Nosalty logó

Csokis-barackos süti

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

375 g teljeskiőrlésű tönkölybúza liszt
2 tk szódabikarbóna
1 tk só
225 g vaj (olvasztott vagy semleges ízű étolaj)
170 g cukor
170 g barna cukor
2 db tojás
400 g étcsokoládé (kockákra vágva)
175 g aszalt sárgabarack (kockákra vágva)

Tápanyag és kalória

1732

Kalória

23.6g

Fehérje

238.8g

Szénhidrát

81.7g

Zsír

52.9g

Víz

219g

Koleszterin

20.2g

Élelmi rost

161.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
60% Szénhidrát
21% Zsír

94g teljeskiőrlésű tönkölybúza liszt

317 kcal
1g szódabikarbóna

0 kcal
2g só

0 kcal
56g vaj

403 kcal
43g cukor

164 kcal
43g barna cukor

162 kcal
28g tojás

35 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal
44g aszalt sárgabarack

105 kcal

Összesen 1732 kcal

6% Fehérje
60% Szénhidrát
21% Zsír

375g teljeskiőrlésű tönkölybúza liszt

1268 kcal
4g szódabikarbóna

0 kcal
7g só

0 kcal
225g vaj

1613 kcal
170g cukor

658 kcal
170g barna cukor

646 kcal
110g tojás

138 kcal
400g étcsokoládé

2184 kcal
175g aszalt sárgabarack

422 kcal

Összesen 6929 kcal

6% Fehérje
60% Szénhidrát
21% Zsír

22.9g teljeskiőrlésű tönkölybúza liszt

77 kcal
0.2g szódabikarbóna

0 kcal
0.4g só

0 kcal
13.8g vaj

99 kcal
10.4g cukor

40 kcal
10.4g barna cukor

39 kcal
6.7g tojás

8 kcal
24.4g étcsokoládé

133 kcal
10.7g aszalt sárgabarack

26 kcal

Összesen 422 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
60% Szénhidrát
21% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

23.6 g

Zsír

Összesen

81.7 g
Telített zsírsav

48 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

24 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

219 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2230.2 g
Cink

6 mg
Szelén

24 mg
Kálcium

169 mg
Vas

14 mg
Magnézium

295 mg
Foszfor

676 mg
Nátrium

1041 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

238.8 g
Cukor

161 mg
Élelmi rost

20 mg

Víz

Összesen

52.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

504 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

17 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

8 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

60 micro
Kolin:

89 mg
Retinol - A vitamin:

416 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

1066 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

311 micro

Összesen 1732 kcal

6% Fehérje
60% Szénhidrát
21% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

94.4 g

Zsír

Összesen

326.8 g
Telített zsírsav

192 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

96 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

18 g
Koleszterin

876 mg

Ásványi anyagok

Összesen

8920.6 g
Cink

23 mg
Szelén

95 mg
Kálcium

674 mg
Vas

56 mg
Magnézium

1181 mg
Foszfor

2704 mg
Nátrium

4162 mg
Réz

7 mg
Mangán

17 mg

Szénhidrát

Összesen

955.1 g
Cukor

646 mg
Élelmi rost

81 mg

Víz

Összesen

211.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

2017 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

19 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

67 micro
Tiamin - B1 vitamin:

2 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

33 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

240 micro
Kolin:

355 mg
Retinol - A vitamin:

1665 micro
α-karotin

28 micro
β-karotin

4264 micro
β-crypt

13 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1245 micro

Összesen 6929 kcal

6% Fehérje
60% Szénhidrát
21% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
β-karotin
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

5.8 g

Zsír

Összesen

20 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

54 mg

Ásványi anyagok

Összesen

545.3 g
Cink

1 mg
Szelén

6 mg
Kálcium

41 mg
Vas

3 mg
Magnézium

72 mg
Foszfor

165 mg
Nátrium

254 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

58.4 g
Cukor

39 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

12.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

123 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

15 micro
Kolin:

22 mg
Retinol - A vitamin:

102 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

261 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

76 micro

Összesen 422 kcal

Elkészítés

Előmelegítjük a sütőt.
A kockákra vágott sárgabarackot meghintjük egy kis liszttel, és átforgatjuk, hogy szétváljanak egymástól a darabkák.
Összekeverjük a lisztet a szódabikarbónával, sóval és a cukrokkal, majd hozzáadjuk az olvasztott vajat. (A legkönnyebb kézzel összedolgozni.)
Egyenként a masszához adjuk a tojásokat, és jól eldolgozzuk.
Végül a tésztába keverjük, gyúrjuk az aszalt barackot és a csokoládét.
Kis adagokból gombócokat gyúrunk, és sütőpapírral bélelt sütőlapon megsütjük őket. Pár percig pihenni kell hagyni a sütőlapon, különben összetörnek a sütik.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 10 p
Sütés hőfoka: 170 °C

Az amerikai chocolate cookie egy változata azoknak, akik szintén utálnak méricskélni, és akik épp nem fogyókúráznak:). Ennél a receptnél nem szabad arra törekedni, hogy a cukor és a só feloldódjon, így lesz igazán finom. Nálam az egyik tábla csoki helyett rózsa ízesítésű karobos "csoki" is bele szokott kerülni (rózsaízű igazi csokit még nem találtam), ami nagyon kellemes, pikáns ízt ad ennek a sütinek.

Hasonló receptek

Összes csokis keksz

Csokis-krémsajtos keksz

Mályvacukros-csokis korongok

Pisztáciás narancsos-csokis keksz

Csokis cookie b-ors konyhájából

Csokoládés keksz mandulával

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

csokis keksz

Earl Grey teás-vörösáfonyás-csokidarabkás keksz

Ez a teás-áfonyás az eddigi talán kedvenc variációm a csokidarabkás keksz témájára, a vajban infuzált Earl Grey ugyanis remekül érezhető a kész kekszben és fantasztikusan harmonizál ...

Rosanics Petra

csokis keksz

Gyömbéres-csokidarabkás keksz

Egyszerűen imádjuk a csokoládédarabkás kekszet, akármilyen verzióban készüljön is! A különféle aszalt gyümölcsök, így a gyömbér is, például remekül passzolnak a kesernyés ...

Rosanics Petra

csokis keksz

Vegán csokis keksz

Ebből az adagból 6 db keksz lesz.

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept