Nosalty logó

Csokis-almás kocka

Name: Csokis-almás kocka
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 6 közepes db Alma; 10 dkg Dió; 10 dkg Szilva; 1 bögre Cukor; 2 bögre Finomliszt; 1 dl Napraforgó olaj; 4 db Tojás; 1 teáskanál Fahéj; 1 tk Sütőpor; 1 kávéskanál Szódabikarbóna; 10 dkg Étcsokoládé; 1 dl Napraforgó olaj; 2 dkg Margarin; 0 ízlés szerint Citromfű díszítéshez; 1 közepes db Alma díszítéshez

6adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A süteményhez

6 közepes db alma
10 dkg dió
10 dkg szilva
1 bögre cukor
2 bögre finomliszt
1 dl napraforgó olaj
4 db tojás
1 teáskanál fahéj
1 tk sütőpor
1 kávéskanál szódabikarbóna

A tetejére

10 dkg étcsokoládé
1 dl napraforgó olaj
2 dkg margarin
citromfű ízlés szerint (díszítéshez)
1 közepes db alma (díszítéshez)

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

967

Kalória

13.2g

Fehérje

120.1g

Szénhidrát

51.1g

Zsír

225.3g

Víz

121.4g

Koleszterin

8.9g

Élelmi rost

70.3g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

3% Fehérje
29% Szénhidrát
12% Zsír

A süteményhez

200g alma

94 kcal
17g dió

109 kcal
17g szilva

7 kcal
38g cukor

148 kcal
50g finomliszt

182 kcal
14g napraforgó olaj

125 kcal
37g tojás

46 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal

A tetejére

17g étcsokoládé

91 kcal
14g napraforgó olaj

125 kcal
3g margarin

24 kcal
0g citromfű

0 kcal
33g alma

16 kcal

Összesen 967 kcal

3% Fehérje
29% Szénhidrát
12% Zsír

A süteményhez

1200g alma

562 kcal
100g dió

654 kcal
100g szilva

43 kcal
230g cukor

890 kcal
300g finomliszt

1092 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
220g tojás

277 kcal
0g fahéj

0 kcal
2g sütőpor

1 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal

A tetejére

100g étcsokoládé

546 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
20g margarin

143 kcal
0g citromfű

0 kcal
200g alma

94 kcal

Összesen 5804 kcal

3% Fehérje
29% Szénhidrát
12% Zsír

A süteményhez

45.4g alma

21 kcal
3.8g dió

25 kcal
3.8g szilva

2 kcal
8.7g cukor

34 kcal
11.4g finomliszt

41 kcal
3.2g napraforgó olaj

28 kcal
8.3g tojás

10 kcal
0g fahéj

0 kcal
0.1g sütőpor

0 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal

A tetejére

3.8g étcsokoládé

21 kcal
3.2g napraforgó olaj

28 kcal
0.8g margarin

5 kcal
0g citromfű

0 kcal
7.6g alma

4 kcal

Összesen 219 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

3% Fehérje
29% Szénhidrát
12% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

13.2 g

Zsír

Összesen

51.1 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

20 g
Koleszterin

121 mg

Ásványi anyagok

Összesen

551.2 g
Cink

2 mg
Szelén

28 mg
Kálcium

90 mg
Vas

3 mg
Magnézium

77 mg
Foszfor

269 mg
Nátrium

80 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

120.1 g
Cukor

70 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

225.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

88 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

13 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

26 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

52 micro
Kolin:

114 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

113 micro
β-crypt

32 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

250 micro

Összesen 967 kcal

3% Fehérje
29% Szénhidrát
12% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

79.4 g

Zsír

Összesen

306.4 g
Telített zsírsav

57 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

112 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

121 g
Koleszterin

728 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3307 g
Cink

10 mg
Szelén

170 mg
Kálcium

539 mg
Vas

20 mg
Magnézium

464 mg
Foszfor

1612 mg
Nátrium

480 mg
Réz

4 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

720.5 g
Cukor

422 mg
Élelmi rost

53 mg

Víz

Összesen

1351.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

530 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

78 mg
C vitamin:

68 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

74 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

310 micro
Kolin:

686 mg
Retinol - A vitamin:

463 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

679 micro
β-crypt

190 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1502 micro

Összesen 5804 kcal

3% Fehérje
29% Szénhidrát
12% Zsír
55% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

3 g

Zsír

Összesen

11.6 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

28 mg

Ásványi anyagok

Összesen

125.2 g
Cink

0 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

20 mg
Vas

1 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

61 mg
Nátrium

18 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

27.3 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

51.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

20 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

26 mg
Retinol - A vitamin:

18 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

26 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

57 micro

Összesen 219 kcal

Elkészítés

A süteményhez

A gyümölcsöket apró kockákra vágjuk.
A tojásokat a cukorral, csipet sóval habosra kikeverjük, hozzáadjuk a fahéjat, az olajat, és azzal is kicsit még habosítjuk.
Hozzáadjuk a sütőporos-szódabikarbónás lisztet, és a vagdalt gyümölcsöket.
Sütőpapíros, közepes méretű tepsiben sütjük 170-180 fokon kb. 40 percig.
Amikor kihűlt, kockákra vágjuk.
Egy tábla étcsokit felolvasztunk gőz felett egy kis étolajjal, és margarinnal.
A kockára vágott süteményeket belemártjuk, citromfűvel és almával díszítjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 40 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 24x22

Ez egy egyszerű, nagyon finom sütemény, amit bármikor elkészíthetsz csokoládé és díszítés nélkül is.

Hasonló receptek

Összes almás süti

Almás guba

Krémsajtos almás kocka

Almás krémes Rita konyhájából

Kavart almás másként

Almás süti Katicától

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

brownie

Brownie mogyorós krémmel

Gazdag brownie lágy mogyorós krémmel kiegészítve. Kívül enyhén roppanós, belül viszont extrán szaftos és puha a hozzáadott mogyorós krémtől. Ha szeretnénk még tovább fokozni az ...

Mogyi

töltött süti

Ünnepi, puncsfagyival töltött panettone

Elegáns, nagyon ünnepi és még a sütőt se kell bekapcsolni hozzá. Készítsétek el ezt az olaszos desszertet, a fagyival töltött panettonét karácsonyra, hogy mindenkit lenyűgözzetek ...

Fekete Melinda

brownie

Legszaftosabb brownie

Íme egy brownie-recept, amit pont olyan, mint amilyennek lennie kell: masszív, kiadós, ragacsos, és nagyon csokis. Bárki használhatja alapnak! Az is, aki először készíti, és az is, aki ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept