édes süti csokoládékenyér

Csokikenyér

Ikó

Ikó

10adag

Idő

140p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 50 dkg cukor
• 4 db tojás
• 44 dkg finomliszt (finom)
• 2 dl napraforgó olaj
• 4 dl tej
• 1 csomag sütőpor
• 5 dkg cukrozatlan kakaópor
• 1 tk szódabikarbóna
• 1 csipet só

• hétvégi
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

566

Kalória

9.2g

Fehérje

88.5g

Szénhidrát

20.8g

Zsír

20.2g

Víz

72g

Koleszterin

3g

Élelmi rost

51.8g

Cukor

• Egy adagban
• 10 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 64% Szénhidrát
• 15% Zsír

• 50g cukor

  194 kcal

• 22g tojás

  28 kcal

• 44g finomliszt

  160 kcal

• 17g napraforgó olaj

  150 kcal

• 40g tej

  22 kcal

• 1g sütőpor

  1 kcal

• 5g cukrozatlan kakaópor

  11 kcal

• 0g szódabikarbóna

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 566 kcal

• 7% Fehérje
• 64% Szénhidrát
• 15% Zsír

• 500g cukor

  1935 kcal

• 220g tojás

  277 kcal

• 440g finomliszt

  1602 kcal

• 170g napraforgó olaj

  1503 kcal

• 400g tej

  224 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 50g cukrozatlan kakaópor

  114 kcal

• 2g szódabikarbóna

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 5661 kcal

• 7% Fehérje
• 64% Szénhidrát
• 15% Zsír

• 27.9g cukor

  108 kcal

• 12.3g tojás

  15 kcal

• 24.5g finomliszt

  89 kcal

• 9.5g napraforgó olaj

  84 kcal

• 22.3g tej

  12 kcal

• 0.7g sütőpor

  0 kcal

• 2.8g cukrozatlan kakaópor

  6 kcal

• 0.1g szódabikarbóna

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

Összesen 314 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 10 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 64% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 14% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  9.2 g

Zsír

• Összesen

  20.8 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  7 g

• Koleszterin

  72 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  661.9 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  22 mg

• Kálcium

  158 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  37 mg

• Foszfor

  242 mg

• Nátrium

  199 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  88.5 g

• Cukor

  52 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  20.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  31 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  7 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  16 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  22 micro

• Kolin:

  62 mg

• Retinol - A vitamin:

  31 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  107 micro

Összesen 566 kcal

• 7% Fehérje
• 64% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 14% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  91.6 g

Zsír

• Összesen

  207.6 g

• Telített zsírsav

  37 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  88 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  68 g

• Koleszterin

  720 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  6619.1 g

• Cink

  9 mg

• Szelén

  219 mg

• Kálcium

  1583 mg

• Vas

  17 mg

• Magnézium

  374 mg

• Foszfor

  2416 mg

• Nátrium

  1994 mg

• Réz

  3 mg

• Mangán

  5 mg

Szénhidrát

• Összesen

  884.9 g

• Cukor

  518 mg

• Élelmi rost

  30 mg

Víz

• Összesen

  202 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  310 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  72 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  159 micro

• K vitamin:

  12 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  7 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  221 micro

• Kolin:

  621 mg

• Retinol - A vitamin:

  310 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  17 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1072 micro

Összesen 5661 kcal

• 7% Fehérje
• 64% Szénhidrát
• 15% Zsír
• 14% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  5.1 g

Zsír

• Összesen

  11.6 g

• Telített zsírsav

  2 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  5 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  40 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  369 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  12 mg

• Kálcium

  88 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  21 mg

• Foszfor

  135 mg

• Nátrium

  111 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  49.3 g

• Cukor

  29 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  11.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  17 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  4 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  9 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  12 micro

• Kolin:

  35 mg

• Retinol - A vitamin:

  17 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  0 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  60 micro

Összesen 314 kcal

Elkészítés

1. A cukrot a tojásokkal fehéredésig keverjük. Ez géppel is eltart 15 percig, hogy jó legyen.
2. A lisztet összekeverjük a sütőporral, kakaóporral, szódabikarbónával. Lassan hozzákeverjük a tojásos masszához a tejjel, olajjal együtt.
3. A tortaformát kibéleljük sütőpapírral, úgy, hogy jó magasan (kb. 10 cm) túllógjon a formán. A forma alját ezután kikenjük olajjal, és beleöntjük a masszát. Forró sütőben lassú tűznél megsütjük (tűpróba!).

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 120 p

Hetente meg kell sütnöm a kislányomnak, most ez a slágersüti. :D Az adagnál 10 főt írtam, de a Regina egy fél délután alatt bepuszilta a felét egyedül. Dédi receptje szerint (bár a szódabikarbónát és sót már én tettem hozzá).

Hasonló receptek

Összes csokoládékenyér

Marcipános-csokis kenyér

Tejszínes csokikenyér

Csokis püspökkenyér

Cukkinis csokoládékenyér

Narancsos csokoládékenyér

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• mézes krémes
• mikrós süti
• szilvás gombóc
• bögrés süti
• pudingos sütemény

További receptek

szilvás gombóc

Szilvás gombóc

Örök kedvenc édes főételünk/desszertünk a szilvás gombóc, amit ősszel egyszerűen muszáj friss szilvából is elkészíteni. A gombóc állaga akkor az igazi, ha kívül ropogós ...

Rosanics Petra

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

pudingos sütemény

Barackos-pudingos piskóta

A kedvenc nyári gyümölcsöddel készítheted el ezt a szaftos sütit, amit a vaníliás puding tesz igazán krémessé. Mi most a barackot választottuk, ehez az igazán egyszerű, házias ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept