Nosalty logó

Csokis-banános cupcake

Name: Csokis-banános cupcake
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 200 g Finomliszt; 1 csomag Sütőpor; 2 tk Fahéj; 3 ek Cukrozatlan kakaópor; 1 db Tojás; 175 g Cukor; 1 dl Napraforgó olaj; 125 ml Gyümölcsjoghurt banános; 3 db Banán

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

200 g finomliszt
1 csomag sütőpor
2 tk fahéj
3 ek cukrozatlan kakaópor
1 db tojás
175 g cukor
1 dl napraforgó olaj
125 ml gyümölcsjoghurt (banános)
3 db banán

Tápanyag és kalória

669

Kalória

9.9g

Fehérje

106.9g

Szénhidrát

24.8g

Zsír

69.5g

Víz

45g

Koleszterin

6.3g

Élelmi rost

56.2g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
51% Szénhidrát
12% Zsír

50g finomliszt

182 kcal
3g sütőpor

2 kcal
0g fahéj

0 kcal
8g cukrozatlan kakaópor

17 kcal
14g tojás

17 kcal
44g cukor

169 kcal
21g napraforgó olaj

188 kcal
31g gyümölcsjoghurt

30 kcal
113g banán

64 kcal

Összesen 669 kcal

5% Fehérje
51% Szénhidrát
12% Zsír

200g finomliszt

728 kcal
12g sütőpor

6 kcal
0g fahéj

0 kcal
30g cukrozatlan kakaópor

68 kcal
55g tojás

69 kcal
175g cukor

677 kcal
85g napraforgó olaj

751 kcal
125g gyümölcsjoghurt

120 kcal
450g banán

256 kcal

Összesen 2675 kcal

5% Fehérje
51% Szénhidrát
12% Zsír

17.7g finomliszt

64 kcal
1.1g sütőpor

1 kcal
0g fahéj

0 kcal
2.7g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
4.9g tojás

6 kcal
15.5g cukor

60 kcal
7.5g napraforgó olaj

66 kcal
11g gyümölcsjoghurt

11 kcal
39.8g banán

23 kcal

Összesen 237 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
51% Szénhidrát
12% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.9 g

Zsír

Összesen

24.8 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

45 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1063.4 g
Cink

1 mg
Szelén

23 mg
Kálcium

249 mg
Vas

2 mg
Magnézium

70 mg
Foszfor

446 mg
Nátrium

270 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

106.9 g
Cukor

56 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

69.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

22 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

6 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

35 micro
Kolin:

49 mg
Retinol - A vitamin:

19 micro
α-karotin

18 micro
β-karotin

19 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

89 micro

Összesen 669 kcal

5% Fehérje
51% Szénhidrát
12% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

39.5 g

Zsír

Összesen

99.1 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

43 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

33 g
Koleszterin

180 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4253.6 g
Cink

5 mg
Szelén

91 mg
Kálcium

995 mg
Vas

10 mg
Magnézium

282 mg
Foszfor

1786 mg
Nátrium

1081 mg
Réz

2 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

427.7 g
Cukor

225 mg
Élelmi rost

25 mg

Víz

Összesen

277.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

86 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

36 mg
C vitamin:

25 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

142 micro
Kolin:

195 mg
Retinol - A vitamin:

77 micro
α-karotin

72 micro
β-karotin

75 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

354 micro

Összesen 2675 kcal

5% Fehérje
51% Szénhidrát
12% Zsír
33% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Kálcium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.5 g

Zsír

Összesen

8.8 g
Telített zsírsav

1 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

16 mg

Ásványi anyagok

Összesen

375.8 g
Cink

0 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

88 mg
Vas

1 mg
Magnézium

25 mg
Foszfor

158 mg
Nátrium

95 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

37.8 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

24.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

8 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

17 mg
Retinol - A vitamin:

7 micro
α-karotin

6 micro
β-karotin

7 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

31 micro

Összesen 237 kcal

Elkészítés

A sütőt előmelegítjük 180°C-ra, a formákat kibéleljük papírral.
A banánokat villával összetörjük.
Összekeverjük a lisztet, a sütőport, a kakaót és a fahéjat.
A tojást elkeverjük a cukorral, olajjal és a banános joghurttal, majd hozzáadjuk a banánpürét.
Gyors mozdulatokkal belekeverjük a lisztes keveréket, és az előkészített formákba kanalazzuk. 20-25 percig sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Az első próbálkozásom a cupcake-kel... lássuk be, van még mit gyakorolni. :) Látogass el facebook oldalamra, ahol még több finomságot találsz:) Facebook-> bounchepatisserie

Hasonló receptek

Összes csokis muffin

Karamellás brownie muffin liszt nélkül

Sport muffin

Korianderes-étcsokis muffin

Vaníliás muffin csokidarabokkal

Csokoládés tejbegrízmuffin

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

muffin alaprecept

A legegyszerűbb muffin alaprecept

Talán a világ legnépszerűbb édessége a muffin, azonban nehéz megbízható alapreceptet találni. Most azonban mutatunk egy pofonegyszerű verziót, amit pillanatok alatt be lehet keverni, hogy ...

Rosanics Petra

epres muffin

Deluxe epres muffin

A muffinok egészen nagy múltú süteményfélék, Európa viszont leginkább az amerikai filmekből ismerte meg őket. Számos pékség és étterem kínálatában találkozhatunk velük, de nincs ...

Gerzsenyi Flóra

csokis muffin

Csodás csokis muffin

Családunk nagy kedvence ez a recept, amit éveken át egy egyre csokifoltosabb, egyre szamárfülesebb papírról olvastunk le. Maga a sütemény persze maradt ugyanolyan: lustán összedobálós ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept