édes süti piskótatekercs

Csokikrémes piskótatekercs Kyngától

NS

NS

4adag

Idő

50p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A piskótához

• 6 db tojás
• 6 evőkanál finomliszt
• 6 ek porcukor
• 1 csomag sütőpor
• 1 csipet só
• 1 ek vaj (a tepsi kikenéséhez)
• 1 evőkanál finomliszt (a tepsi kikenéséhez)

A krémhez és a tetejére

• 10 dkg csokoládé (olvasztott)
• 3.5 dl tej
• 1 tasak csokoládés pudingpor
• 10 dkg vaj
• 4 ek cukor
• 2 ek kókuszreszelék

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

735

Kalória

16.2g

Fehérje

71.6g

Szénhidrát

41.8g

Zsír

64.4g

Víz

333.3g

Koleszterin

3.1g

Élelmi rost

36.5g

Cukor

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 37% Szénhidrát
• 22% Zsír

A piskótához

• 83g tojás

  104 kcal

• 23g finomliszt

  82 kcal

• 11g porcukor

  41 kcal

• 3g sütőpor

  2 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 4g vaj

  25 kcal

• 4g finomliszt

  14 kcal

A krémhez és a tetejére

• 25g csokoládé

  137 kcal

• 88g tej

  49 kcal

• 11g csokoládés pudingpor

  43 kcal

• 25g vaj

  179 kcal

• 10g cukor

  39 kcal

• 3g kókuszreszelék

  20 kcal

Összesen 735 kcal

• 8% Fehérje
• 37% Szénhidrát
• 22% Zsír

A piskótához

• 330g tojás

  415 kcal

• 90g finomliszt

  328 kcal

• 42g porcukor

  163 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 14g vaj

  100 kcal

• 15g finomliszt

  55 kcal

A krémhez és a tetejére

• 100g csokoládé

  546 kcal

• 350g tej

  196 kcal

• 45g csokoládés pudingpor

  171 kcal

• 100g vaj

  717 kcal

• 40g cukor

  155 kcal

• 12g kókuszreszelék

  79 kcal

Összesen 2931 kcal

• 8% Fehérje
• 37% Szénhidrát
• 22% Zsír

A piskótához

• 28.7g tojás

  36 kcal

• 7.8g finomliszt

  28 kcal

• 3.7g porcukor

  14 kcal

• 1g sütőpor

  1 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 1.2g vaj

  9 kcal

• 1.3g finomliszt

  5 kcal

A krémhez és a tetejére

• 8.7g csokoládé

  47 kcal

• 30.4g tej

  17 kcal

• 3.9g csokoládés pudingpor

  15 kcal

• 8.7g vaj

  62 kcal

• 3.5g cukor

  13 kcal

• 1g kókuszreszelék

  7 kcal

Összesen 254 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 4 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 37% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 33% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  16.2 g

Zsír

• Összesen

  41.8 g

• Telített zsírsav

  24 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  12 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  3 g

• Koleszterin

  333 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1414.4 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  33 mg

• Kálcium

  387 mg

• Vas

  4 mg

• Magnézium

  56 mg

• Foszfor

  536 mg

• Nátrium

  396 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  71.6 g

• Cukor

  37 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  64.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  312 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  60 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  42 micro

• Kolin:

  222 mg

• Retinol - A vitamin:

  307 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  52 micro

• β-crypt

  7 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  378 micro

Összesen 735 kcal

• 8% Fehérje
• 37% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 33% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  64.6 g

Zsír

• Összesen

  167.2 g

• Telített zsírsav

  96 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  47 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  11 g

• Koleszterin

  1333 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5657.5 g

• Cink

  7 mg

• Szelén

  133 mg

• Kálcium

  1549 mg

• Vas

  16 mg

• Magnézium

  223 mg

• Foszfor

  2142 mg

• Nátrium

  1582 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  286.2 g

• Cukor

  146 mg

• Élelmi rost

  12 mg

Víz

• Összesen

  257.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1246 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  3 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  238 micro

• K vitamin:

  17 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  168 micro

• Kolin:

  888 mg

• Retinol - A vitamin:

  1230 micro

• α-karotin

  7 micro

• β-karotin

  206 micro

• β-crypt

  27 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1511 micro

Összesen 2931 kcal

• 8% Fehérje
• 37% Szénhidrát
• 22% Zsír
• 33% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• Lut-zea
• Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5.6 g

Zsír

• Összesen

  14.5 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  116 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  492 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  12 mg

• Kálcium

  135 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  19 mg

• Foszfor

  186 mg

• Nátrium

  138 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  24.9 g

• Cukor

  13 mg

• Élelmi rost

  1 mg

Víz

• Összesen

  22.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  108 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  21 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  15 micro

• Kolin:

  77 mg

• Retinol - A vitamin:

  107 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  18 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  131 micro

Összesen 254 kcal

Elkészítés

A piskótához

1. A tojássárgákat a cukorral habosra keverjük, majd hozzáadjuk a lisztet és asütőport. A tojásfehérjét pici sóval kemény habbá verjük.
2. Apránként laza mozdulatokkal összedolgozzuk. A masszát egy kivajazott, kilisztezett tepsibe öntjük, és forró sütőben lassan megsütjük.
3. Ha a tészta kész, picit hagyjuk hűlni, de még melegen a tepsiből egy konyharuhára (a konyharuhát meghinthetjük porcukorral, hogy ne ragadjon a tészta a konyharuhára) vagy fóliára borítjuk.
4. Csokikrém elkészítése: 3,5 dl tejben és 4 ek cukorral megfőzzük a csokis pudingot, majd olvasztott csokit adunk hozzá, hagyjuk hűlni, majd vajjal krémesre keverjük.
5. A csokikrém 2/3-ával megkenjük a piskótalapot. A konyharuha segítségévelszorosanfeltekerjük a piskótalapot.
6. A külsejét is megkenjük krémmel, díszítjük.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Főzés ideje: 5 p
• Sütés ideje: 25 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Tepsi mérete: 30x40

Ezen a hétvégén nagy sütésbe kezdtem, és ezt az egyszerű sütit is elkészítettem.:)

Hasonló receptek

Összes piskótatekercs

Gesztenyés piskótatekercs Nóri konyhájából

Gesztenye tekercs 2. - piskótából

Diplomata szelet

Kakaós piskótarolád- liszt nélkül

Hófödte fatörzs

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• szilvás gombóc
• képviselőfánk
• császármorzsa
• zserbó
• habos sütemény

További receptek

szilvás gombóc

Szilvás gombóc

Örök kedvenc édes főételünk/desszertünk a szilvás gombóc, amit ősszel egyszerűen muszáj friss szilvából is elkészíteni. A gombóc állaga akkor az igazi, ha kívül ropogós ...

Rosanics Petra

piskótatekercs

Gluténmentes piskótatekercs egyszerűen

A piskótatekercs igazi klasszikus, amit gluténmentesen is érdemes elkészíteni. Ez a változat puha, könnyű és szépen tekerhető, így nem kell attól tartani, hogy repedezett vagy száraz ...

Hankusz Sára

piskótatekercs

Citromkrémes piskótatekercs

Egyik kedvenc édességünket, a piskótatekercset ezúttal mennyei citromkrémmel csavartuk fel, és igazán kellemes, savanykás nassolnivaló lett belőle. A citromkrém, vagyis lemon curd titka a ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept