Nosalty logó

Csokigolyós túrós süti Gabys konyhájából

Name: Csokigolyós túrós süti Gabys konyhájából
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 12 dkg Margarin lágy; 20 dkg Finomliszt; 2 ek Cukrozatlan kakaópor; 2 ek Sárgabaracklekvár; 10 dkg Cukor; 2 db Tojás; 0 csomag Sütőpor; 5 dkg Meggy magozott; 50 dkg Tehéntúró; 25 dkg Porcukor; 12 dkg Margarin; 2 csomag Vaníliás cukor; 1 tasak Vaníliás pudingpor főzős; 4 db Tojás

Gabys

6adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A csokigolyókhoz

12.5 dkg margarin (lágy)
20 dkg finomliszt
2 ek cukrozatlan kakaópor
2 ek sárgabaracklekvár
10 dkg cukor
2 db tojás
0.5 csomag sütőpor
5 dkg meggy (magozott)

A túrós tésztához

50 dkg tehéntúró
25 dkg porcukor
12.5 dkg margarin
2 csomag vaníliás cukor
1 tasak vaníliás pudingpor (főzős)
4 db tojás

Tápanyag és kalória

911

Kalória

23.7g

Fehérje

104.8g

Szénhidrát

44.9g

Zsír

116.1g

Víz

180g

Koleszterin

2.4g

Élelmi rost

68.2g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

8% Fehérje
36% Szénhidrát
16% Zsír

A csokigolyókhoz

21g margarin

149 kcal
33g finomliszt

121 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

8 kcal
7g sárgabaracklekvár

19 kcal
17g cukor

65 kcal
18g tojás

23 kcal
1g sütőpor

1 kcal
8g meggy

4 kcal

A túrós tésztához

83g tehéntúró

123 kcal
42g porcukor

161 kcal
21g margarin

149 kcal
3g vaníliás cukor

13 kcal
8g vaníliás pudingpor

29 kcal
37g tojás

46 kcal

Összesen 911 kcal

8% Fehérje
36% Szénhidrát
16% Zsír

A csokigolyókhoz

125g margarin

896 kcal
200g finomliszt

728 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
40g sárgabaracklekvár

111 kcal
100g cukor

387 kcal
110g tojás

138 kcal
6g sütőpor

3 kcal
50g meggy

23 kcal

A túrós tésztához

500g tehéntúró

735 kcal
250g porcukor

968 kcal
125g margarin

896 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
45g vaníliás pudingpor

171 kcal
220g tojás

277 kcal

Összesen 5456 kcal

8% Fehérje
36% Szénhidrát
16% Zsír

A csokigolyókhoz

6.9g margarin

49 kcal
11g finomliszt

40 kcal
1.1g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
2.2g sárgabaracklekvár

6 kcal
5.5g cukor

21 kcal
6.1g tojás

8 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal
2.8g meggy

1 kcal

A túrós tésztához

27.6g tehéntúró

41 kcal
13.8g porcukor

53 kcal
6.9g margarin

49 kcal
1.1g vaníliás cukor

4 kcal
2.5g vaníliás pudingpor

9 kcal
12.1g tojás

15 kcal

Összesen 299 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

8% Fehérje
36% Szénhidrát
16% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Kálcium
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

23.7 g

Zsír

Összesen

44.9 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1237.6 g
Cink

218 mg
Szelén

27 mg
Kálcium

181 mg
Vas

169 mg
Magnézium

38 mg
Foszfor

421 mg
Nátrium

169 mg
Réz

9 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

104.8 g
Cukor

68 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

116.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

423 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

39 micro
Tiamin - B1 vitamin:

21 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

100 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

34 micro
Kolin:

152 mg
Retinol - A vitamin:

397 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

312 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

257 micro

Összesen 911 kcal

8% Fehérje
36% Szénhidrát
16% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Kálcium
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

142.2 g

Zsír

Összesen

269.3 g
Telített zsírsav

69 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

109 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

67 g
Koleszterin

1080 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7425.7 g
Cink

1307 mg
Szelén

164 mg
Kálcium

1087 mg
Vas

1012 mg
Magnézium

225 mg
Foszfor

2526 mg
Nátrium

1011 mg
Réz

51 mg
Mangán

42 mg

Szénhidrát

Összesen

628.5 g
Cukor

409 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

696.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2541 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

26 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

238 micro
K vitamin:

235 micro
Tiamin - B1 vitamin:

125 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

602 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

205 micro
Kolin:

914 mg
Retinol - A vitamin:

2385 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

1872 micro
β-crypt

26 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1543 micro

Összesen 5456 kcal

8% Fehérje
36% Szénhidrát
16% Zsír
40% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Cink
Kálcium
Vas
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

7.9 g

Zsír

Összesen

14.9 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

60 mg

Ásványi anyagok

Összesen

410 g
Cink

72 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

60 mg
Vas

56 mg
Magnézium

12 mg
Foszfor

139 mg
Nátrium

56 mg
Réz

3 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

34.7 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

38.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

140 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

7 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

33 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

50 mg
Retinol - A vitamin:

132 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

103 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

85 micro

Összesen 299 kcal

Elkészítés

A csokigolyókhoz

A csokigolyók hozzávalóit a meggy kivételével gyúrjuk össze. Tegyük a hűtőbe, hogy a margarinújból megkeményedjen, különben nagyon fog ragadni a kezünkhöz formázás közben.
A túrót a tojások sárgáját és a többi hozzávalót kézi mixerrel összekeverjük.
A kemény csokis tésztából diónyi golyókat csinálunk, mindegyikbe teszünk 1 szem meggyet.Gyorsan kell formázni, mert a kezünk melegétől hamar felpuhul.
Sütőpapírral bélelt tepsibe sorba rakosgatjuk (kb. 6x5).
Ha készen vagyunk a golyókkal, a tojásfehérjét kemény habbá verjük, és óvatosan összekeverjük a túrós masszával. Egyenletesen eloszlatjuk a csokigolyókon.
Előmelegített sütőben aranysárgára (tűpróba) sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 200 °C

Éva magazin oldalán találtam ezt az egyszerű sütit. Az alapreceptben lévő golyók összetételét kicsit átvariáltam és megsütöttem. Finom, gyors, laktató sütemény. Biztos, hogy máskor is megsütöm, de annyi módosítással, hogy a csokigolyókat már előtte való nap megcsinálom, mert a margarin elég sokára lett formázhatóan kemény. Elvileg 30 perc alatt megsül, de az én sütőmben kellett a majd 40 perc. Amikor színesedni kezd, figyeljünk már a sütire.

Hasonló receptek

Összes túrós sütemény

Túrós-zabpelyhes diétás süti

Egyszerű zabpelyhes süti

Rákóczi túrós TraRita konyhájából

Meggyes-túrós villámsüti

Túrós-áfonyás diétás zabpelyhes sütemény

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

túrós sütemény

Túróval töltött, édes zsemle

A túróval töltött zsemle egy klasszikus, otthonos édesség. Mi kicsit felturbóztuk és vizes zsemle helyett, vajas, mazsolás buciból készítettük, krémtúróval, tejszínnel és ...

Fekete Melinda

túrós sütemény

Az örök klasszikus Fanta-szelet

Sokak által kedvelt sütemény a Fanta-szelet. Időtálló desszert, minden évszakban és napszakban. Nyáron hűsít, télen pedig retró ízharmóniával csábít minket. A krémes, lágy túrós ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept