édes süti csokis süti

Csokigombóc

NS

NS

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

• 24 dkg finomliszt
• 5 dl víz
• 4 db tojás
• 1 csipet só
• 1 ek rum
• 0.5 csomag sütőpor
• 3 dl napraforgó olaj (a sütéshez)
• 10 dkg porcukor
• 2 ek cukrozatlan kakaópor

• gyors
• magyar
• farsang

Tápanyag és kalória

965

Kalória

13.3g

Fehérje

74.4g

Szénhidrát

69.6g

Zsír

170.4g

Víz

180g

Koleszterin

3.5g

Élelmi rost

25.4g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 21% Zsír

• 60g finomliszt

  218 kcal

• 125g víz

  0 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 2g rum

  5 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 64g napraforgó olaj

  564 kcal

• 25g porcukor

  97 kcal

• 5g cukrozatlan kakaópor

  11 kcal

Összesen 965 kcal

• 4% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 21% Zsír

• 240g finomliszt

  874 kcal

• 500g víz

  0 kcal

• 220g tojás

  277 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 8g rum

  18 kcal

• 6g sütőpor

  3 kcal

• 255g napraforgó olaj

  2254 kcal

• 100g porcukor

  387 kcal

• 20g cukrozatlan kakaópor

  46 kcal

Összesen 3859 kcal

• 4% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 21% Zsír

• 17.8g finomliszt

  65 kcal

• 37.1g víz

  0 kcal

• 16.3g tojás

  21 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 0.6g rum

  1 kcal

• 0.4g sütőpor

  0 kcal

• 18.9g napraforgó olaj

  167 kcal

• 7.4g porcukor

  29 kcal

• 1.5g cukrozatlan kakaópor

  3 kcal

Összesen 286 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 4% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 52% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  13.3 g

Zsír

• Összesen

  69.6 g

• Telített zsírsav

  10 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  32 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  24 g

• Koleszterin

  180 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  784.4 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  36 mg

• Kálcium

  157 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  46 mg

• Foszfor

  346 mg

• Nátrium

  195 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  74.4 g

• Cukor

  25 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  170.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  77 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  27 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  40 micro

• Kolin:

  149 mg

• Retinol - A vitamin:

  77 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  256 micro

Összesen 965 kcal

• 4% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 52% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  53 g

Zsír

• Összesen

  278.5 g

• Telített zsírsav

  41 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  126 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  98 g

• Koleszterin

  720 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3137.8 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  144 mg

• Kálcium

  628 mg

• Vas

  10 mg

• Magnézium

  183 mg

• Foszfor

  1385 mg

• Nátrium

  779 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  297.5 g

• Cukor

  102 mg

• Élelmi rost

  14 mg

Víz

• Összesen

  681.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  310 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  107 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  159 micro

• K vitamin:

  16 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  160 micro

• Kolin:

  596 mg

• Retinol - A vitamin:

  310 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  17 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1025 micro

Összesen 3859 kcal

• 4% Fehérje
• 23% Szénhidrát
• 21% Zsír
• 52% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  3.9 g

Zsír

• Összesen

  20.6 g

• Telített zsírsav

  3 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  53 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  232.6 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  11 mg

• Kálcium

  47 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  14 mg

• Foszfor

  103 mg

• Nátrium

  58 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  22.1 g

• Cukor

  8 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  50.5 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  23 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  8 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  12 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  12 micro

• Kolin:

  44 mg

• Retinol - A vitamin:

  23 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  76 micro

Összesen 286 kcal

Elkészítés

1. Felverjük a tojásokat a rummal és a sütőporral.
2. Fél liter vizet felforralunk, amikor lobogva forr, beleöntjük a lisztet.
3. A tűzről levéve nagyon gyorsan összekeverjük, majd a forró masszához hozzáadjuk az előkészített tojást, és azzal is összekeverjük.
4. Ha kihűlt, a forró olajba két evőkanál segítségével kis gömböket teszünk. (Sütés közben a tüzet takarékra csökkentjük, s így a gombócok megnőnek.)
5. Lyukas kanállal kiszedjük, és porcukorral kevert kakaóba forgatjuk.
6. Egyszerre mindig csak keveset tegyünk az olajba, hogy megnőve legyen hely a forgatáshoz, így egyforma rózsaszínűre sülnek.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 20 p

Ezt a receptet Pécsi Ildikó fogyókúrás könyvében olvastam először, valamikor régen, persze nem a fogyókúrás receptek között. Egyszerű és nagyon finom édesség. Az elkészítéséről további fázisképek itt találhatók.

Hasonló receptek

Összes csokis süti

Hófehérke torta

Csokis süti erdei gyümölcsökkel

Medeno srce - Mézes szív

Vörösboros-trüffelcsokis sütemény

Csokimázas csokis süti

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• túró rudi
• mákos guba
• chokito
• gőzgombóc
• poharas sütemény

További receptek

csokis süti

Villámgyors láva cake

A láva cake, más néven csokiszuflé vagy láva süti kevés alapanyagból készül, percek alatt összedobható, mégis olyan hatást kelt, mintha órákig szenvedtél volna vele. A titka az ...

Fekete Melinda

mákos guba

Mákos guba egyszerűen

A mákos guba egy nagyon közkedvelt, egyszerű és olcsó desszert. Magában is finom, de ha kicsit szeretnénk feldobni, akkor készítsünk hozzá vaníliasodót is és gazdagon öntsük vele ...

Fekete Melinda

mákos guba

Kívül ropogós, belül szaftos mákos guba

Ez a mákos guba egy vitát kíván lezárni: miszerint igenis létezik egy arany középút a guba megsütött és sületlen szélsőségei között, ezen az úton pedig egy olyan édesség ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept