Nosalty logó

Csodás csokis kuglóf

Name: Csodás csokis kuglóf
Prep time: 10 min
Cook time: 50 min
Total time: 1 h
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Cukor; 25 dkg Finomliszt; 1 csomag Sütőpor; 10 dkg Kókuszreszelék; 2 db Tojás; 3 ek Napraforgó olaj; 3 dl Ásványvíz; 3 ek Cukrozatlan kakaópor; 20 dkg Étcsokoládé

nyultanti

6adag

Idő

60p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg cukor
25 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor
10 dkg kókuszreszelék
2 db tojás
3 ek napraforgó olaj
3 dl ásványvíz
3 ek cukrozatlan kakaópor
20 dkg étcsokoládé

Tápanyag és kalória

675

Kalória

10.1g

Fehérje

101.3g

Szénhidrát

27.8g

Zsír

68.3g

Víz

62.7g

Koleszterin

Élelmi rost

59g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
49% Szénhidrát
14% Zsír

42g cukor

161 kcal
42g finomliszt

152 kcal
2g sütőpor

1 kcal
17g kókuszreszelék

110 kcal
18g tojás

23 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal
50g ásványvíz

0 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
33g étcsokoládé

182 kcal

Összesen 675 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
14% Zsír

250g cukor

968 kcal
250g finomliszt

910 kcal
12g sütőpor

6 kcal
100g kókuszreszelék

660 kcal
110g tojás

138 kcal
24g napraforgó olaj

212 kcal
300g ásványvíz

0 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal
200g étcsokoládé

1092 kcal

Összesen 4054 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
14% Zsír

19.6g cukor

76 kcal
19.6g finomliszt

71 kcal
0.9g sütőpor

0 kcal
7.8g kókuszreszelék

52 kcal
8.6g tojás

11 kcal
1.9g napraforgó olaj

17 kcal
23.5g ásványvíz

0 kcal
2.4g cukrozatlan kakaópor

5 kcal
15.7g étcsokoládé

86 kcal

Összesen 318 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
49% Szénhidrát
14% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.1 g

Zsír

Összesen

27.8 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

63 mg

Ásványi anyagok

Összesen

944.7 g
Cink

2 mg
Szelén

24 mg
Kálcium

196 mg
Vas

5 mg
Magnézium

102 mg
Foszfor

415 mg
Nátrium

198 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

101.3 g
Cukor

59 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

68.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

26 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

22 micro
Kolin:

56 mg
Retinol - A vitamin:

26 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

9 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

101 micro

Összesen 675 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
14% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

60.5 g

Zsír

Összesen

166.9 g
Telített zsírsav

103 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

38 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

15 g
Koleszterin

376 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5668.1 g
Cink

11 mg
Szelén

145 mg
Kálcium

1178 mg
Vas

30 mg
Magnézium

615 mg
Foszfor

2490 mg
Nátrium

1186 mg
Réz

4 mg
Mangán

8 mg

Szénhidrát

Összesen

607.7 g
Cukor

354 mg
Élelmi rost

48 mg

Víz

Összesen

409.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

159 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

13 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

129 micro
Kolin:

336 mg
Retinol - A vitamin:

155 micro
α-karotin

14 micro
β-karotin

52 micro
β-crypt

11 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

605 micro

Összesen 4054 kcal

5% Fehérje
49% Szénhidrát
14% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.7 g

Zsír

Összesen

13.1 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

29 mg

Ásványi anyagok

Összesen

444.2 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

92 mg
Vas

2 mg
Magnézium

48 mg
Foszfor

195 mg
Nátrium

93 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

47.6 g
Cukor

28 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

32.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

12 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

26 mg
Retinol - A vitamin:

12 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

4 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

47 micro

Összesen 318 kcal

Elkészítés

A száraz hozzávalókat (a csokoládé kivételéve)l összekeverjük. Egy másik tálban a tojást az olajjal jól elkeverjük, majd összevegyítjük a kettőt.
A csokoládét apró, de még érzékelhető darabokra vágjuk. Majd előbb az ásványvízzel, majd a csokoládéval jól elkeverjük a masszát.
Kilisztezett kuglófformába öntjük, és előmelegített sütőben, 190 fokon, 40-50 perc alatt (tűpróba) készre sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 50 p
Sütés hőfoka: 190 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Régen készítettem el ezt a receptet, de idén húsvét előtt egy akciós újságban megláttam a vaníliafagyit, és mindjárt beugrott, a recept utolsó mondata: "Aki azt akarja, hogy bezsongjanak a vendégek, még melegen, pár gombóc fagyival tálalja". Így az idei egyik sütemény húsvétra ez a nagyon csokis, nagyon kókuszos, nagyon finom kuglóf lett. Az összes többi sütemény nyomába sem ért az idei ünnepen a népszerűségének!

Hasonló receptek

Összes csokis kuglóf

Aszalt szilvás-csokis kuglóf marcipánmázzal

Amarettós mini kuglóf tojásfehérjéből

Csokis-mogyorós kuglóf

Duplacsokis kuglóf

Csupacsokis-mogyorós kuglóf

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

márványkuglóf

Márványkuglóf egyszerűen

Családunkban csak „papagáj” néven fut ez a könnyen összedobható kuglóf. Nevét talán színes tésztája miatt kapta: készíthetjük vaníliásan, csokisan, puncsosan (pudingporral), ...

Lakos Benedek

különleges kuglóf

Tom Cruise kókuszos-fehércsokis kuglófja

Ilyen mennyeien szaftos, kókuszos-fehércsokis kuglófokat küld Tom Cruise minden karácsonykor a barátainak.

Rosanics Petra

csokis kuglóf

Duplacsokis kuglóf

Ha van otthon kuglófformánk, aligha menekülünk az ünnepi kuglófsütések elől. A piskótás süteményt azonban nemcsak ünnepek alatt érdemes elkészíteni, hiszen meglepően egyszerű, de ...

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept