édes süti piskótatekercs

Csokikrémes banános tekercs

helena26

helena26

4adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Piskótatekercs

• 6 db tojás
• 14 dkg cukor
• 12 dkg finomliszt
• 1 csipet só

Krém

• 10 dkg vaj
• 10 dkg cukor
• 1 csomag vaníliás cukor
• 1 db tojás
• 1 ek cukrozatlan kakaópor
• 0.5 ml rum
• 1.5 nagy db banán

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

698

Kalória

14.9g

Fehérje

97.9g

Szénhidrát

29.1g

Zsír

106.4g

Víz

368.8g

Koleszterin

2.9g

Élelmi rost

68.4g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 12% Zsír

Piskótatekercs

• 83g tojás

  104 kcal

• 35g cukor

  135 kcal

• 30g finomliszt

  109 kcal

• 0g só

  0 kcal

Krém

• 25g vaj

  179 kcal

• 25g cukor

  97 kcal

• 3g vaníliás cukor

  10 kcal

• 14g tojás

  17 kcal

• 3g cukrozatlan kakaópor

  6 kcal

• 0g rum

  0 kcal

• 71g banán

  41 kcal

Összesen 698 kcal

• 6% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 12% Zsír

Piskótatekercs

• 330g tojás

  415 kcal

• 140g cukor

  542 kcal

• 120g finomliszt

  437 kcal

• 0g só

  0 kcal

Krém

• 100g vaj

  717 kcal

• 100g cukor

  387 kcal

• 10g vaníliás cukor

  39 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 10g cukrozatlan kakaópor

  23 kcal

• 1g rum

  1 kcal

• 285g banán

  162 kcal

Összesen 2792 kcal

• 6% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 12% Zsír

Piskótatekercs

• 28.7g tojás

  36 kcal

• 12.2g cukor

  47 kcal

• 10.4g finomliszt

  38 kcal

• 0g só

  0 kcal

Krém

• 8.7g vaj

  62 kcal

• 8.7g cukor

  34 kcal

• 0.9g vaníliás cukor

  3 kcal

• 4.8g tojás

  6 kcal

• 0.9g cukrozatlan kakaópor

  2 kcal

• 0g rum

  0 kcal

• 24.8g banán

  14 kcal

Összesen 242 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 43% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  14.9 g

Zsír

• Összesen

  29.1 g

• Telített zsírsav

  16 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  9 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  369 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  508 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  38 mg

• Kálcium

  64 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  42 mg

• Foszfor

  234 mg

• Nátrium

  125 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  97.9 g

• Cukor

  68 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  106.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  308 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  69 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  58 micro

• Kolin:

  261 mg

• Retinol - A vitamin:

  303 micro

• α-karotin

  11 micro

• β-karotin

  51 micro

• β-crypt

  8 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  442 micro

Összesen 698 kcal

• 6% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 43% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  59.7 g

Zsír

• Összesen

  116.5 g

• Telített zsírsav

  62 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  36 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  10 g

• Koleszterin

  1475 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2032.1 g

• Cink

  6 mg

• Szelén

  150 mg

• Kálcium

  256 mg

• Vas

  9 mg

• Magnézium

  168 mg

• Foszfor

  938 mg

• Nátrium

  501 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  2 mg

Szénhidrát

• Összesen

  391.5 g

• Cukor

  274 mg

• Élelmi rost

  12 mg

Víz

• Összesen

  425.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1232 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  16 mg

• D vitamin:

  278 micro

• K vitamin:

  10 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  2 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  233 micro

• Kolin:

  1046 mg

• Retinol - A vitamin:

  1213 micro

• α-karotin

  46 micro

• β-karotin

  205 micro

• β-crypt

  30 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1770 micro

Összesen 2792 kcal

• 6% Fehérje
• 40% Szénhidrát
• 12% Zsír
• 43% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.2 g

Zsír

• Összesen

  10.1 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  128 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  176.6 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  13 mg

• Kálcium

  22 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  15 mg

• Foszfor

  82 mg

• Nátrium

  44 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  34 g

• Cukor

  24 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  37 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  107 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  24 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  20 micro

• Kolin:

  91 mg

• Retinol - A vitamin:

  105 micro

• α-karotin

  4 micro

• β-karotin

  18 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  154 micro

Összesen 242 kcal

Elkészítés

Piskótatekercs

1. Az egész tojásokat a cukorral elektromos habverővel habosra felverjük.
2. Hozzáadjuk a lisztet, elkeverjük, és papírral kibélelt tepsibe simítjuk.
3. Előmelegített sütőben szép világosra sütjük.
4. Kifordítjuk egy tiszta konyharuhára, azzal együtt felcsavarjuk, majd visszatekerjük, és a konyharuha nélkül újra felcsavarjuk. Hagyjuk kihűlni.
5. Amikor kihűl, megkenjük krémmel, banánt teszünk rá, és szorosan felcsavarjuk.
6. A tetejét a maradék krémmel bevonjuk, és ízlés szerint díszítjük.

Krém

1. A vajat a porcukorral, vaníliás cukorral összedolgozzuk, habosra felverjük, majd hozzáadjuk az 1 nyers, friss tojást. Ezzel simára keverjük, végül a kakaót is hozzátesszük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 35 p
• Sütés hőfoka: 170 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 30x26

Húsvétra készült. Gyors, egyszerű sütemény, ráadásul finom.

Hasonló receptek

Összes piskótatekercs

Kókuszos piskótatekercs Kalled konyhájából

Csíkos piskótatekercs

Pihe-puha lekváros piskótatekercs

Klasszikus piskótatekercs

Mascarponés-diós rolád

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• túrós sütemény
• krémes süti
• sütikocka
• reszelt sütemény
• mézes sütemény

További receptek

túrós sütemény

Túrós rétes hagyományosan

Réteslapból is elkészíthetjük, de az igazi a házi húzott tésztából készült túrós rétes. A tészta összeállítása pofonegyszerű, a nyújtás már igényel némi kézügyességet és ...

Fekete Melinda

piskótatekercs

Gluténmentes piskótatekercs egyszerűen

A piskótatekercs igazi klasszikus, amit gluténmentesen is érdemes elkészíteni. Ez a változat puha, könnyű és szépen tekerhető, így nem kell attól tartani, hogy repedezett vagy száraz ...

Hankusz Sára

piskótatekercs

Citromkrémes piskótatekercs

Egyik kedvenc édességünket, a piskótatekercset ezúttal mennyei citromkrémmel csavartuk fel, és igazán kellemes, savanykás nassolnivaló lett belőle. A citromkrém, vagyis lemon curd titka a ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept