muffin csokis muffin

Csokidarabos muffin Myazs konyhájából

NS

NS

4adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 2 bögre finomliszt (2,5 dl-es!)
• 1 bögre cukor
• 1.3 dl napraforgó olaj
• 1.3 dl tej
• 1 csomag sütőpor
• 1 db tojás
• 1 ek cukrozatlan kakaópor
• 3 dkg csokoládé

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• farsang
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

815

Kalória

11.1g

Fehérje

122.8g

Szénhidrát

31.8g

Zsír

18.4g

Víz

45.6g

Koleszterin

3.5g

Élelmi rost

62.5g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 67% Szénhidrát
• 17% Zsír

• 75g finomliszt

  273 kcal

• 58g cukor

  223 kcal

• 27g napraforgó olaj

  235 kcal

• 31g tej

  18 kcal

• 3g sütőpor

  2 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 3g cukrozatlan kakaópor

  6 kcal

• 8g csokoládé

  41 kcal

Összesen 815 kcal

• 6% Fehérje
• 67% Szénhidrát
• 17% Zsír

• 300g finomliszt

  1092 kcal

• 230g cukor

  890 kcal

• 106g napraforgó olaj

  939 kcal

• 125g tej

  70 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 10g cukrozatlan kakaópor

  23 kcal

• 30g csokoládé

  164 kcal

Összesen 3253 kcal

• 6% Fehérje
• 67% Szénhidrát
• 17% Zsír

• 34.6g finomliszt

  126 kcal

• 26.5g cukor

  103 kcal

• 12.2g napraforgó olaj

  108 kcal

• 14.4g tej

  8 kcal

• 1.4g sütőpor

  1 kcal

• 6.3g tojás

  8 kcal

• 1.2g cukrozatlan kakaópor

  3 kcal

• 3.5g csokoládé

  19 kcal

Összesen 376 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 67% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 10% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  11.1 g

Zsír

• Összesen

  31.8 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  14 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  10 g

• Koleszterin

  46 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1069.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  30 mg

• Kálcium

  283 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  43 mg

• Foszfor

  436 mg

• Nátrium

  274 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  122.8 g

• Cukor

  63 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  18.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  20 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  11 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  10 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  26 micro

• Kolin:

  44 mg

• Retinol - A vitamin:

  19 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  2 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  78 micro

Összesen 815 kcal

• 6% Fehérje
• 67% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 10% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  44.3 g

Zsír

• Összesen

  127 g

• Telített zsírsav

  23 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  54 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  41 g

• Koleszterin

  182 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4279.5 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  120 mg

• Kálcium

  1130 mg

• Vas

  10 mg

• Magnézium

  170 mg

• Foszfor

  1745 mg

• Nátrium

  1096 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  491.3 g

• Cukor

  250 mg

• Élelmi rost

  14 mg

Víz

• Összesen

  73.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  78 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  45 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  9 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  104 micro

• Kolin:

  175 mg

• Retinol - A vitamin:

  77 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  8 micro

• β-crypt

  5 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  311 micro

Összesen 3253 kcal

• 6% Fehérje
• 67% Szénhidrát
• 17% Zsír
• 10% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.1 g

Zsír

• Összesen

  14.6 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  6 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  21 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  492.9 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  14 mg

• Kálcium

  130 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  20 mg

• Foszfor

  201 mg

• Nátrium

  126 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  56.6 g

• Cukor

  29 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  8.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  9 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  12 micro

• Kolin:

  20 mg

• Retinol - A vitamin:

  9 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  1 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  36 micro

Összesen 376 kcal

Elkészítés

1. Összekeverjük a felvert tojást a tejjel, a cukorral meg az olajjal. Hozzáadjuk a sütőporral kevert lisztet.
2. Az elkészült adagot ketté szedjük, majd az egyik felébe 3 kanál kakaóport teszünk.
3. A csokitömbből késsel ízlés szerint csokoládéforgécsokat szeletelünk (minél több, annál jobb, ráadásul letörnek darabok is közben, azok lesznek csak a finom falatok a sütiben), és mindkét fajta tésztába teszünk belőle.
4. Muffinpapírba porciózzuk, a tetejüket megszórjuk csokidarabokkal és 175-200 fokos sütőben alsó-felső sütéssel megsütjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 20 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Itt találtam egy egyszerű muffin receptet, azt variálom, már sokféleképpen. Volt itthon egy igazi csokitömb, hát ez lett a sorsa. :)

Hasonló receptek

Összes csokis muffin

Csokis-mentás muffin

Kakaós cupcake csokihabbal

Csokis minimuffin kókuszos bundában

Könnyített Sacher muffin

Muffin csokidarabkákkal Zsuzsamamától

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• diós muffin
• nutellás muffin
• gesztenyés muffin
• rebarbarás muffin
• reform muffin

További receptek

nutellás muffin

Vegán nutellás muffin

Mióta megjelent a vegán nutella, minden mentesen étkező ember örülhet, hiszen a szuper sütiket, most könnyedén el lehet készíteni vegán verzióban. Puha, szaftos muffin, krémes ...

Hankusz Sára

csokis muffin

Csodás csokis muffin

Családunk nagy kedvence ez a recept, amit éveken át egy egyre csokifoltosabb, egyre szamárfülesebb papírról olvastunk le. Maga a sütemény persze maradt ugyanolyan: lustán összedobálós ...

Lakos Benedek

csokis muffin

Vegán céklás-csokis muffin

Egy igazi klasszikus csokis muffint, most duplán újhullámossá tettünk, hiszen céklapüré került a tésztába és teljesen vegán a süti.

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept