Nosalty logó

Csokis-banános cupcake Csenge.Mlnr konyhájából

Csenge.Mlnr

4adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

Tészta

250 g finomliszt
2 teáskanál sütőpor
3 ek instant kakaópor
100 g cukor
2 db tojás
250 g joghurt

Krém+díszítés

200 g vaj
300 g porcukor
2 db banán
1 dl habtejszín (elhagyható)
3 csepp ételfesték
10 g étcsokoládé (díszítéshez)

Tápanyag és kalória

1205

Kalória

13.6g

Fehérje

169.9g

Szénhidrát

54.4g

Zsír

140.8g

Víz

233.6g

Koleszterin

3.6g

Élelmi rost

116.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
45% Szénhidrát
14% Zsír

Tészta

63g finomliszt

228 kcal
0g sütőpor

0 kcal
8g instant kakaópor

28 kcal
25g cukor

97 kcal
28g tojás

35 kcal
63g joghurt

38 kcal

Krém+díszítés

50g vaj

359 kcal
75g porcukor

290 kcal
75g banán

43 kcal
25g habtejszín

73 kcal
0g ételfesték

0 kcal
3g étcsokoládé

14 kcal

Összesen 1205 kcal

4% Fehérje
45% Szénhidrát
14% Zsír

Tészta

250g finomliszt

910 kcal
0g sütőpor

0 kcal
30g instant kakaópor

114 kcal
100g cukor

387 kcal
110g tojás

138 kcal
250g joghurt

153 kcal

Krém+díszítés

200g vaj

1434 kcal
300g porcukor

1161 kcal
300g banán

171 kcal
100g habtejszín

292 kcal
0g ételfesték

0 kcal
10g étcsokoládé

55 kcal

Összesen 4815 kcal

4% Fehérje
45% Szénhidrát
14% Zsír

Tészta

15.2g finomliszt

55 kcal
0g sütőpor

0 kcal
1.8g instant kakaópor

7 kcal
6.1g cukor

23 kcal
6.7g tojás

8 kcal
15.2g joghurt

9 kcal

Krém+díszítés

12.1g vaj

87 kcal
18.2g porcukor

70 kcal
18.2g banán

10 kcal
6.1g habtejszín

18 kcal
0g ételfesték

0 kcal
0.6g étcsokoládé

3 kcal

Összesen 290 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
45% Szénhidrát
14% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

13.6 g

Zsír

Összesen

54.4 g
Telített zsírsav

33 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

234 mg

Ásványi anyagok

Összesen

556.3 g
Cink

1 mg
Szelén

32 mg
Kálcium

146 mg
Vas

2 mg
Magnézium

61 mg
Foszfor

218 mg
Nátrium

95 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

169.9 g
Cukor

117 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

140.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

469 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

27 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

44 micro
Kolin:

105 mg
Retinol - A vitamin:

460 micro
α-karotin

12 micro
β-karotin

110 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

144 micro

Összesen 1205 kcal

4% Fehérje
45% Szénhidrát
14% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

54.3 g

Zsír

Összesen

217.6 g
Telített zsírsav

131 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

63 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

934 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2225.3 g
Cink

5 mg
Szelén

127 mg
Kálcium

586 mg
Vas

6 mg
Magnézium

245 mg
Foszfor

871 mg
Nátrium

382 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

679.8 g
Cukor

467 mg
Élelmi rost

14 mg

Víz

Összesen

563.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1875 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

11 mg
C vitamin:

43 mg
D vitamin:

107 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

11 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

176 micro
Kolin:

422 mg
Retinol - A vitamin:

1838 micro
α-karotin

49 micro
β-karotin

441 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

577 micro

Összesen 4815 kcal

4% Fehérje
45% Szénhidrát
14% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

3.3 g

Zsír

Összesen

13.2 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

57 mg

Ásványi anyagok

Összesen

134.9 g
Cink

0 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

35 mg
Vas

0 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

53 mg
Nátrium

23 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

41.2 g
Cukor

28 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

34.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

114 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

26 mg
Retinol - A vitamin:

111 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

27 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

35 micro

Összesen 290 kcal

Elkészítés

Tészta

A tészta száraz hozzávalóit összekeverjük, majd hozzáadjuk a joghurtot és a tojásokat. Nyugodtan dolgozhatunk robotgéppel, gyorsabb és praktikusabb is.
Előmelegített sütőben, 180 fokon, 20-30 perc alatt megsütjük a muffinokat. Ügyeljünk arra, hogy a formákat csak 3/4-ig töltsük meg, máskülönben a tészta ki fog folyni. Lehet papírral és papír nélkül is sütni, ki hogy szereti.

Krém+díszítés

A krémhez a hideg vajat habosra keverjük a cukorral, majd hozzáadjuk a banánokat.
Addig keverjük a krémet, míg nem egy homogén krémet nem kapunk. A végén, ha nagyon sűrű a krém, még egy kis tejszínt tehetünk bele, és egy kis sárga ételfestéket, hogy élénkebb legyen a krémünk.
Ha készen van, a hűtőbe még betehetjük egy kis időre, hogy jobb állaga legyen, majd habzsákból a muffinok tetejére nyomjuk a banános krémet.
A legvégén csokiból díszítőelemeket tehetünk a krémre, így még érdekesebbé, íncsiklandozóbbá tehetjük a cupcake-ket.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Mikor bejött ez a cupcake őrület, akkor ötlöttem ki ezt az igazán finom, egyszerű, tuti biztos banános-csokis párosítást.

Hasonló receptek

Összes banános muffin

Banános muffin

Húsvéti muffin

Banános-áfonyás muffin

Banános cupcake

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

túrós muffin

Túrós muffin

Lehengerlően puha piskótával, izgalmas túrókrémmel és hetyke morzsaréteggel vár ez a pofonegyszerű kis sütemény, ami ízeiben a túrógombócot idézi meg. Érdemes jó előre nagyobb ...

Lakos Benedek

almás muffin

Fahéjas-almás morzsás muffin

Ez a szuperegyszerű almás morzsás muffin lesz a kedvenc őszzáró recepted. Szaftos tészta édes, ropogós fahéjas morzsával és meglepetés almakockákkal! Alig fél óra az előkészítési ...

Gerzsenyi Flóra

sós muffin

Hagyományos english muffin

Az english muffin egy csodálatos péksütemény, aminek különlegessége, hogy serpenyőben készül el. Egyszerűen elkészíthető, amit előző este érdemes összeállítani, hogy másnap ...

Simon Gábor

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept