Nosalty logó

Csokimázas-mákos muffin

Name: Csokimázas-mákos muffin
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 0 bögre Finomliszt; 6 dkg Mák fél bögre, darált mák; 0 bögre Porcukor; 1 dl Tej szükség szerint; 1 db Tojás; 1 csipet Só; 1 tk Sütőpor; 8 dkg Tortabevonó a tetejére

Iluska

3adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

0.5 bögre finomliszt
6 dkg mák (fél bögre, darált mák)
0.5 bögre porcukor
1.5 dl tej (szükség szerint)
1 db tojás
1 csipet só
1 tk sütőpor
8 dkg tortabevonó (a tetejére)

Tápanyag és kalória

509

Kalória

11g

Fehérje

73.3g

Szénhidrát

19.4g

Zsír

16.7g

Víz

62.1g

Koleszterin

6.4g

Élelmi rost

45.4g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

9% Fehérje
61% Szénhidrát
16% Zsír

25g finomliszt

91 kcal
20g mák

105 kcal
30g porcukor

116 kcal
50g tej

28 kcal
18g tojás

23 kcal
0g só

0 kcal
1g sütőpor

0 kcal
27g tortabevonó

146 kcal

Összesen 509 kcal

9% Fehérje
61% Szénhidrát
16% Zsír

75g finomliszt

273 kcal
60g mák

315 kcal
90g porcukor

348 kcal
150g tej

84 kcal
55g tojás

69 kcal
0g só

0 kcal
2g sütőpor

1 kcal
80g tortabevonó

437 kcal

Összesen 1527 kcal

9% Fehérje
61% Szénhidrát
16% Zsír

14.6g finomliszt

53 kcal
11.7g mák

62 kcal
17.6g porcukor

68 kcal
29.3g tej

16 kcal
10.7g tojás

14 kcal
0g só

0 kcal
0.4g sütőpor

0 kcal
15.6g tortabevonó

85 kcal

Összesen 298 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

9% Fehérje
61% Szénhidrát
16% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

11 g

Zsír

Összesen

19.4 g
Telített zsírsav

7 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

62 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1031.6 g
Cink

3 mg
Szelén

17 mg
Kálcium

422 mg
Vas

5 mg
Magnézium

116 mg
Foszfor

354 mg
Nátrium

113 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

73.3 g
Cukor

45 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

16.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

26 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

30 micro
Kolin:

52 mg
Retinol - A vitamin:

26 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

7 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

94 micro

Összesen 509 kcal

9% Fehérje
61% Szénhidrát
16% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

33 g

Zsír

Összesen

58.3 g
Telített zsírsav

21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

13 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

19 g
Koleszterin

186 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3094.7 g
Cink

8 mg
Szelén

51 mg
Kálcium

1265 mg
Vas

14 mg
Magnézium

348 mg
Foszfor

1062 mg
Nátrium

339 mg
Réz

2 mg
Mangán

6 mg

Szénhidrát

Összesen

219.9 g
Cukor

136 mg
Élelmi rost

19 mg

Víz

Összesen

50.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

79 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

91 micro
Kolin:

155 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

6 micro
β-karotin

21 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

282 micro

Összesen 1527 kcal

9% Fehérje
61% Szénhidrát
16% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
C vitamin:

Fehérje

Összesen

6.5 g

Zsír

Összesen

11.4 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

36 mg

Ásványi anyagok

Összesen

604.4 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

247 mg
Vas

3 mg
Magnézium

68 mg
Foszfor

207 mg
Nátrium

66 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

42.9 g
Cukor

27 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

9.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

15 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

30 mg
Retinol - A vitamin:

15 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

4 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

55 micro

Összesen 298 kcal

Elkészítés

A tojást a cukorral habosra keverjük.
Apránként hozzáadjuk a többi hozzávalót is, és alaposan összedolgozzuk. Sűrű piskótatésztát kapunk. Ha kevésnek bizonyulna a tej, akkor picit tegyünk hozzá.
A papírkapszlikat a muffinformába tesszük. Beleszedjük a tésztát mindegyikbe kb a feléig.
Előmelegített sütőben 200 fokon megsütjük.
Ha kihűltek, a tortabevonót kevés olajjal gőz fölött megolvasztjuk, és bekenjük a muffinok tetejét. Száradás után tálalhatjuk. Jó étvágyat!

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

A muffin az egy remek vendégváró finomság. Egyszerű elkészíteni, és mindenkinek ízlik. Mazsolát is szoktam beletenni. 10-12 db lesz.

Hasonló receptek

Összes mákos muffin

Mákos-rumos-mazsolás muffin

Mákos-mazsolás muffin

Narancsos-mákos muffin

Mákos "nevenincs" süti

Cseresznyés-mákos muffin

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

mákos muffin

Narancsos-mákos muffin

Kevés olyan dolgot tudnánk felsorolni, amelynek az elkészítése egyszerűbb, mint ennek a narancsos-mákos muffinnak. Nem probléma, ha nincs otthon friss narancsunk – tökéletesen ...

Nosalty

csokis muffin

Csodás csokis muffin

Családunk nagy kedvence ez a recept, amit éveken át egy egyre csokifoltosabb, egyre szamárfülesebb papírról olvastunk le. Maga a sütemény persze maradt ugyanolyan: lustán összedobálós ...

Lakos Benedek

fűszeres muffin

Mézeskalácsmuffin

Ha imádjátok a mézeskalácsot és szívesen kísérleteztek ezzel az ízvilággal, akkor ezt a muffint mindenképpen próbáljátok ki! Minden harapás olyan, mintha egy nagy, puha, omlós ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept