Nosalty logó

Csokis-banános keksz

Name: Csokis-banános keksz
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Tönkölybúza liszt; 10 dkg Vaj; 2 ek Cukrozatlan kakaópor holland; 5 dkg Gyümölcscukor; 1 db Tojás; 1 nagy db Banán; 10 dkg Étcsokoládé belga lencse; 1 csipet Só; 1 kk Sütőpor

Évi néni

5adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg tönkölybúza liszt
10 dkg vaj
2 ek cukrozatlan kakaópor (holland)
5 dkg gyümölcscukor
1 db tojás
1 nagy db banán
10 dkg étcsokoládé (belga lencse)
1 csipet só
1 kk sütőpor

Tápanyag és kalória

503

Kalória

10.7g

Fehérje

65.4g

Szénhidrát

25.2g

Zsír

34.7g

Víz

80.6g

Koleszterin

8.9g

Élelmi rost

25.4g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

8% Fehérje
48% Szénhidrát
18% Zsír

50g tönkölybúza liszt

169 kcal
20g vaj

143 kcal
4g cukrozatlan kakaópor

9 kcal
10g gyümölcscukor

37 kcal
11g tojás

14 kcal
38g banán

22 kcal
20g étcsokoládé

109 kcal
0g só

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal

Összesen 503 kcal

8% Fehérje
48% Szénhidrát
18% Zsír

250g tönkölybúza liszt

845 kcal
100g vaj

717 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
50g gyümölcscukor

184 kcal
55g tojás

69 kcal
190g banán

108 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal
0g só

0 kcal
2g sütőpor

1 kcal

Összesen 2516 kcal

8% Fehérje
48% Szénhidrát
18% Zsír

32.6g tönkölybúza liszt

110 kcal
13g vaj

93 kcal
2.6g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
6.5g gyümölcscukor

24 kcal
7.2g tojás

9 kcal
24.8g banán

14 kcal
13g étcsokoládé

71 kcal
0g só

0 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal

Összesen 327 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

8% Fehérje
48% Szénhidrát
18% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

10.7 g

Zsír

Összesen

25.2 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

81 mg

Ásványi anyagok

Összesen

615.1 g
Cink

2 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

71 mg
Vas

5 mg
Magnézium

125 mg
Foszfor

340 mg
Nátrium

59 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

65.4 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

34.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

153 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

34 micro
Kolin:

35 mg
Retinol - A vitamin:

150 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

46 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

146 micro

Összesen 503 kcal

8% Fehérje
48% Szénhidrát
18% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

53.5 g

Zsír

Összesen

126.2 g
Telített zsírsav

73 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

37 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

403 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3075.7 g
Cink

12 mg
Szelén

52 mg
Kálcium

354 mg
Vas

23 mg
Magnézium

627 mg
Foszfor

1700 mg
Nátrium

293 mg
Réz

3 mg
Mangán

10 mg

Szénhidrát

Összesen

326.9 g
Cukor

127 mg
Élelmi rost

44 mg

Víz

Összesen

173.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

767 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

25 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

19 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

169 micro
Kolin:

175 mg
Retinol - A vitamin:

748 micro
α-karotin

37 micro
β-karotin

228 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

731 micro

Összesen 2516 kcal

8% Fehérje
48% Szénhidrát
18% Zsír
26% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

7 g

Zsír

Összesen

16.5 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

53 mg

Ásványi anyagok

Összesen

401 g
Cink

2 mg
Szelén

7 mg
Kálcium

46 mg
Vas

3 mg
Magnézium

82 mg
Foszfor

222 mg
Nátrium

38 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

42.6 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

22.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

100 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

22 micro
Kolin:

23 mg
Retinol - A vitamin:

98 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

30 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

95 micro

Összesen 327 kcal

Elkészítés

Az étcsoki kivételével minden alapanyagot késes aprítóba teszünk, összekeverjük, végül beleforgatjuk a csokoládét is.
Diónyi golyókat formálunk a tésztából, melyet sütőpapírral bélelt tepsibe teszünk, és egy villával szétnyomkodjuk kb. 0,5 cm vékony koronggá.
170 fokos sütőben hőlégkeverésen 10 perc alatt megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 170 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses
Tepsi mérete: 39x33

Családomban népszerűvé váltak a kekszek. Szívesen készítem, mert igazán kevés időt kell vele tölteni. Izgalmas nap mint nap újabb ízeket, kombinációkat kipróbálni.

Hasonló receptek

Összes csokis keksz

S'mores karamella

Csokis-diós zabkeksz 2.

Amerikai cookie 20 perc alatt

Egyszerű csokis keksz

Csokis keksz egyszerűen

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

csokis keksz

Earl Grey teás-vörösáfonyás-csokidarabkás keksz

Ez a teás-áfonyás az eddigi talán kedvenc variációm a csokidarabkás keksz témájára, a vajban infuzált Earl Grey ugyanis remekül érezhető a kész kekszben és fantasztikusan harmonizál ...

Rosanics Petra

csokis keksz

Gyömbéres-csokidarabkás keksz

Egyszerűen imádjuk a csokoládédarabkás kekszet, akármilyen verzióban készüljön is! A különféle aszalt gyümölcsök, így a gyömbér is, például remekül passzolnak a kesernyés ...

Rosanics Petra

csokis keksz

Vegán csokis keksz

Ebből az adagból 6 db keksz lesz.

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Gasztro

6 hely, ahol mindig tökéletes somlói galuskával zárhatod az ebéded

Tökéletes desszert, csak macerás elkészíteni. A háromféle piskóta, a csokiöntet, a házi tejszínhab, mire az ember végezne otthon a somlói galuskával, a kedve is elmenne tőle (tisztelet a kivételnek). Ettől még kár lenne lemondani erről a fantasztikus édességről, úgyhogy most mutatunk négy budapesti, és két vidéki helyet, ahol a somlóit hibátlanul készítik.

Gasztro

Nosalty Mit főzzek ma? Őszies ízek céklával és vaníliakrémes palacsintával,...

Borsóleves isteni galuskával, céklás rizottó fetával és még néhány palacsinta is érkezik, méghozzá vaníliasodóval.

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept