Nosalty logó

Csokigolyós-túrós kocka

Name: Csokigolyós-túrós kocka
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 db Tojás; 20 dkg Finomliszt; 15 dkg Cukor; 0 csomag Sütőpor; 12 dkg Margarin; 3 ek Cukrozatlan kakaópor; 1 ek Margarin a tepsi kikenéséhez; 12 dkg Margarin; 2 csomag Vaníliás cukor; 15 dkg Porcukor; 1 tasak Vaníliás pudingpor; 4 db Tojás; 50 dkg Tehéntúró

4adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

1 db tojás
20 dkg finomliszt
15 dkg cukor
0.5 csomag sütőpor
12.5 dkg margarin
3 ek cukrozatlan kakaópor
1 ek margarin (a tepsi kikenéséhez)

A krémhez

12.5 dkg margarin
2 csomag vaníliás cukor
15 dkg porcukor
1 tasak vaníliás pudingpor
4 db tojás
50 dkg tehéntúró

Tápanyag és kalória

1288

Kalória

34.4g

Fehérje

137.8g

Szénhidrát

68.5g

Zsír

152.8g

Víz

225.1g

Koleszterin

4.2g

Élelmi rost

84.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
35% Szénhidrát
17% Zsír

A tésztához

14g tojás

17 kcal
50g finomliszt

182 kcal
38g cukor

145 kcal
2g sütőpor

1 kcal
31g margarin

224 kcal
8g cukrozatlan kakaópor

17 kcal
3g margarin

18 kcal

A krémhez

31g margarin

224 kcal
5g vaníliás cukor

19 kcal
38g porcukor

145 kcal
11g vaníliás pudingpor

43 kcal
55g tojás

69 kcal
125g tehéntúró

184 kcal

Összesen 1288 kcal

9% Fehérje
35% Szénhidrát
17% Zsír

A tésztához

55g tojás

69 kcal
200g finomliszt

728 kcal
150g cukor

581 kcal
6g sütőpor

3 kcal
125g margarin

896 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal
10g margarin

72 kcal

A krémhez

125g margarin

896 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
150g porcukor

581 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
220g tojás

277 kcal
500g tehéntúró

735 kcal

Összesen 5154 kcal

9% Fehérje
35% Szénhidrát
17% Zsír

A tésztához

3.4g tojás

4 kcal
12.2g finomliszt

44 kcal
9.2g cukor

35 kcal
0.4g sütőpor

0 kcal
7.6g margarin

55 kcal
1.8g cukrozatlan kakaópor

4 kcal
0.6g margarin

4 kcal

A krémhez

7.6g margarin

55 kcal
1.2g vaníliás cukor

5 kcal
9.2g porcukor

35 kcal
2.8g vaníliás pudingpor

10 kcal
13.4g tojás

17 kcal
30.6g tehéntúró

45 kcal

Összesen 313 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
35% Szénhidrát
17% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Kálcium
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

34.4 g

Zsír

Összesen

68.5 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

28 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

17 g
Koleszterin

225 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1825.9 g
Cink

327 mg
Szelén

37 mg
Kálcium

264 mg
Vas

253 mg
Magnézium

66 mg
Foszfor

622 mg
Nátrium

232 mg
Réz

13 mg
Mangán

11 mg

Szénhidrát

Összesen

137.8 g
Cukor

84 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

152.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

629 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

50 micro
K vitamin:

61 micro
Tiamin - B1 vitamin:

31 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

150 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

44 micro
Kolin:

192 mg
Retinol - A vitamin:

596 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

397 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

316 micro

Összesen 1288 kcal

9% Fehérje
35% Szénhidrát
17% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Kálcium
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

137.5 g

Zsír

Összesen

274 g
Telített zsírsav

70 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

111 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

69 g
Koleszterin

900 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7303.6 g
Cink

1307 mg
Szelén

150 mg
Kálcium

1058 mg
Vas

1012 mg
Magnézium

264 mg
Foszfor

2489 mg
Nátrium

930 mg
Réz

52 mg
Mangán

43 mg

Szénhidrát

Összesen

551 g
Cukor

336 mg
Élelmi rost

17 mg

Víz

Összesen

611 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2517 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

26 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

198 micro
K vitamin:

244 micro
Tiamin - B1 vitamin:

125 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

601 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

178 micro
Kolin:

768 mg
Retinol - A vitamin:

2384 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1586 micro
β-crypt

22 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1265 micro

Összesen 5154 kcal

9% Fehérje
35% Szénhidrát
17% Zsír
39% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Kálcium
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.4 g

Zsír

Összesen

16.7 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

55 mg

Ásványi anyagok

Összesen

446.4 g
Cink

80 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

65 mg
Vas

62 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

152 mg
Nátrium

57 mg
Réz

3 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

33.7 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

37.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

154 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

15 micro
Tiamin - B1 vitamin:

8 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

37 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

47 mg
Retinol - A vitamin:

146 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

97 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

77 micro

Összesen 313 kcal

Elkészítés

A tésztához

A tészta hozzávalóit összegyúrjuk, majd zsírozott tepsibe, kb. 18 golyót formázunk belőle.
A krémet elkészítjük: a margarint a vaníliás cukorral és a porcukorral kikeverjük, hozzáadjuk a 4 tojássárgáját, a pudingport, majd végül a túrót.
A tojásfehérjéket kemény habbá verjük, majd beleforgatjuk az előbb elkészített masszába.
A krémet a tepsibe öntjük, majd a golyókat a tetejére egyenlő távolságra helyezzük.
Előmelegített sütőben megsütjük.
Úgy szeleteljük, hogy minden szelet közepén legyen egy golyó.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Ajánlom bárkinek, nagyon könnyű elkészíteni, és nagyon finom.

Hasonló receptek

Összes túrós sütemény

Leveles tészta málnás túrókrémmel Philips Airfryerben készítve

Rákóczi túrós 5.

Túrós-szilvalekváros csacsifüle

Hugi ricottás süteménye

Túrós-tejfölös kekszsütemény

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Márványsajtos brokkoli

Legnépszerűbb cikkek

Vásárlás

Változik a sertéscomb és karaj ára: erre számíthatnak a vásárlók...

Jelentősen olcsóbb lett a sertéshús az elmúlt egy évben, de az árcsökkenés üteme lassulni látszik. Novemberben már inkább stabilizálódhatnak az árak, miközben az akciók továbbra is komoly megtakarítást jelenthetnek.

Otthon

Jönnek az első fagyok: ezt az 5 növényt most vidd...

November elején már nem érdemes halogatni a kert és a terasz téliesítését. A hűvös éjszakák, a hajnali fagyok és a hirtelen lehűlés komoly veszélyt jelenthetnek a nyáron szépen fejlődő, ám a magyarországi telet nehezen viselő növényekre. Sokan csak akkor kapnak észbe, amikor a levelek megfeketednek, a hajtások megfagynak, vagy a növény látványosan károsodik. Pedig néhány egyszerű lépéssel a kedvenceink nagy része megmenthető, és tavasszal újra díszítheti az erkélyt, a teraszt vagy a kertet. Most mutatunk 5 olyan növényt, amit most kell bevinned, ha szeretnéd, hogy átteleljenek!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

piskótatekercs

Gluténmentes piskótatekercs egyszerűen

A piskótatekercs igazi klasszikus, amit gluténmentesen is érdemes elkészíteni. Ez a változat puha, könnyű és szépen tekerhető, így nem kell attól tartani, hogy repedezett vagy száraz ...

Hankusz Sára

piskótatekercs

Citromkrémes piskótatekercs

Egyik kedvenc édességünket, a piskótatekercset ezúttal mennyei citromkrémmel csavartuk fel, és igazán kellemes, savanykás nassolnivaló lett belőle. A citromkrém, vagyis lemon curd titka a ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Életmód

Újabb hihetetlen árzuhanás az ALDI-ban!

40 zöldség és gyümölcs árát csökkenti az ALDI november 5-től. Most még könnyebb friss hozzávalókkal telepakolni a kosarad!

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Ázsiai ihletésű leves, hamburger és őszies...

A mai étkezést különleges levessel indítjuk, amit retró hambi követ, végül pedig nagyon diós pitével zárunk.

Életmód

6 buktató, amibe mindnyájan beleütközünk, amikor olajos magvakat nassolunk

Sokan gondoljuk, hogy minden olajos mag kiváló ómega–3-forrás, miközben észrevétlenül meg is ettünk egy egész zacskóval kedvenc pisztáciánkból, kesudiónkból. De tudtad például, hogy nem mindegyik olajos mag gazdag ómega-3-ban, vagy hogy mennyire kalóriadúsak?

Még több cikk

Top Receptek

diós pite

Friss receptek

Még több friss recept