Nosalty logó

Csokis-banános süti

Name: Csokis-banános süti
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: 50 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 db Tojás; 1 bögre Cukor; 10 dkg Vaj; 3 ek Kókuszolaj ha nincs, jó az étolaj is; 2 dl Tej; 1 bögre Finomliszt; 1 csomag Sütőpor vagy 1 púpos ek. szódabikarbóna; 150 g Csokoládé mogyorós csokiból még finomabb; 2 közepes db Banán

2adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 db tojás
1 bögre cukor
10 dkg vaj
3 ek kókuszolaj (ha nincs, jó az étolaj is)
2 dl tej
1.5 bögre finomliszt
1 csomag sütőpor (vagy 1 púpos ek. szódabikarbóna)
150 g csokoládé (mogyorós csokiból még finomabb)
2 közepes db banán

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

1971

Kalória

25.8g

Fehérje

274.5g

Szénhidrát

86.9g

Zsír

131.3g

Víz

293.5g

Koleszterin

10.8g

Élelmi rost

166.9g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

5% Fehérje
53% Szénhidrát
17% Zsír

55g tojás

69 kcal
115g cukor

445 kcal
50g vaj

359 kcal
15g kókuszolaj

134 kcal
100g tej

56 kcal
113g finomliszt

410 kcal
6g sütőpor

3 kcal
75g csokoládé

410 kcal
150g banán

85 kcal

Összesen 1971 kcal

5% Fehérje
53% Szénhidrát
17% Zsír

110g tojás

138 kcal
230g cukor

890 kcal
100g vaj

717 kcal
30g kókuszolaj

268 kcal
200g tej

112 kcal
225g finomliszt

819 kcal
12g sütőpor

6 kcal
150g csokoládé

819 kcal
300g banán

171 kcal

Összesen 3940 kcal

5% Fehérje
53% Szénhidrát
17% Zsír

8.1g tojás

10 kcal
16.9g cukor

66 kcal
7.4g vaj

53 kcal
2.2g kókuszolaj

20 kcal
14.7g tej

8 kcal
16.6g finomliszt

60 kcal
0.9g sütőpor

0 kcal
11.1g csokoládé

60 kcal
22.1g banán

13 kcal

Összesen 290 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

5% Fehérje
53% Szénhidrát
17% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

25.8 g

Zsír

Összesen

86.9 g
Telített zsírsav

54 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

294 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2522.3 g
Cink

3 mg
Szelén

57 mg
Kálcium

660 mg
Vas

9 mg
Magnézium

169 mg
Foszfor

1000 mg
Nátrium

620 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

274.5 g
Cukor

167 mg
Élelmi rost

11 mg

Víz

Összesen

131.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

424 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

8 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

11 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

73 micro
Kolin:

173 mg
Retinol - A vitamin:

413 micro
α-karotin

29 micro
β-karotin

123 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

308 micro

Összesen 1971 kcal

5% Fehérje
53% Szénhidrát
17% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

51.7 g

Zsír

Összesen

173.8 g
Telített zsírsav

109 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

43 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

587 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5044.6 g
Cink

6 mg
Szelén

115 mg
Kálcium

1320 mg
Vas

18 mg
Magnézium

339 mg
Foszfor

2000 mg
Nátrium

1240 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

548.9 g
Cukor

334 mg
Élelmi rost

22 mg

Víz

Összesen

262.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

848 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

17 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

21 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

145 micro
Kolin:

346 mg
Retinol - A vitamin:

826 micro
α-karotin

59 micro
β-karotin

247 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

616 micro

Összesen 3940 kcal

5% Fehérje
53% Szénhidrát
17% Zsír
25% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.8 g

Zsír

Összesen

12.8 g
Telített zsírsav

8 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

43 mg

Ásványi anyagok

Összesen

371.7 g
Cink

0 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

97 mg
Vas

1 mg
Magnézium

25 mg
Foszfor

147 mg
Nátrium

91 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

40.5 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

19.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

62 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

11 micro
Kolin:

25 mg
Retinol - A vitamin:

61 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

18 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

45 micro

Összesen 290 kcal

Elkészítés

A tojásokat kikeverjük a cukorral.
A lisztet összekeverjük a sütőporral, és fokozatosan hozzáadjuk a tojásos-cukros masszához, csomómentesre keverjük. Majd ugyanezt tesszük a tejjel is.
Hagyjuk pihenni 10 percig!
A csokoládét kockákra törjük, és a vajjal együtt megolvasztjuk, majd hozzáadjuk az olajat, és ezt az egészet hozzákeverjük a masszánkhoz.
Előmelegítjük a sütőt 180 °C-ra, a tepsit pedig kivajazzuk, vagy sütőpapírral kibéleljük.
A masszát a tepsibe öntjük, és rákarikázzuk vékonyan a banánt, majd szúráspróbáig sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 30x15x5

Párom csokitorta mániás, én pedig imádom a banánt. Aztán kaptam kókuszolajat, amit egyből ki kellett próbálnom valami gyorsan elkészülő sütiben. Tulajdonképpen egy régi receptet újítottam fel, alakítottam át. Nálunk ez a süti kb. 20 perc alatt elfogy. A képen egy kicsit alacsony, mert türelmetlen voltam a készítésekor... ;)

Hasonló receptek

Összes csokis süti

Csokis-meggyes Sündy konyhájából

Cukkinis sütemény csokoládé öntettel

Csokis csillag

Csokoládébomba meggyszósszal

Csokoládés trüffelkocka

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kókuszos süti

Klasszik kókuszkocka

Érkezik a régi sulibüfék, sarki cukrászdák és vasúti restik klasszikusa, a csokiban és kókuszban dúskáló kocka. Persze nem olyan fullasztó, mint a régiek, hanem puha belsővel, ...

Nosalty

csokis süti

Villámgyors láva cake

A láva cake, más néven csokiszuflé vagy láva süti kevés alapanyagból készül, percek alatt összedobható, mégis olyan hatást kelt, mintha órákig szenvedtél volna vele. A titka az ...

Fekete Melinda

töltött süti

Ünnepi, puncsfagyival töltött panettone

Elegáns, nagyon ünnepi és még a sütőt se kell bekapcsolni hozzá. Készítsétek el ezt az olaszos desszertet, a fagyival töltött panettonét karácsonyra, hogy mindenkit lenyűgözzetek ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept