Csőben sült tészta Anett konyhájából
NS
4adag
Idő
35p
Költség
megfizethető
Nehézség
könnyű
Hozzávalók
- 300 g tészta (csavart)
- 25 dkg felvágott (tetszőleges (nekem most füstölt sertés párizsi))
- 1 ek ételízesítő
- 20 g margarin
- 2 csapott ek finomliszt (-3)
- 3 dl tej
- 1 dl tejföl (kis doboz)
- 2 db tojássárgája
- 10 dkg trappista sajt
Tápanyag és kalória
632
Kalória
30.1g
Fehérje
65.1g
Szénhidrát
26.3g
Zsír
43.7g
Víz
154g
Koleszterin
2.5g
Élelmi rost
6.1g
Cukor
- Egy adagban
- 4 adagban
- 100 grammban
- 18% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
75g tészta
278 kcal
-
63g felvágott
88 kcal
-
0g ételízesítő
0 kcal
-
5g margarin
36 kcal
-
5g finomliszt
18 kcal
-
75g tej
42 kcal
-
25g tejföl
50 kcal
-
10g tojássárgája
32 kcal
-
25g trappista sajt
88 kcal
Összesen 632 kcal
- 18% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
300g tészta
1113 kcal
-
250g felvágott
350 kcal
-
0g ételízesítő
0 kcal
-
20g margarin
143 kcal
-
20g finomliszt
73 kcal
-
300g tej
168 kcal
-
100g tejföl
198 kcal
-
40g tojássárgája
129 kcal
-
100g trappista sajt
352 kcal
Összesen 2526 kcal
- 18% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 16% Zsír
-
26.5g tészta
98 kcal
-
22.1g felvágott
31 kcal
-
0g ételízesítő
0 kcal
-
1.8g margarin
13 kcal
-
1.8g finomliszt
6 kcal
-
26.5g tej
15 kcal
-
8.8g tejföl
18 kcal
-
3.5g tojássárgája
11 kcal
-
8.8g trappista sajt
31 kcal
Összesen 223 kcal
Tápanyagtartalom
- Egy adagban
- 4 adagban
- 100 grammban
- 18% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 27% Víz
TOP ásványi anyagok
- Kálcium
- Foszfor
- Nátrium
- Szelén
- Magnézium
TOP vitaminok
- Kolin:
- Niacin - B3 vitamin:
- E vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
30.1 g
Zsír
-
Összesen
26.3 g
-
Telített zsírsav
9 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
7 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
2 g
-
Koleszterin
154 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
901.7 g
-
Cink
2 mg
-
Szelén
59 mg
-
Kálcium
303 mg
-
Vas
3 mg
-
Magnézium
50 mg
-
Foszfor
295 mg
-
Nátrium
188 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
1 mg
Szénhidrát
-
Összesen
65.1 g
-
Cukor
6 mg
-
Élelmi rost
3 mg
Víz
-
Összesen
43.7 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
189 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
1 micro
-
E vitamin:
1 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
27 micro
-
K vitamin:
6 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
1 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
5 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
200 micro
-
Kolin:
103 mg
-
Retinol - A vitamin:
184 micro
-
α-karotin
4 micro
-
β-karotin
53 micro
-
β-crypt
4 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
125 micro
Összesen 632 kcal
- 18% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 27% Víz
TOP ásványi anyagok
- Kálcium
- Foszfor
- Nátrium
- Szelén
- Magnézium
TOP vitaminok
- Kolin:
- Niacin - B3 vitamin:
- E vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
120.3 g
Zsír
-
Összesen
105 g
-
Telített zsírsav
38 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
27 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
10 g
-
Koleszterin
616 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
3606.6 g
-
Cink
8 mg
-
Szelén
237 mg
-
Kálcium
1211 mg
-
Vas
12 mg
-
Magnézium
200 mg
-
Foszfor
1182 mg
-
Nátrium
753 mg
-
Réz
1 mg
-
Mangán
3 mg
Szénhidrát
-
Összesen
260.5 g
-
Cukor
24 mg
-
Élelmi rost
10 mg
Víz
-
Összesen
174.8 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
755 micro
-
B6 vitamin:
1 mg
-
B12 Vitamin:
3 micro
-
E vitamin:
4 mg
-
C vitamin:
1 mg
-
D vitamin:
108 micro
-
K vitamin:
23 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
3 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
2 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
22 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
799 micro
-
Kolin:
413 mg
-
Retinol - A vitamin:
736 micro
-
α-karotin
15 micro
-
β-karotin
211 micro
-
β-crypt
14 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
499 micro
Összesen 2526 kcal
- 18% Fehérje
- 39% Szénhidrát
- 16% Zsír
- 27% Víz
TOP ásványi anyagok
- Kálcium
- Foszfor
- Nátrium
- Szelén
- Magnézium
TOP vitaminok
- Kolin:
- Niacin - B3 vitamin:
- E vitamin:
- Tiamin - B1 vitamin:
- Riboflavin - B2 vitamin:
Fehérje
-
Összesen
10.6 g
Zsír
-
Összesen
9.3 g
-
Telített zsírsav
3 g
-
Egyszeresen telítetlen zsírsav:
2 g
-
Többszörösen telítetlen zsírsav
1 g
-
Koleszterin
55 mg
Ásványi anyagok
-
Összesen
319.2 g
-
Cink
1 mg
-
Szelén
21 mg
-
Kálcium
107 mg
-
Vas
1 mg
-
Magnézium
18 mg
-
Foszfor
105 mg
-
Nátrium
67 mg
-
Réz
0 mg
-
Mangán
0 mg
Szénhidrát
-
Összesen
23.1 g
-
Cukor
2 mg
-
Élelmi rost
1 mg
Víz
-
Összesen
15.5 g
Vitaminok
-
Összesen
0
-
A vitamin (RAE):
67 micro
-
B6 vitamin:
0 mg
-
B12 Vitamin:
0 micro
-
E vitamin:
0 mg
-
C vitamin:
0 mg
-
D vitamin:
10 micro
-
K vitamin:
2 micro
-
Tiamin - B1 vitamin:
0 mg
-
Riboflavin - B2 vitamin:
0 mg
-
Niacin - B3 vitamin:
2 mg
-
Pantoténsav - B5 vitamin:
0 mg
-
Folsav - B9-vitamin:
71 micro
-
Kolin:
37 mg
-
Retinol - A vitamin:
65 micro
-
α-karotin
1 micro
-
β-karotin
19 micro
-
β-crypt
1 micro
-
Likopin
0 micro
-
Lut-zea
44 micro
Összesen 223 kcal
Elkészítés
- Kifőzzük a tésztát.
- A felvágottat apróra összekockázzuk, és a sajtot lereszeljük.
- A poharas tejfölt kikeverjük a tojássárgájával.
- Elkészítjük a besamelt. A vajat kevés olajjal felhevítjük, és beletesszük a lisztet, szép aranybarnára pirítjuk, hozzáadjuk az ételízesítőt, és felöntjük a tejjel. Ha nagyon sűrűnek találjuk, önthetünk hozzá még egy kevés tejet, nem baj, ha sósnak érezzük a besamelt, hiszen a tészta majd felveszi az ízeket.
- Belekeverjük a tejfölös tojást is, egy pár percig még főzzük vele.
- Összekeverjük a tésztát a mártással és a felvágottal, rászórjuk a reszelt sajtot, és a sütőben kissé megpirítjuk. (Nem kell sokáig, mert a tészta akkor kiszárad, csak amíg kicsit pirul a sajt.)
Recept infó
- Előkészítés ideje: 10 p
- Főzés ideje: 10 p
- Sütés ideje: 15 p
- Sütés hőfoka: 160 °C
- Tepsi mérete: 30x20x6
Igazi csemege ez a gyerekeknek, nagy kedvenc ez nálunk, pont úgy mint a bolognai.
Hasonló receptek
Zöldséges rakott tészta gazdagon
Sonkás rakott tészta extra sajttal
Rakott tészta Kisari Dóra konyhájából
Hozzávalók
Elkészítés
Neked ajánljuk
- kókuszgolyó
- isler
- rizskoch
- somlói galuska
- aranygaluska
- hagyományos hatlapos
- almás pite
- mézes krémes
- négysajtos stangli
- házi kenyérlángos
Legnépszerűbb cikkek
Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...
Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!
Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának
A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.
Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...
Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?
Hasonló kategóriák
További receptek
Egyserpenyős lecsós orzo
A klasszikus lecsó találkozik az olasz konyhával ebben a szaftos, krémes egyserpenyős fogásban. Az orzo magába szívja a paradicsomos-paprikás alap minden ízét, a tetejére kerülő burrata ...
Egyszerű sütőtökkrémes tészta McMenemy Márktól
A sütőtök az ősz szupersztárja: olcsó, kiadós, laktató és számtalan formában elkészíthetjük. Ezúttal egy csodálatos selymes sütőtökkrémet készítettünk belőle, amit aztán ...
Spagetti fekete olajbogyóval és dióval
Ez az olaszos tésztaétel igazán kevés hozzávalót igényel mégis nagyon különleges ízélményt nyújt. A gazdag, földes ízű dió mellé remekül passzol a sós, kissé fanyar fekete ...
Címlapról ajánljuk
Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...
Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.
Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...
Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.
7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd
Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.
Top Receptek
Frankfurti leves egyszerűen
A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.
Tradicionális gulyásleves
Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...
A legegyszerűbb krumplifőzelék
Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...
Még több top recept
Friss receptek
- Gyökérkenyér
- Tört paszuly
- Csirkés-brokkolis kölestorta
- Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
- Zöldbabpörkölt
- Lekváros linzer
Még több friss recept