Nosalty logó

Csokikekszes áfonyatorta, sütés nélkül

Name: Csokikekszes áfonyatorta, sütés nélkül
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 30 dkg Keksz csokis; 1 dl Tej; 5 dkg Vaj; 3 dl Joghurt; 1 ek Méz; 5 dkg Áfonya; 1 csomag Zselatinfix

Bogyiséf

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

tészta

30 dkg keksz (csokis)
1 dl tej
5 dkg vaj

krém

3 dl joghurt
1 ek méz
5 dkg áfonya
1 csomag zselatinfix

Tápanyag és kalória

497

Kalória

11.9g

Fehérje

71.5g

Szénhidrát

17.6g

Zsír

79.5g

Víz

36.6g

Koleszterin

2.6g

Élelmi rost

25.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
40% Szénhidrát
10% Zsír

tészta

75g keksz

314 kcal
25g tej

14 kcal
13g vaj

90 kcal

krém

75g joghurt

46 kcal
6g méz

19 kcal
13g áfonya

7 kcal
5g zselatinfix

7 kcal

Összesen 497 kcal

7% Fehérje
40% Szénhidrát
10% Zsír

tészta

300g keksz

1257 kcal
100g tej

56 kcal
50g vaj

359 kcal

krém

300g joghurt

183 kcal
25g méz

76 kcal
50g áfonya

29 kcal
20g zselatinfix

26 kcal

Összesen 1986 kcal

7% Fehérje
40% Szénhidrát
10% Zsír

tészta

35.5g keksz

149 kcal
11.8g tej

7 kcal
5.9g vaj

42 kcal

krém

35.5g joghurt

22 kcal
3g méz

9 kcal
5.9g áfonya

3 kcal
2.4g zselatinfix

3 kcal

Összesen 235 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
40% Szénhidrát
10% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

11.9 g

Zsír

Összesen

17.6 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

37 mg

Ásványi anyagok

Összesen

485.7 g
Cink

0 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

123 mg
Vas

0 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

76 mg
Nátrium

274 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

71.5 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

79.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

106 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

2 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

15 mg
Retinol - A vitamin:

104 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

28 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

10 micro

Összesen 497 kcal

7% Fehérje
40% Szénhidrát
10% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

47.5 g

Zsír

Összesen

70.5 g
Telített zsírsav

42 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

147 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1943 g
Cink

2 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

494 mg
Vas

0 mg
Magnézium

41 mg
Foszfor

304 mg
Nátrium

1095 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

286.1 g
Cukor

101 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

318.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

425 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

26 micro
Kolin:

59 mg
Retinol - A vitamin:

417 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

110 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

40 micro

Összesen 1986 kcal

7% Fehérje
40% Szénhidrát
10% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.6 g

Zsír

Összesen

8.3 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

17 mg

Ásványi anyagok

Összesen

229.9 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

58 mg
Vas

0 mg
Magnézium

5 mg
Foszfor

36 mg
Nátrium

130 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

33.9 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

37.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

50 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

1 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

3 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

49 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

13 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

5 micro

Összesen 235 kcal

Elkészítés

tészta

Összedaráljuk a kekszet.
Egy kis tálban felmelegítjük a tejet és a vajat, míg a vaj teljesen folyós nem lesz.
Fokozatosan hozzáadjuk a kekszhez, és összedolgozzuk, hogy mindenhol egyenletesen érje. Az a jó, ha gyurmaállagú, se túl nedves, se túl száraz. Ha az állag megvan, ellapogatjuk egy 20 cm-es tortaforma aljában.

krém

Az áfonya felét a joghurttal együtt összeturmixoljuk, a másik felét (az egészeket) külön adjuk hozzá.
Ízlés szerint édesítjük, cukorral, mézzel, kis fahéj is mehet bele.
Hozzáadjuk a zselatint, jól elkeverjük, majd a tésztára öntjük.
Nekem az első krém kissé folyós lett, nem tettem hozzá elég zselatint, így néhány darab tört kekszet szórtam rá, hogy felszívják a nedvességet. Ártani nem árt!
Betesszük az egészet a hűtőbe, pár óra dermedés után fogyasztható.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Tepsi mérete: 20

Mindenkinek, akinek nincs sütője!

Hasonló receptek

Összes joghurttorta

Barackos-joghurtos kakaós torta

Gyümölcsös joghurttorta

Joghurttorta erdei gyümölcsökkel

Citromos mascarponés joghurtszelet

Diétás joghurttorta

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gríztorta

Olasz tejbegríztorta (Migliaccio)

Olaszország Campania régiójában és Nápoly környékén elterjedt, farsangi édesség ez, amelynek alapját citrushéjjal ízesített tejbegríz adja. A kisült végeredmény olyan krémes, hogy ...

Lakos Benedek

rizstorta

Epres tejberizstorta

A legpuhább piskótán ülő krémes tejberizs és az őket felül bevonó harsány eperzselé olyan tortát alkotnak, amely méltán megérdemli a klasszikus jelzőt. Születésnapra, de akár egy ...

Lakos Benedek

joghurttorta

Cukormentes joghurttorta bogyós gyümölcsökkel

Talán nem vagyunk egyedül azzal, hogy a joghurttorta szóról kedves gyerekkori, nyári emlékek jutnak eszünkbe. A mai napig emlékszünk az izgalomra, ami eltöltött minket, amikor vártuk a ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept