muffin csokis muffin

Csokis-banános muffin Szilvus konyhájából

NS

NS

6adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 20 dkg finomliszt
• 1 db tojás
• 5 dkg vaj
• 10 dkg cukor
• 1 púpozott ek cukrozatlan kakaópor
• 1 csomag sütőpor
• 2 dl tej
• 1 közepes db banán
• 10 dkg csokoládé

• gyors
• magyar
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

383

Kalória

6.5g

Fehérje

57.8g

Szénhidrát

13.8g

Zsír

23.7g

Víz

49.3g

Koleszterin

2.5g

Élelmi rost

28g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 56% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 33g finomliszt

  121 kcal

• 9g tojás

  12 kcal

• 8g vaj

  60 kcal

• 17g cukor

  65 kcal

• 0g cukrozatlan kakaópor

  0 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 33g tej

  19 kcal

• 25g banán

  14 kcal

• 17g csokoládé

  91 kcal

Összesen 383 kcal

• 7% Fehérje
• 56% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 200g finomliszt

  728 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 50g vaj

  359 kcal

• 100g cukor

  387 kcal

• 0g cukrozatlan kakaópor

  0 kcal

• 12g sütőpor

  6 kcal

• 200g tej

  112 kcal

• 150g banán

  85 kcal

• 100g csokoládé

  546 kcal

Összesen 2292 kcal

• 7% Fehérje
• 56% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 23.1g finomliszt

  84 kcal

• 6.3g tojás

  8 kcal

• 5.8g vaj

  41 kcal

• 11.5g cukor

  45 kcal

• 0g cukrozatlan kakaópor

  0 kcal

• 1.4g sütőpor

  1 kcal

• 23.1g tej

  13 kcal

• 17.3g banán

  10 kcal

• 11.5g csokoládé

  63 kcal

Összesen 265 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 7% Fehérje
• 56% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 23% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.5 g

Zsír

• Összesen

  13.8 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  49 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  745.3 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  15 mg

• Kálcium

  207 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  38 mg

• Foszfor

  290 mg

• Nátrium

  192 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  57.8 g

• Cukor

  28 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  23.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  71 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  16 micro

• Kolin:

  30 mg

• Retinol - A vitamin:

  69 micro

• α-karotin

  5 micro

• β-karotin

  22 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  55 micro

Összesen 383 kcal

• 7% Fehérje
• 56% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 23% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  39.1 g

Zsír

• Összesen

  82.7 g

• Telített zsírsav

  48 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  23 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  4 g

• Koleszterin

  296 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  4471.8 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  88 mg

• Kálcium

  1243 mg

• Vas

  13 mg

• Magnézium

  227 mg

• Foszfor

  1741 mg

• Nátrium

  1151 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  347 g

• Cukor

  168 mg

• Élelmi rost

  15 mg

Víz

• Összesen

  142.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  424 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  8 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  13 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  4 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  95 micro

• Kolin:

  182 mg

• Retinol - A vitamin:

  413 micro

• α-karotin

  31 micro

• β-karotin

  130 micro

• β-crypt

  5 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  332 micro

Összesen 2292 kcal

• 7% Fehérje
• 56% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 23% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Kálcium
• Nátrium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• C vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• B6 vitamin:

Fehérje

• Összesen

  4.5 g

Zsír

• Összesen

  9.5 g

• Telített zsírsav

  6 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  3 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  34 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  515.8 g

• Cink

  0 mg

• Szelén

  10 mg

• Kálcium

  143 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  26 mg

• Foszfor

  201 mg

• Nátrium

  133 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  40 g

• Cukor

  19 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  16.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  49 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  5 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  11 micro

• Kolin:

  21 mg

• Retinol - A vitamin:

  48 micro

• α-karotin

  4 micro

• β-karotin

  15 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  38 micro

Összesen 265 kcal

Elkészítés

1. A tojást a vajjal habosra keverjük, majd adjuk hozzá a cukrot, és keverjük azzal is pár percig. Géppel gyorsabb, egyszerűbb.
2. Adjuk hozzá a kakaót, és a tej felét. Ha elkevertük, mehet bele a sütőporos liszt apránként, a maradék tejjel együtt. Legyen sima massza.
3. Ha kész, mehet bele a kicsire darabolt banán és csoki. Ezt már kanállal keverjük el.
4. Töltsük muffin formákba, kb. 15 db jön ki belőle.
5. Előmelegített sütőben 160 fokon tűpróbáig sütjük. Ha kihűlt, porcukorral megszórhatjuk.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 30 p
• Sütés hőfoka: 160 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés

Legelső süteményem egy kakaós lepény volt, még kislány koromban. Azt a receptet tovább fejlesztve, és már teljesen fejből csináltam ezt a muffin-t. Lehet torta formában is, szoktam úgy is, vanília öntettel vagy fagyival tálalni. De a kisfiam miatt sűrűbben csinálom muffin-ként, mert ügyesebben meg tudja enni és szállíthatóbb is. :)

Hasonló receptek

Összes csokis muffin

Toffifee cupcake

Sztracsatella muffin ahogy Gabó készíti

Duplacsokis muffin

Vaníliás muffin csokidarabokkal

Mozart-muffin

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• diós muffin
• répás muffin
• kakaós muffin
• mogyorós muffin
• banános muffin

További receptek

répás muffin

Fürge répatortamuffin

Minden elkészült húsvétra, de kéne még egy mutatós sütemény, ami gyorsan összedobható? A muffin lényegében ezért lett kitalálva! Répatortás ízesítésben az ünnephez is szuperül ...

Kristyán Fanni

csokis muffin

Csodás csokis muffin

Családunk nagy kedvence ez a recept, amit éveken át egy egyre csokifoltosabb, egyre szamárfülesebb papírról olvastunk le. Maga a sütemény persze maradt ugyanolyan: lustán összedobálós ...

Lakos Benedek

csokis muffin

Vegán céklás-csokis muffin

Egy igazi klasszikus csokis muffint, most duplán újhullámossá tettünk, hiszen céklapüré került a tésztába és teljesen vegán a süti.

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept