Nosalty logó

Csokihabos kocka

Name: Csokihabos kocka
Prep time: 5 min
Cook time: 35 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 8 db Tojás; 6 evőkanál Finomliszt; 2 ek Cukrozatlan kakaópor; 8 ek Cukor; 1 csomag Sütőpor; 4 tasak Csokoládés pudingpor; 9 dl Víz; 10 dkg Tortabevonó; 2 ek Cukrozatlan kakaópor; 15 dkg Cukor; 50 ml Rumaroma; 9 db Tojásfehérje; 2 dl Habtejszín; 2 dkg Csokoládé forgács

6adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

8 db tojás
6 evőkanál finomliszt
2 ek cukrozatlan kakaópor
8 ek cukor
1 csomag sütőpor

A krémhez

4 tasak csokoládés pudingpor
9 dl víz
10 dkg tortabevonó
2 ek cukrozatlan kakaópor
15 dkg cukor
50 ml rumaroma
9 db tojásfehérje

A tetejére

2 dl habtejszín
2 dkg csokoládé (forgács)

Tápanyag és kalória

664

Kalória

19.3g

Fehérje

95.6g

Szénhidrát

23.9g

Zsír

277.5g

Víz

278.7g

Koleszterin

4.5g

Élelmi rost

49.6g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
23% Szénhidrát
6% Zsír

A tésztához

73g tojás

92 kcal
15g finomliszt

55 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

8 kcal
13g cukor

52 kcal
2g sütőpor

1 kcal

A krémhez

30g csokoládés pudingpor

114 kcal
150g víz

0 kcal
17g tortabevonó

91 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

8 kcal
25g cukor

97 kcal
8g rumaroma

0 kcal
60g tojásfehérje

31 kcal

A tetejére

33g habtejszín

97 kcal
3g csokoládé

18 kcal

Összesen 664 kcal

5% Fehérje
23% Szénhidrát
6% Zsír

A tésztához

440g tojás

554 kcal
90g finomliszt

328 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
80g cukor

310 kcal
12g sütőpor

6 kcal

A krémhez

180g csokoládés pudingpor

686 kcal
900g víz

0 kcal
100g tortabevonó

546 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
150g cukor

581 kcal
50g rumaroma

0 kcal
360g tojásfehérje

187 kcal

A tetejére

200g habtejszín

584 kcal
20g csokoládé

109 kcal

Összesen 3983 kcal

5% Fehérje
23% Szénhidrát
6% Zsír

A tésztához

16.8g tojás

21 kcal
3.4g finomliszt

12 kcal
0.8g cukrozatlan kakaópor

2 kcal
3.1g cukor

12 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal

A krémhez

6.9g csokoládés pudingpor

26 kcal
34.3g víz

0 kcal
3.8g tortabevonó

21 kcal
0.8g cukrozatlan kakaópor

2 kcal
5.7g cukor

22 kcal
1.9g rumaroma

0 kcal
13.7g tojásfehérje

7 kcal

A tetejére

7.6g habtejszín

22 kcal
0.8g csokoládé

4 kcal

Összesen 151 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
23% Szénhidrát
6% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

19.3 g

Zsír

Összesen

23.9 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

279 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1212.6 g
Cink

2 mg
Szelén

40 mg
Kálcium

238 mg
Vas

4 mg
Magnézium

86 mg
Foszfor

466 mg
Nátrium

376 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

95.6 g
Cukor

50 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

277.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

197 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

61 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

40 micro
Kolin:

198 mg
Retinol - A vitamin:

195 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

25 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

336 micro

Összesen 664 kcal

5% Fehérje
23% Szénhidrát
6% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

115.7 g

Zsír

Összesen

143.2 g
Telített zsírsav

76 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

46 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

11 g
Koleszterin

1672 mg

Ásványi anyagok

Összesen

7275.5 g
Cink

12 mg
Szelén

238 mg
Kálcium

1429 mg
Vas

26 mg
Magnézium

514 mg
Foszfor

2794 mg
Nátrium

2256 mg
Réz

3 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

573.7 g
Cukor

298 mg
Élelmi rost

27 mg

Víz

Összesen

1664.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1180 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

364 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

4 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

241 micro
Kolin:

1190 mg
Retinol - A vitamin:

1168 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

151 micro
β-crypt

36 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2016 micro

Összesen 3983 kcal

5% Fehérje
23% Szénhidrát
6% Zsír
67% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Lut-zea

Fehérje

Összesen

4.4 g

Zsír

Összesen

5.5 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

64 mg

Ásványi anyagok

Összesen

277.5 g
Cink

0 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

54 mg
Vas

1 mg
Magnézium

20 mg
Foszfor

107 mg
Nátrium

86 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

21.9 g
Cukor

11 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

63.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

45 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

14 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

45 mg
Retinol - A vitamin:

45 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

6 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

77 micro

Összesen 151 kcal

Elkészítés

A tésztához

A tészta hozzávalóiból szokásos módon piskótát készítünk.
A krémhez a tojásfehérjét kemény habbá verjük.
A 9 dl vizet a 4 cs pudinggal sűrűre főzzük. Még forrón belekeverjük a csokit, rumaromát, kakaóport, cukrot.
És óvatosan belekeverjük a tojásfehérjét. (Ezt is még forrón!) Egyenletesen a kihűlt piskótára kenjük.
5-6 órára hűtőbe tesszük!
Szeletelés után díszítjük!

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 5 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Akkor szoktam készíteni, mikor összegyűlik a tojásfehérje. Én csináltam már epresen is eperszezonban, vagy vaníliásan is jó!

Hasonló receptek

Összes csokis süti

Gluténmentes étcsokoládés kocka

Csokis álom vaníliaöntettel

Mikádó szelet

Céklás-keserűcsokoládés-süti

Meggyes csokoládés szelet

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

brownie

Brownie mogyorós krémmel

Gazdag brownie lágy mogyorós krémmel kiegészítve. Kívül enyhén roppanós, belül viszont extrán szaftos és puha a hozzáadott mogyorós krémtől. Ha szeretnénk még tovább fokozni az ...

Mogyi

csokis süti

Villámgyors láva cake

A láva cake, más néven csokiszuflé vagy láva süti kevés alapanyagból készül, percek alatt összedobható, mégis olyan hatást kelt, mintha órákig szenvedtél volna vele. A titka az ...

Fekete Melinda

csokis süti

Lávasüti

Ha gyorsan akartok villantós desszertet varázsolni az asztalra, akkor készítsétek el ezt a pofonegyszerű lávasütit. Ez a francia édesség ugyanis egyáltalán nem igényel komoly konyhai ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept