Nosalty logó

Csokipudingos-túró rudis muffin

Name: Csokipudingos-túró rudis muffin
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 5 púpozott ek Rétesliszt; 3 ek Porcukor; 2 db Tojás; 2 csomag Vaníliás cukor; 0 csomag Sütőpor; 10 dkg Vaj; 2 dl Csokoládés puding; 3 db Túró Rudi

6adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

5 púpozott ek rétesliszt
3 ek porcukor
2 db tojás
2 csomag vaníliás cukor
0.5 csomag sütőpor
10 dkg vaj
2 dl csokoládés puding
3 db túró rudi

Tápanyag és kalória

321

Kalória

6.3g

Fehérje

31.8g

Szénhidrát

18.3g

Zsír

17g

Víz

95.8g

Koleszterin

602mg

Élelmi rost

16.2g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

8% Fehérje
44% Szénhidrát
25% Zsír

17g rétesliszt

61 kcal
4g porcukor

14 kcal
18g tojás

23 kcal
3g vaníliás cukor

13 kcal
1g sütőpor

1 kcal
17g vaj

120 kcal
35g csokoládés puding

34 kcal
15g túró rudi

55 kcal

Összesen 321 kcal

8% Fehérje
44% Szénhidrát
25% Zsír

100g rétesliszt

364 kcal
21g porcukor

81 kcal
110g tojás

138 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal
6g sütőpor

3 kcal
100g vaj

717 kcal
212g csokoládés puding

204 kcal
90g túró rudi

328 kcal

Összesen 1912 kcal

8% Fehérje
44% Szénhidrát
25% Zsír

15.2g rétesliszt

55 kcal
3.2g porcukor

12 kcal
16.7g tojás

21 kcal
3g vaníliás cukor

12 kcal
0.9g sütőpor

0 kcal
15.2g vaj

109 kcal
32.2g csokoládés puding

31 kcal
13.7g túró rudi

50 kcal

Összesen 290 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

8% Fehérje
44% Szénhidrát
25% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

6.3 g

Zsír

Összesen

18.3 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

96 mg

Ásványi anyagok

Összesen

398.8 g
Cink

0 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

89 mg
Vas

1 mg
Magnézium

6 mg
Foszfor

153 mg
Nátrium

138 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

31.8 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

17 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

140 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

52 mg
Retinol - A vitamin:

138 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

26 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

84 micro

Összesen 321 kcal

8% Fehérje
44% Szénhidrát
25% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

37.8 g

Zsír

Összesen

109.6 g
Telített zsírsav

67 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

27 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

575 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2393.1 g
Cink

2 mg
Szelén

65 mg
Kálcium

535 mg
Vas

4 mg
Magnézium

38 mg
Foszfor

919 mg
Nátrium

829 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

190.6 g
Cukor

97 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

102.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

839 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

74 micro
Kolin:

314 mg
Retinol - A vitamin:

826 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

158 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

505 micro

Összesen 1912 kcal

8% Fehérje
44% Szénhidrát
25% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Szelén
Magnézium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

5.7 g

Zsír

Összesen

16.6 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

87 mg

Ásványi anyagok

Összesen

363.1 g
Cink

0 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

81 mg
Vas

1 mg
Magnézium

6 mg
Foszfor

139 mg
Nátrium

126 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

28.9 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

15.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

127 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

12 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

48 mg
Retinol - A vitamin:

125 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

24 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

77 micro

Összesen 290 kcal

Elkészítés

A lisztet, a porcukrot, a tojássárgáját, a vaníliás cukrot, a sütőport egy tálba öntjük, majd kézi mixerrel összedolgozzuk. Hozzáadjuk az olvasztott vajat, majd a pudingot.
A tojásfehérjét kemény habbá verjük, a pudingos keverékhez öntjük, és a mixerrel simára keverjük.
A muffinsütő formába adagoljuk, túró rudi darabkát rakunk a közepébe.
Előmelegített sütőben készre sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Az oldalon található citromos muffin receptet vettem a süteményem alapjául, a túró rudi csak ráadás volt.

Hasonló receptek

Összes csokis muffin

Kólás-csokis brownie-muffin

Mogyorókrokantos csokoládémuffin

Epres-vaníliakrémes muffin

Csokis muffin áfonyával

Csokis muffin

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

epres muffin

Deluxe epres muffin

A muffinok egészen nagy múltú süteményfélék, Európa viszont leginkább az amerikai filmekből ismerte meg őket. Számos pékség és étterem kínálatában találkozhatunk velük, de nincs ...

Gerzsenyi Flóra

csokis muffin

Csodás csokis muffin

Családunk nagy kedvence ez a recept, amit éveken át egy egyre csokifoltosabb, egyre szamárfülesebb papírról olvastunk le. Maga a sütemény persze maradt ugyanolyan: lustán összedobálós ...

Lakos Benedek

fűszeres muffin

Mézeskalácsmuffin

Ha imádjátok a mézeskalácsot és szívesen kísérleteztek ezzel az ízvilággal, akkor ezt a muffint mindenképpen próbáljátok ki! Minden harapás olyan, mintha egy nagy, puha, omlós ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept