Nosalty logó

Csokipudingos kocka

Name: Csokipudingos kocka
Prep time: 5 min
Cook time: 45 min
Total time: 50 min
Yield: 3
Cuisine: magyar
Ingredients: 1 tasak Csokoládés pudingpor; 5 dl Tej; 2 ek Cukor; 1 ek Instant kakaópor; 1 db Tojás; 10 g Étcsokoládé; 15 dkg Finomliszt; 1 csomag Sütőpor; 1 közepes db Narancs

3adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

1 tasak csokoládés pudingpor
5 dl tej
2 ek cukor
1 ek instant kakaópor
1 db tojás
10 g étcsokoládé
15 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor
1 közepes db narancs

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

444

Kalória

13.1g

Fehérje

78.4g

Szénhidrát

6.6g

Zsír

74.6g

Víz

60.3g

Koleszterin

3.4g

Élelmi rost

23.6g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

8% Fehérje
45% Szénhidrát
4% Zsír

15g csokoládés pudingpor

57 kcal
167g tej

93 kcal
7g cukor

26 kcal
3g instant kakaópor

13 kcal
18g tojás

23 kcal
3g étcsokoládé

18 kcal
50g finomliszt

182 kcal
4g sütőpor

2 kcal
87g narancs

30 kcal

Összesen 444 kcal

8% Fehérje
45% Szénhidrát
4% Zsír

45g csokoládés pudingpor

171 kcal
500g tej

280 kcal
20g cukor

77 kcal
10g instant kakaópor

38 kcal
55g tojás

69 kcal
10g étcsokoládé

55 kcal
150g finomliszt

546 kcal
12g sütőpor

6 kcal
260g narancs

89 kcal

Összesen 1331 kcal

8% Fehérje
45% Szénhidrát
4% Zsír

4.2g csokoládés pudingpor

16 kcal
47.1g tej

26 kcal
1.9g cukor

7 kcal
0.9g instant kakaópor

4 kcal
5.2g tojás

7 kcal
0.9g étcsokoládé

5 kcal
14.1g finomliszt

51 kcal
1.1g sütőpor

1 kcal
24.5g narancs

8 kcal

Összesen 125 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

8% Fehérje
45% Szénhidrát
4% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

13.1 g

Zsír

Összesen

6.6 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

60 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1526.7 g
Cink

1 mg
Szelén

23 mg
Kálcium

535 mg
Vas

2 mg
Magnézium

34 mg
Foszfor

500 mg
Nátrium

432 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

78.4 g
Cukor

24 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

74.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

33 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

36 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

40 micro
Kolin:

58 mg
Retinol - A vitamin:

26 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

46 micro
β-crypt

75 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

173 micro

Összesen 444 kcal

8% Fehérje
45% Szénhidrát
4% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

39.4 g

Zsír

Összesen

19.8 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

181 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4580.2 g
Cink

2 mg
Szelén

68 mg
Kálcium

1604 mg
Vas

5 mg
Magnézium

102 mg
Foszfor

1501 mg
Nátrium

1296 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

235.1 g
Cukor

71 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

223.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

99 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

109 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

119 micro
Kolin:

174 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

22 micro
β-karotin

137 micro
β-crypt

225 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

518 micro

Összesen 1331 kcal

8% Fehérje
45% Szénhidrát
4% Zsír
43% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.7 g

Zsír

Összesen

1.9 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

0 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

17 mg

Ásványi anyagok

Összesen

431.3 g
Cink

0 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

151 mg
Vas

0 mg
Magnézium

10 mg
Foszfor

141 mg
Nátrium

122 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

22.1 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

21.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

9 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

16 mg
Retinol - A vitamin:

7 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

13 micro
β-crypt

21 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

49 micro

Összesen 125 kcal

Elkészítés

A pudingot a cukorral, kakaóporral és a tejjel a szokásos eljárással felfőzzük, és kihűtjük.
Amikor már nem meleg hozzákeverjük a sütőporos lisztet, a tojást, a narancs héját és levét, és végül a reszelt csokoládét.
24x22-es margarinnal kikent és liszttel megszórt tepsiben, 170 fokon 40 percig sütjük.
Amikor kihűl szeleteljük, és porcukorral meghintjük. Egyszerű, gyors és finom sütemény.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Sütés ideje: 45 p
Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 24x22

Pudinggal készített süteményt még nem készítettem. Ez nagyon finom!

Hasonló receptek

Összes csokis süti

Csokoládés-mascarponés sütemény

Csokitorta saját levében

Csokikrémes gabonagolyós süti

Sport szeletes süti eperrel

Csokikrémes diókocka

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

piskótatekercs

Gluténmentes piskótatekercs egyszerűen

A piskótatekercs igazi klasszikus, amit gluténmentesen is érdemes elkészíteni. Ez a változat puha, könnyű és szépen tekerhető, így nem kell attól tartani, hogy repedezett vagy száraz ...

Hankusz Sára

piskótatekercs

Citromkrémes piskótatekercs

Egyik kedvenc édességünket, a piskótatekercset ezúttal mennyei citromkrémmel csavartuk fel, és igazán kellemes, savanykás nassolnivaló lett belőle. A citromkrém, vagyis lemon curd titka a ...

Rosanics Petra

piskótatekercs

Piskótatekercs sárgabaracklekvárral

Az egyik legklasszikusabb édességünk a lekváros piskótatekercs, aminek sokszor azok sem tudnak ellenállni, akik amúgy kerülik az édességeket.

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept