Nosalty logó

Csokis-banános muffin Melissza konyhájából

Name: Csokis-banános muffin Melissza konyhájából
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 10 dkg Vaj; 13 dkg Cukor; 10 dkg Finomliszt; 1 dkg Cukrozatlan kakaópor; 2 db Tojás; 1 tk Sütőpor; 4 dl Tej; 10 dkg Csokoládé krém; 1 tasak Pudingpor; 3 ek Cukor; 5 dl Tej; 1 db Banán

4adag

Idő

40p

Költség

olcsó

Nehézség

közepes

adag

Hozzávalók

A tésztához

10 dkg vaj
13 dkg cukor
10 dkg finomliszt
1 dkg cukrozatlan kakaópor
2 db tojás
1 tk sütőpor
4 dl tej
10 dkg csokoládé (krém)

A töltelékhez

1 tasak pudingpor
3 ek cukor
5 dl tej
1 db banán

Tápanyag és kalória

793

Kalória

14.6g

Fehérje

100.9g

Szénhidrát

35.6g

Zsír

44.7g

Víz

145.8g

Koleszterin

4.1g

Élelmi rost

64g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
51% Szénhidrát
18% Zsír

A tésztához

25g vaj

179 kcal
33g cukor

126 kcal
25g finomliszt

91 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
28g tojás

35 kcal
1g sütőpor

0 kcal
100g tej

56 kcal
25g csokoládé

137 kcal

A töltelékhez

11g pudingpor

43 kcal
8g cukor

29 kcal
125g tej

70 kcal
38g banán

21 kcal

Összesen 793 kcal

8% Fehérje
51% Szénhidrát
18% Zsír

A tésztához

100g vaj

717 kcal
130g cukor

503 kcal
100g finomliszt

364 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
110g tojás

138 kcal
2g sütőpor

1 kcal
400g tej

224 kcal
100g csokoládé

546 kcal

A töltelékhez

45g pudingpor

171 kcal
30g cukor

116 kcal
500g tej

280 kcal
150g banán

85 kcal

Összesen 3168 kcal

8% Fehérje
51% Szénhidrát
18% Zsír

A tésztához

6g vaj

43 kcal
7.8g cukor

30 kcal
6g finomliszt

22 kcal
0.6g cukrozatlan kakaópor

1 kcal
6.6g tojás

8 kcal
0.1g sütőpor

0 kcal
23.9g tej

13 kcal
6g csokoládé

33 kcal

A töltelékhez

2.7g pudingpor

10 kcal
1.8g cukor

7 kcal
29.8g tej

17 kcal
8.9g banán

5 kcal

Összesen 189 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
51% Szénhidrát
18% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

14.6 g

Zsír

Összesen

35.6 g
Telített zsírsav

21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

146 mg

Ásványi anyagok

Összesen

829.1 g
Cink

1 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

336 mg
Vas

3 mg
Magnézium

65 mg
Foszfor

207 mg
Nátrium

198 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

100.9 g
Cukor

64 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

44.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

211 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

24 micro
Kolin:

81 mg
Retinol - A vitamin:

206 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

52 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

140 micro

Összesen 793 kcal

8% Fehérje
51% Szénhidrát
18% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

58.3 g

Zsír

Összesen

142.3 g
Telített zsírsav

82 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

37 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

583 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3316.3 g
Cink

5 mg
Szelén

72 mg
Kálcium

1343 mg
Vas

13 mg
Magnézium

260 mg
Foszfor

828 mg
Nátrium

791 mg
Réz

2 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

403.5 g
Cukor

256 mg
Élelmi rost

16 mg

Víz

Összesen

178.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

844 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

97 micro
Kolin:

324 mg
Retinol - A vitamin:

826 micro
α-karotin

31 micro
β-karotin

209 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

561 micro

Összesen 3168 kcal

8% Fehérje
51% Szénhidrát
18% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

3.5 g

Zsír

Összesen

8.5 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

35 mg

Ásványi anyagok

Összesen

197.8 g
Cink

0 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

80 mg
Vas

1 mg
Magnézium

15 mg
Foszfor

49 mg
Nátrium

47 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

24.1 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

10.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

50 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

6 micro
Kolin:

19 mg
Retinol - A vitamin:

49 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

12 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

33 micro

Összesen 189 kcal

Elkészítés

A tésztához

Egy tálban összekeverjük a lisztet és a sütőport. Lábasban langyosítjuk a tejet, beletesszük a cukrot,a vajat és 2 ekcsokikrémet.
Mikor folyamatos kevergetéssel a tejben szétolvadt a vaj,a cukor és a csokikrém,ráöntjük a lisztre, és beleütjük a tojásokat, végül habverővel simára keverjük.
Megfőzzük a pudingot.
A formába muffin papírt teszünk. Bő evőkanállal teszünk a masszából. Erre a pudingot és egy darabka banánt, majd ismét tésztát.
Tűpróbáig sütjük.A tetejét pudinggal és banán szelettel díszítjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Főzés ideje: 5 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Érdemes a banános díszítést rögtön tálalás előtt rátenni, mert ha sokat áll, megbarnul, és már nem lesz olyan gusztusos.

Hasonló receptek

Összes banános muffin

Csokis-banános-kakaós muffin

Húsvéti muffin

Csokis-banános muffin banános krémmel

Banános-csokis muffin Verától

Banános cupcake

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

citromos muffin

Citromos muffin

Elsősorban a citromrajongók figyelmébe ajánljuk ezt a könnyed muffint, ugyanis nemcsak a tésztába került bőségesen a gyümölcsből, de a kész muffint is meglocsoltuk kevés ...

Rosanics Petra

sütőtökös muffin

Pumpkin spice latte muffin

Vannak, akik egész nyáron a fűszeres kávé miatt várják az ősz beköszöntét, míg egyesek a falra másznak ettől a szirupos, émelyítő italtól. Nos, az alábbi muffint mindkét tábor ...

Lakos Benedek

gyümölcsös muffin

Szilvásgombóc-muffin

Minden porcikájában a szilvás gombóc ihlette ezt a puha, őszies hangulatot keltő muffint. Ne ijedjünk meg a burgonyás süteménytésztától, a zöldség kifejezetten szaftossá, puhává ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept