Nosalty logó

Csodás epres joghurttorta

Name: Csodás epres joghurttorta
Prep time: 30 min
Cook time: 8 min
Total time: 38 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 5 dl Gyümölcsjoghurt epres; 4 dl Habtejszín; 2 ek Zselatin; 20 dkg Cukor kristály; 1 csomag Tortazselé piros; 30 dkg Eper; 1 ek Vaj a forma kikenéséhez

8adag

Idő

38p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

5 dl gyümölcsjoghurt (epres)
4 dl habtejszín
2 ek zselatin
20 dkg cukor (kristály)
1 csomag tortazselé (piros)
30 dkg eper
1 ek vaj (a forma kikenéséhez)

Tápanyag és kalória

336

Kalória

4.2g

Fehérje

37.3g

Szénhidrát

18.2g

Zsír

64.1g

Víz

59.3g

Koleszterin

1.3g

Élelmi rost

36.3g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

3% Fehérje
30% Szénhidrát
15% Zsír

63g gyümölcsjoghurt

60 kcal
50g habtejszín

146 kcal
1g zselatin

4 kcal
25g cukor

97 kcal
2g tortazselé

5 kcal
38g eper

11 kcal
2g vaj

13 kcal

Összesen 336 kcal

3% Fehérje
30% Szénhidrát
15% Zsír

500g gyümölcsjoghurt

480 kcal
400g habtejszín

1168 kcal
10g zselatin

34 kcal
200g cukor

774 kcal
12g tortazselé

41 kcal
300g eper

90 kcal
14g vaj

100 kcal

Összesen 2687 kcal

3% Fehérje
30% Szénhidrát
15% Zsír

34.8g gyümölcsjoghurt

33 kcal
27.9g habtejszín

81 kcal
0.7g zselatin

2 kcal
13.9g cukor

54 kcal
0.8g tortazselé

3 kcal
20.9g eper

6 kcal
1g vaj

7 kcal

Összesen 186 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

3% Fehérje
30% Szénhidrát
15% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.2 g

Zsír

Összesen

18.2 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

59 mg

Ásványi anyagok

Összesen

132.2 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

41 mg
Vas

0 mg
Magnézium

8 mg
Foszfor

39 mg
Nátrium

43 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

37.3 g
Cukor

36 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

64.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

152 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

21 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

11 mg
Retinol - A vitamin:

149 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

35 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

9 micro

Összesen 336 kcal

3% Fehérje
30% Szénhidrát
15% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

34 g

Zsír

Összesen

145.8 g
Telített zsírsav

89 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

40 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

474 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1057.4 g
Cink

1 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

326 mg
Vas

1 mg
Magnézium

65 mg
Foszfor

315 mg
Nátrium

342 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

298.5 g
Cukor

290 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

512.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1215 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

168 mg
D vitamin:

92 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

84 micro
Kolin:

86 mg
Retinol - A vitamin:

1190 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

282 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

73 micro

Összesen 2687 kcal

3% Fehérje
30% Szénhidrát
15% Zsír
52% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

2.4 g

Zsír

Összesen

10.2 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

33 mg

Ásványi anyagok

Összesen

73.6 g
Cink

0 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

23 mg
Vas

0 mg
Magnézium

5 mg
Foszfor

22 mg
Nátrium

24 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

20.8 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

35.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

85 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

83 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

20 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

5 micro

Összesen 186 kcal

Elkészítés

Keverjük jól össze egy lábosban a cukrot és az étkezési zselatint, majd öntsük hozzá a joghurtot. Állandó keverés mellett forraljuk fel, és utána rögtön húzzuk le a lángról!
Hűtsük langyosra. Közben a tejszínből verjünk habot. A kemény habba keverjük bele óvatosan a langyosra hűlt joghurtos keveréket. Vajazzunk ki egy kapcsos tortaformát, és öntsük bele a joghurtos habot.
Tegyük be a hűtőbe, míg meg nem szilárdul. Halmozzunk a tetejére gyümölcsöt, a legjobb ha olyat választunk, amilyen a joghurt is.
Készítsük el a gyümölcszselét a zacskón lévő leírás szerint, és öntsük langyosan a gyümölcs tetejére. Jól hűtsük le tálalás előtt!

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Főzés ideje: 8 p
Tepsi mérete: 20

Valami könnyű és epres sütire vágytam. A neten találtam a receptet, és mindenki nagyon meg volt elégedve vele! :) Biztosan ki fogom próbálni másfajta gyümölccsel is!

Hasonló receptek

Összes joghurttorta

Citromos joghurttorta kandírozott narancshéjjal

Joghurttorta sütés nélkül 3.

Gyümölcsös-joghurtos torta

Fanyar joghurttorta Giovanna konyhájából

Mentás-csokis joghurttorta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

sajttorta

Nápolyipite hozzáadott cukor nélkül

Ez a piteformában készült, krémes és egyszerre ropogós sajttorta biztosan levesz a lábadról, főleg, ha megtudod, hogy hozzáadott cukor nélkül készül. És még tartogat egy plusz ...

Gullon

sajttorta

Bodzás sajttorta sütés nélkül

A bodzás édességeket szerencsére bőven az illatos növény elvirágzása után is élvezhetjük, legalábbis akkor, ha még időben tettünk el pár üveg házi szörpöt. Az alábbi ...

Lakos Benedek

sajttorta

Epres hamis sajttorta (Strawberry pretzel salad)

Az USA-ban igen népszerűek a sütésmentes, krémes-zselés édességek, amelyeket furcsamód mégis salátának hív az amerikai nép. Az alábbi hamis sajttorta is ennek a kasztnak egy ismertebb ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept