Nosalty logó

Csodás csokis minikuglóf

Name: Csodás csokis minikuglóf
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 200 g Étcsokoládé; 2 ek Napraforgó olaj; 125 g Cukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 dl Ásványvíz; 1 db Tojás; 125 g Finomliszt; 0 csomag Sütőpor; 2 csapott ek Cukrozatlan kakaópor

6adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

200 g étcsokoládé
2 ek napraforgó olaj
125 g cukor
1 csomag vaníliás cukor
1.5 dl ásványvíz
1 db tojás
125 g finomliszt
0.5 csomag sütőpor
2 csapott ek cukrozatlan kakaópor

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

385

Kalória

5.1g

Fehérje

59.9g

Szénhidrát

14.2g

Zsír

34g

Víz

32.7g

Koleszterin

3.4g

Élelmi rost

38.5g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
53% Szénhidrát
12% Zsír

33g étcsokoládé

182 kcal
3g napraforgó olaj

24 kcal
21g cukor

81 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
25g ásványvíz

0 kcal
9g tojás

12 kcal
21g finomliszt

76 kcal
1g sütőpor

1 kcal
1g cukrozatlan kakaópor

3 kcal

Összesen 385 kcal

4% Fehérje
53% Szénhidrát
12% Zsír

200g étcsokoládé

1092 kcal
16g napraforgó olaj

141 kcal
125g cukor

484 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
150g ásványvíz

0 kcal
55g tojás

69 kcal
125g finomliszt

455 kcal
6g sütőpor

3 kcal
8g cukrozatlan kakaópor

18 kcal

Összesen 2301 kcal

4% Fehérje
53% Szénhidrát
12% Zsír

28.8g étcsokoládé

157 kcal
2.3g napraforgó olaj

20 kcal
18g cukor

70 kcal
1.4g vaníliás cukor

6 kcal
21.6g ásványvíz

0 kcal
7.9g tojás

10 kcal
18g finomliszt

65 kcal
0.9g sütőpor

0 kcal
1.2g cukrozatlan kakaópor

3 kcal

Összesen 331 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

4% Fehérje
53% Szénhidrát
12% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

5.1 g

Zsír

Összesen

14.2 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

33 mg

Ásványi anyagok

Összesen

498.2 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

104 mg
Vas

3 mg
Magnézium

62 mg
Foszfor

216 mg
Nátrium

100 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

59.9 g
Cukor

39 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

34 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

14 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

26 mg
Retinol - A vitamin:

13 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

9 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

55 micro

Összesen 385 kcal

4% Fehérje
53% Szénhidrát
12% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

30.3 g

Zsír

Összesen

85.5 g
Telített zsírsav

41 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

29 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

196 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2988.9 g
Cink

6 mg
Szelén

65 mg
Kálcium

623 mg
Vas

20 mg
Magnézium

374 mg
Foszfor

1297 mg
Nátrium

597 mg
Réz

3 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

359.1 g
Cukor

231 mg
Élelmi rost

20 mg

Víz

Összesen

204.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

81 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

58 micro
Kolin:

156 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

14 micro
β-karotin

52 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

331 micro

Összesen 2301 kcal

4% Fehérje
53% Szénhidrát
12% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

4.4 g

Zsír

Összesen

12.3 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

28 mg

Ásványi anyagok

Összesen

430.1 g
Cink

1 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

90 mg
Vas

3 mg
Magnézium

54 mg
Foszfor

187 mg
Nátrium

86 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

51.7 g
Cukor

33 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

29.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

12 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

8 micro
Kolin:

22 mg
Retinol - A vitamin:

11 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

7 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

48 micro

Összesen 331 kcal

Elkészítés

A sütőt előmelegítjük 180 fokra. A csokit durva darabokra törjük.
Az olajat elkeverjük a cukorral,a vaníliás cukorral, a vízzel, majd a tojást is hozzáadjuk.
Egy tálba szitáljuk a lisztet, hozzáadjuk a kakaót és a sütőport. Apránként a folyékony masszához keverjük, majd mehetnek bele a csokidarabkák is.
A masszát a formákba töltjük, az előmelegített sütőben 20 percig sütjük, tűpróbával ellenőrizzük.
Ha kész 5 percig pihentetjük a formában, majd rácson hűlni hagyjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 20 p

Anyukám vett nekem egy cuki, rózsaszín, szilikon minikuglóf formát. Felavattam... Ezek után abszolút helye van nálam! Ebből az adagból 12 mini kuglóf lesz.

Hasonló receptek

Összes csokis kuglóf

Csokipudingporos kuglóf

Cseresznyés-csokis kuglóf

Csokoládés-meggyes kuglóf

Régimódi kuglóf

Tízperces kuglóf

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

márványkuglóf

Márványkuglóf egyszerűen

Családunkban csak „papagáj” néven fut ez a könnyen összedobható kuglóf. Nevét talán színes tésztája miatt kapta: készíthetjük vaníliásan, csokisan, puncsosan (pudingporral), ...

Lakos Benedek

különleges kuglóf

Tom Cruise kókuszos-fehércsokis kuglófja

Ilyen mennyeien szaftos, kókuszos-fehércsokis kuglófokat küld Tom Cruise minden karácsonykor a barátainak.

Rosanics Petra

csokis kuglóf

Duplacsokis kuglóf

Ha van otthon kuglófformánk, aligha menekülünk az ünnepi kuglófsütések elől. A piskótás süteményt azonban nemcsak ünnepek alatt érdemes elkészíteni, hiszen meglepően egyszerű, de ...

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept