Nosalty logó

Csokipudingos kókuszos torta

Name: Csokipudingos kókuszos torta
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: magyar
Ingredients: 6 db Tojásfehérje; 25 dkg Cukor; 10 dkg Rétesliszt; 150 g Kókuszreszelék; 2 tasak Csokoládés pudingpor; 4 ek Cukor; 6 dl Tej; 200 ml Habtejszín; 100 g Tejcsokoládé milka

Nathan

8adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Tészta

6 db tojásfehérje
25 dkg cukor
10 dkg rétesliszt
150 g kókuszreszelék

Krém

2 tasak csokoládés pudingpor
4 ek cukor
6 dl tej
200 ml habtejszín
100 g tejcsokoládé (milka)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

551

Kalória

9.6g

Fehérje

71.9g

Szénhidrát

25.2g

Zsír

45.3g

Víz

30.6g

Koleszterin

3.9g

Élelmi rost

48g

Cukor

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

7% Fehérje
47% Szénhidrát
16% Zsír

Tészta

30g tojásfehérje

16 kcal
31g cukor

121 kcal
13g rétesliszt

46 kcal
19g kókuszreszelék

124 kcal

Krém

11g csokoládés pudingpor

43 kcal
5g cukor

19 kcal
75g tej

42 kcal
25g habtejszín

73 kcal
13g tejcsokoládé

67 kcal

Összesen 551 kcal

7% Fehérje
47% Szénhidrát
16% Zsír

Tészta

240g tojásfehérje

125 kcal
250g cukor

968 kcal
100g rétesliszt

364 kcal
150g kókuszreszelék

990 kcal

Krém

90g csokoládés pudingpor

343 kcal
40g cukor

155 kcal
600g tej

336 kcal
200g habtejszín

584 kcal
100g tejcsokoládé

535 kcal

Összesen 4400 kcal

7% Fehérje
47% Szénhidrát
16% Zsír

Tészta

13.6g tojásfehérje

7 kcal
14.1g cukor

55 kcal
5.6g rétesliszt

21 kcal
8.5g kókuszreszelék

56 kcal

Krém

5.1g csokoládés pudingpor

19 kcal
2.3g cukor

9 kcal
33.9g tej

19 kcal
11.3g habtejszín

33 kcal
5.6g tejcsokoládé

30 kcal

Összesen 249 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
8 adagban
100 grammban

7% Fehérje
47% Szénhidrát
16% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.6 g

Zsír

Összesen

25.2 g
Telített zsírsav

19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

31 mg

Ásványi anyagok

Összesen

400.1 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

136 mg
Vas

1 mg
Magnézium

33 mg
Foszfor

99 mg
Nátrium

114 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

71.9 g
Cukor

48 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

45.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

77 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

16 mg
Retinol - A vitamin:

76 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

15 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

3 micro

Összesen 551 kcal

7% Fehérje
47% Szénhidrát
16% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

77 g

Zsír

Összesen

201.7 g
Telített zsírsav

149 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

30 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

245 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3200.9 g
Cink

7 mg
Szelén

119 mg
Kálcium

1087 mg
Vas

9 mg
Magnézium

263 mg
Foszfor

795 mg
Nátrium

914 mg
Réz

2 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

574.9 g
Cukor

384 mg
Élelmi rost

31 mg

Víz

Összesen

362.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

617 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

46 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

69 micro
Kolin:

126 mg
Retinol - A vitamin:

607 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

120 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

24 micro

Összesen 4400 kcal

7% Fehérje
47% Szénhidrát
16% Zsír
30% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Nátrium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.4 g

Zsír

Összesen

11.4 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

14 mg

Ásványi anyagok

Összesen

180.8 g
Cink

0 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

61 mg
Vas

1 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

45 mg
Nátrium

52 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

32.5 g
Cukor

22 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

20.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

35 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

3 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

4 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

34 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

7 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1 micro

Összesen 249 kcal

Elkészítés

Tészta

A tojásfehérjéket kemény habbá verjük a cukorral, majd belekeverjük a lisztet, és végül a kókuszreszeléket.
Vajazott, lisztes, sütőpapíros tortaformába öntjük, és előmelegített sütőben tűpróbáig sütjük, majd hűlni hagyjuk.

Krém

A tejjel és a cukorral elkészítjük a pudingot, majd még forrón belekeverjük a tábla milka csokit, amit beletördeltünk, és hűlni hagyjuk.
Kemény habbá verjük a tejszínt, és a pudinghoz keverjük, majd megkenjük vele a tortánkat. Megszórhatjuk kókuszreszelékkel vagy pirított mandulával.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 30 p
Sütés hőfoka: 200 °C

A két legjobb tortából egyet varázsoltam, és azóta többször is elkészült, mindenki nagy örömére! :) A Raffaello- és a Milka torta varázslatos egyvelege! :)

Hasonló receptek

Összes pudingos torta

Nyuszi torta

Csokipudingos torta sütés nélkül

Pudingos babapiskótás torta barackkal

Hólabda torta Zsuzsamama konyhájából

Csokoládé-pénzérmékkel díszített szív Kinder Bueno

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

csokitorta

Vegán csokitorta egyszerűen

Vegánként sem kell lemondania az embernek a dekadens finomságokról: az alábbi csokitorta teljesen mentesen készül, szaftos piskótájával és gazdag csokikrémjével mégis ugyanazt a ...

Lakos Benedek

máktorta

Lisztmentes máktorta mascarponekrémmel és gránátalmával

Nagyon kedveljük az egyszerű, sallangmentes és klasszikus recepteket. Ez a mákos sütemény is ilyen: szuper szaftos, puha, könnyű, ugyanakkor gazdag és karakteres mákhangsúlyos íze van. A ...

Vénusz

csokitorta

Legegyszerűbb csokitorta

Szaftos és puha, mélyen kakaós ízű piskóta, valamint közé rétegelt karakteres, lágy csokikrém: igen, ez az a csokitorta, amiről mindig is álmodtál! Pofonegyszerű megsütni, a ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept