Nosalty logó

Csokis-banános nutellás muffin

Name: Csokis-banános nutellás muffin
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 3
Cuisine: amerikai
Ingredients: 30 dkg Finomliszt; 1 csipet Só; 1 csomag Sütőpor; 100 g Fehér csokoládé; 3 db Tojás; 15 dkg Cukor; 0 dl Napraforgó olaj; 1 db Banán; 10 dkg Nutella; 2 csomag Vaníliás cukor

ilri

3adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

30 dkg finomliszt
1 csipet só
1 csomag sütőpor
100 g fehér csokoládé
3 db tojás
15 dkg cukor
0.8 dl napraforgó olaj
1 db banán
10 dkg nutella
2 csomag vaníliás cukor

Tápanyag és kalória

1243

Kalória

20.5g

Fehérje

182.1g

Szénhidrát

49g

Zsír

73.7g

Víz

187g

Koleszterin

5.4g

Élelmi rost

98.6g

Cukor

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

6% Fehérje
56% Szénhidrát
15% Zsír

100g finomliszt

364 kcal
0g só

0 kcal
4g sütőpor

2 kcal
33g fehér csokoládé

180 kcal
55g tojás

69 kcal
50g cukor

194 kcal
23g napraforgó olaj

200 kcal
50g banán

28 kcal
33g nutella

180 kcal
7g vaníliás cukor

26 kcal

Összesen 1243 kcal

6% Fehérje
56% Szénhidrát
15% Zsír

300g finomliszt

1092 kcal
0g só

0 kcal
12g sütőpor

6 kcal
100g fehér csokoládé

539 kcal
165g tojás

208 kcal
150g cukor

581 kcal
68g napraforgó olaj

601 kcal
150g banán

85 kcal
100g nutella

539 kcal
20g vaníliás cukor

77 kcal

Összesen 3728 kcal

6% Fehérje
56% Szénhidrát
15% Zsír

28.2g finomliszt

103 kcal
0g só

0 kcal
1.1g sütőpor

1 kcal
9.4g fehér csokoládé

51 kcal
15.5g tojás

19 kcal
14.1g cukor

55 kcal
6.4g napraforgó olaj

56 kcal
14.1g banán

8 kcal
9.4g nutella

51 kcal
1.9g vaníliás cukor

7 kcal

Összesen 351 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
3 adagban
100 grammban

6% Fehérje
56% Szénhidrát
15% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

20.5 g

Zsír

Összesen

49 g
Telített zsírsav

21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

15 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

187 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1712.1 g
Cink

2 mg
Szelén

52 mg
Kálcium

441 mg
Vas

4 mg
Magnézium

63 mg
Foszfor

717 mg
Nátrium

431 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

182.1 g
Cukor

99 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

73.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

82 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

12 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

62 micro
Kolin:

171 mg
Retinol - A vitamin:

80 micro
α-karotin

8 micro
β-karotin

9 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

272 micro

Összesen 1243 kcal

6% Fehérje
56% Szénhidrát
15% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

61.6 g

Zsír

Összesen

146.9 g
Telített zsírsav

62 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

46 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

30 g
Koleszterin

561 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5136.4 g
Cink

6 mg
Szelén

156 mg
Kálcium

1323 mg
Vas

12 mg
Magnézium

190 mg
Foszfor

2151 mg
Nátrium

1293 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

546.4 g
Cukor

296 mg
Élelmi rost

16 mg

Víz

Összesen

221.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

245 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

36 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

119 micro
K vitamin:

16 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

186 micro
Kolin:

514 mg
Retinol - A vitamin:

241 micro
α-karotin

24 micro
β-karotin

26 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

815 micro

Összesen 3728 kcal

6% Fehérje
56% Szénhidrát
15% Zsír
23% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.8 g

Zsír

Összesen

13.8 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

53 mg

Ásványi anyagok

Összesen

482.3 g
Cink

1 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

124 mg
Vas

1 mg
Magnézium

18 mg
Foszfor

202 mg
Nátrium

121 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

51.3 g
Cukor

28 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

20.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

23 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

18 micro
Kolin:

48 mg
Retinol - A vitamin:

23 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

77 micro

Összesen 351 kcal

Elkészítés

Egy tálban alaposan elkeverjük a lisztet a sóval és a sütőporral. A fehér csokit felaprítjuk, és a lisztes keverékhez adjuk.
Egy másik tálban a tojásokat a cukorral habosra verjük. Az olajat hozzákeverjük. A banánt szétnyomkodjuk villával, és belekeverjük a tojásmasszába.
A masszához hozzáadjuk a lisztes keveréket, és összekeverjük.
A papír sütőformákba töltjük, de csak félig, és mindegyik közepébe egy kiskanál nutellát teszünk. A maradék tésztát beletöltjük a formákba, hogy tele legyen.
180°C-on addig sütjük, míg aranybarna nem lesz.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Kicsit csodálkoztam, hogy nem kell bele tej, sűrű is lesz a tészta, de nem kell félni, ha megsült, csodálatosan omlós lesz! :)

Hasonló receptek

Összes csokis muffin

Sárgabarackos-csokis muffin

Málnás muffin csokoládédarabokkal

Csokis baracklekváros muffin

Muffinlyukba töltött csokoládé

Csokis muffin Pompadour konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Tört paszuly

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

mákos muffin

Narancsos-mákos muffin

Kevés olyan dolgot tudnánk felsorolni, amelynek az elkészítése egyszerűbb, mint ennek a narancsos-mákos muffinnak. Nem probléma, ha nincs otthon friss narancsunk – tökéletesen ...

Nosalty

epres muffin

Deluxe epres muffin

A muffinok egészen nagy múltú süteményfélék, Európa viszont leginkább az amerikai filmekből ismerte meg őket. Számos pékség és étterem kínálatában találkozhatunk velük, de nincs ...

Gerzsenyi Flóra

répás muffin

Fürge répatortamuffin

Minden elkészült húsvétra, de kéne még egy mutatós sütemény, ami gyorsan összedobható? A muffin lényegében ezért lett kitalálva! Répatortás ízesítésben az ünnephez is szuperül ...

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept