Nosalty logó

Csokikrémes-banános tekercs

Name: Csokikrémes-banános tekercs
Prep time: 25 min
Cook time: 15 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 5 db Tojás; 1 db Tojásfehérje; 5 ek Cukor; 50 ml Rum; 3 ek Finomliszt; 2 ek Cukrozatlan kakaópor; 1 evőkanál Étkezési keményítő; 1 narancsból nyert Narancshéj; 30 dkg Nutella; 2 közepes db Banán

Zsuzsamama56

4adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A tésztához

5 db tojás
1 db tojásfehérje
5 ek cukor
50 ml rum
3 ek finomliszt
2 ek cukrozatlan kakaópor
1 evőkanál étkezési keményítő
1 narancsból nyert narancshéj

A krémhez

30 dkg nutella
2 közepes db banán

Tápanyag és kalória

683

Kalória

15.4g

Fehérje

86g

Szénhidrát

29g

Zsír

102.8g

Víz

225.1g

Koleszterin

7.6g

Élelmi rost

59.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
37% Szénhidrát
12% Zsír

A tésztához

69g tojás

87 kcal
10g tojásfehérje

5 kcal
13g cukor

48 kcal
13g rum

29 kcal
11g finomliszt

41 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
4g étkezési keményítő

14 kcal
2g narancshéj

1 kcal

A krémhez

75g nutella

404 kcal
75g banán

43 kcal

Összesen 683 kcal

6% Fehérje
37% Szénhidrát
12% Zsír

A tésztához

275g tojás

346 kcal
40g tojásfehérje

21 kcal
50g cukor

194 kcal
50g rum

116 kcal
45g finomliszt

164 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
15g étkezési keményítő

57 kcal
6g narancshéj

6 kcal

A krémhez

300g nutella

1617 kcal
300g banán

171 kcal

Összesen 2738 kcal

6% Fehérje
37% Szénhidrát
12% Zsír

A tésztához

25g tojás

31 kcal
3.6g tojásfehérje

2 kcal
4.5g cukor

18 kcal
4.5g rum

10 kcal
4.1g finomliszt

15 kcal
1.8g cukrozatlan kakaópor

4 kcal
1.4g étkezési keményítő

5 kcal
0.5g narancshéj

1 kcal

A krémhez

27.2g nutella

147 kcal
27.2g banán

16 kcal

Összesen 249 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
37% Szénhidrát
12% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

15.4 g

Zsír

Összesen

29 g
Telített zsírsav

24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

225 mg

Ásványi anyagok

Összesen

695.3 g
Cink

2 mg
Szelén

28 mg
Kálcium

129 mg
Vas

5 mg
Magnézium

97 mg
Foszfor

296 mg
Nátrium

136 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

86 g
Cukor

59 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

102.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

99 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

50 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

54 micro
Kolin:

198 mg
Retinol - A vitamin:

97 micro
α-karotin

12 micro
β-karotin

13 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

326 micro

Összesen 683 kcal

6% Fehérje
37% Szénhidrát
12% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

61.8 g

Zsír

Összesen

116.1 g
Telített zsírsav

95 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

900 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2781.1 g
Cink

8 mg
Szelén

114 mg
Kálcium

515 mg
Vas

21 mg
Magnézium

389 mg
Foszfor

1185 mg
Nátrium

543 mg
Réz

3 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

344.1 g
Cukor

237 mg
Élelmi rost

31 mg

Víz

Összesen

411.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

397 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

18 mg
C vitamin:

25 mg
D vitamin:

198 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

216 micro
Kolin:

790 mg
Retinol - A vitamin:

387 micro
α-karotin

48 micro
β-karotin

53 micro
β-crypt

22 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1305 micro

Összesen 2738 kcal

6% Fehérje
37% Szénhidrát
12% Zsír
44% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.6 g

Zsír

Összesen

10.5 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

82 mg

Ásványi anyagok

Összesen

252.6 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

47 mg
Vas

2 mg
Magnézium

35 mg
Foszfor

108 mg
Nátrium

49 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

31.3 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

37.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

36 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

18 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

20 micro
Kolin:

72 mg
Retinol - A vitamin:

35 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

5 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

119 micro

Összesen 249 kcal

Elkészítés

A tésztához

<a href="https://www.nosalty.hu/recept/vizes-piskota-alaprecept" target="_blank">A piskóta hozzávalóiból megsütjük a kakaós tekercset.</a>
Ha kihűlt a papírban, akkor megkenjük a vegyes csokikrémmel, és a közepébe tesszük a hámozott banánokat.
Feltekerjük óvatosan, és a papírban hagyjuk továbbra is.
Hűtőben dermesztjük 2 órát, majd porcukorral megszórjuk.
Vízbe mártott éles késsel ék alakban felvágjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 25 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 190 °C
Tepsi mérete: 23x30

Saját ötlet, az üzletekben lehet ezt a fajta csokis-mogyorós krémet kapni, és ettől különleges a banánnal együtt.

Hasonló receptek

Összes piskótatekercs

Kakaós-citromos rolád

Piskótatekercs - gluténmentes

Piskótatekercs sárgabaracklekvárral

Csokoládés-narancsos rolád

Csokis piskótatekercs

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

piskótatekercs

Gluténmentes piskótatekercs egyszerűen

A piskótatekercs igazi klasszikus, amit gluténmentesen is érdemes elkészíteni. Ez a változat puha, könnyű és szépen tekerhető, így nem kell attól tartani, hogy repedezett vagy száraz ...

Hankusz Sára

piskótatekercs

Citromkrémes piskótatekercs

Egyik kedvenc édességünket, a piskótatekercset ezúttal mennyei citromkrémmel csavartuk fel, és igazán kellemes, savanykás nassolnivaló lett belőle. A citromkrém, vagyis lemon curd titka a ...

Rosanics Petra

piskótatekercs

Piskótatekercs sárgabaracklekvárral

Az egyik legklasszikusabb édességünk a lekváros piskótatekercs, aminek sokszor azok sem tudnak ellenállni, akik amúgy kerülik az édességeket.

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept