húsételek csőben sült húsok

Csőben sült hagymás-tejfölös csirkecombok

Nickye

Nickye

6adag

Idő

75p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 6 db csirkecomb
• 6 púpozott ek finomliszt
• 1 ek só
• 1 teáskanál füstölt pirospaprika
• 1 teáskanál majoranna
• 1 teáskanál bors
• 4 gerezd fokhagyma
• 1 nagy db vöröshagyma
• 25 dkg sajt
• 350 g tejföl (1-2 doboz)
• 4 ek olívaolaj
• 4 dkg vaj

• ráérős
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

722

Kalória

35.1g

Fehérje

21.4g

Szénhidrát

54.7g

Zsír

176.5g

Víz

220.9g

Koleszterin

1g

Élelmi rost

3.4g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 19% Zsír

• 250g csirkecomb

  278 kcal

• 20g finomliszt

  73 kcal

• 2g só

  0 kcal

• 0g füstölt pirospaprika

  0 kcal

• 0g majoranna

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 2g fokhagyma

  3 kcal

• 28g vöröshagyma

  10 kcal

• 42g sajt

  147 kcal

• 58g tejföl

  116 kcal

• 5g olívaolaj

  47 kcal

• 7g vaj

  48 kcal

Összesen 722 kcal

• 12% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 19% Zsír

• 1500g csirkecomb

  1669 kcal

• 120g finomliszt

  437 kcal

• 11g só

  0 kcal

• 0g füstölt pirospaprika

  0 kcal

• 0g majoranna

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 12g fokhagyma

  16 kcal

• 170g vöröshagyma

  62 kcal

• 250g sajt

  880 kcal

• 350g tejföl

  693 kcal

• 32g olívaolaj

  283 kcal

• 40g vaj

  287 kcal

Összesen 4327 kcal

• 12% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 19% Zsír

• 60.4g csirkecomb

  67 kcal

• 4.8g finomliszt

  18 kcal

• 0.4g só

  0 kcal

• 0g füstölt pirospaprika

  0 kcal

• 0g majoranna

  0 kcal

• 0g bors

  0 kcal

• 0.5g fokhagyma

  1 kcal

• 6.8g vöröshagyma

  2 kcal

• 10.1g sajt

  35 kcal

• 14.1g tejföl

  28 kcal

• 1.3g olívaolaj

  11 kcal

• 1.6g vaj

  12 kcal

Összesen 174 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 12% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 19% Zsír
• 61% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  35.1 g

Zsír

• Összesen

  54.7 g

• Telített zsírsav

  23 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  21 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  221 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1940.1 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  39 mg

• Kálcium

  356 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  48 mg

• Foszfor

  429 mg

• Nátrium

  1063 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  21.4 g

• Cukor

  3 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  176.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  286 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  3 mg

• D vitamin:

  11 micro

• K vitamin:

  9 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  27 micro

• Kolin:

  77 mg

• Retinol - A vitamin:

  282 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  38 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  126 micro

Összesen 722 kcal

• 12% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 19% Zsír
• 61% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  210.8 g

Zsír

• Összesen

  328.5 g

• Telített zsírsav

  136 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  124 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  36 g

• Koleszterin

  1325 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  11640.7 g

• Cink

  20 mg

• Szelén

  233 mg

• Kálcium

  2134 mg

• Vas

  9 mg

• Magnézium

  289 mg

• Foszfor

  2576 mg

• Nátrium

  6378 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  128.6 g

• Cukor

  20 mg

• Élelmi rost

  6 mg

Víz

• Összesen

  1059.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1714 micro

• B6 vitamin:

  3 mg

• B12 Vitamin:

  9 micro

• E vitamin:

  9 mg

• C vitamin:

  20 mg

• D vitamin:

  68 micro

• K vitamin:

  52 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  39 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  159 micro

• Kolin:

  462 mg

• Retinol - A vitamin:

  1693 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  225 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  753 micro

Összesen 4327 kcal

• 12% Fehérje
• 7% Szénhidrát
• 19% Zsír
• 61% Víz

TOP ásványi anyagok

• Nátrium
• Foszfor
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  8.5 g

Zsír

• Összesen

  13.2 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  53 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  468.4 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  9 mg

• Kálcium

  86 mg

• Vas

  0 mg

• Magnézium

  12 mg

• Foszfor

  104 mg

• Nátrium

  257 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  5.2 g

• Cukor

  1 mg

• Élelmi rost

  0 mg

Víz

• Összesen

  42.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  69 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  3 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  6 micro

• Kolin:

  19 mg

• Retinol - A vitamin:

  68 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  9 micro

• β-crypt

  0 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  30 micro

Összesen 174 kcal

Elkészítés

1. A csirkecombokat megmossuk, megtisztítjuk, besózzuk.
2. A lisztet összekeverjük a fűszerekkel, a sóval és a zúzott fokhagymával.
3. Egy tűzálló tálat kivajazunk.
4. A csirkecombokat megforgatjuk a fűszeres lisztben, majd a kivajazott tálba fektetjük őket, és a megmaradt lisztet egyenletesen rászórjuk.
5. A vöröshagymát karikára vágjuk, és rátesszük a csirkére, majd megszórjuk reszelt sajttal (ami lehet füstölt sajt is).
6. A tejfölt elkeverjük az olajjal (én még szoktam hozzátenni zúzott fokhagymát, de ez ízlés kérdése), majd ráborítjuk a csirkére.
7. Előmelegített sütőben sütjük kb. 50-60 percig, majd levesszük a tetejét a tálnak vagy az alufóliát, és további 20-30 percig pirítjuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 60 p
• Sütés hőfoka: 200 °C

Gyorsan elkészíthető. Laktató :)

Hasonló receptek

Összes csőben sült húsok

Gombás-hagymás rakott hús

Morvai juhtúrós pecsenye

Dubarry szelet Sylvia konyhájából

Brokkolis csirkerakottas

Dubarry szelet ahogy Kati Mami készíti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• grill húsok
• tokány
• pecsenye
• sült csirke
• gyümölcsös húsok

További receptek

csőben sült húsok

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Barta Brigi konyhájának állandó vendége ez a szaftos és krémes csirkerakottas, amihez a klasszikus savanyúság helyett barackbefőttet fogyaszt a család. Hidegen, melegen és másnap is ...

Nosalty

grill húsok

Szilvás grillcsirke egészben

A szilva édes, kissé fanyar íze meglepően jól illik a fűszeres, szaftos grillcsirkéhez. Ez az egészben sült változat kívül ropogós, belül omlós, a szilvás ízek pedig különlegessé ...

Hankusz Sára

sült csirke

Piri-piri csirke egészben sütve

Ha szereted a grillcsirkét, akkor emeld új szintekre, és készítsd el ezt a karakteres, pikáns változatot, a piri-piri csirkét. Legjobb, ha faszénen sül, de a füstölt paprikának ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

mákos süti

Almás-mákos kevert süti

Ha szereted a mákos süteményeket, akkor mindenképp készítsd el! Egyszerűen és gyorsan elkészíthető ... ráadásul isteni finom!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept