Nosalty logó

Csokis darafelfújt

Name: Csokis darafelfújt
Prep time: 10 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h 10 min
Yield: 2
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 db Tojás; 4 dl Tej; 150 g Porcukor; 80 g Búzadara; 60 g Étcsokoládé; 5 g Vaj a forma kikenéséhez; 1 csipet Só; 5 dkg Eper a díszítéshez

Rekalein

Csokis darafelfújt

2adag

Idő

70p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 db tojás
4 dl tej
150 g porcukor
80 g búzadara
60 g étcsokoládé
5 g vaj (a forma kikenéséhez)
1 csipet só
5 dkg eper (a díszítéshez)

Tápanyag és kalória

805

Kalória

18.8g

Fehérje

132.6g

Szénhidrát

20.5g

Zsír

64g

Víz

187.8g

Koleszterin

4.1g

Élelmi rost

98.5g

Cukor

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

8% Fehérje
56% Szénhidrát
9% Zsír

55g tojás

69 kcal
200g tej

112 kcal
75g porcukor

290 kcal
40g búzadara

144 kcal
30g étcsokoládé

164 kcal
3g vaj

18 kcal
0g só

0 kcal
25g eper

8 kcal

Összesen 805 kcal

8% Fehérje
56% Szénhidrát
9% Zsír

110g tojás

138 kcal
400g tej

224 kcal
150g porcukor

581 kcal
80g búzadara

288 kcal
60g étcsokoládé

328 kcal
5g vaj

36 kcal
0g só

0 kcal
50g eper

15 kcal

Összesen 1610 kcal

8% Fehérje
56% Szénhidrát
9% Zsír

12.9g tojás

16 kcal
46.8g tej

26 kcal
17.5g porcukor

68 kcal
9.4g búzadara

34 kcal
7g étcsokoládé

38 kcal
0.6g vaj

4 kcal
0g só

0 kcal
5.8g eper

2 kcal

Összesen 188 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
2 adagban
100 grammban

8% Fehérje
56% Szénhidrát
9% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

18.8 g

Zsír

Összesen

20.5 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

188 mg

Ásványi anyagok

Összesen

774.3 g
Cink

2 mg
Szelén

16 mg
Kálcium

284 mg
Vas

4 mg
Magnézium

72 mg
Foszfor

218 mg
Nátrium

178 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

132.6 g
Cukor

99 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

64 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

95 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

14 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

57 micro
Kolin:

144 mg
Retinol - A vitamin:

94 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

13 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

259 micro

Összesen 805 kcal

8% Fehérje
56% Szénhidrát
9% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

37.6 g

Zsír

Összesen

41 g
Telített zsírsav

21 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

11 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

376 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1548.6 g
Cink

3 mg
Szelén

33 mg
Kálcium

568 mg
Vas

8 mg
Magnézium

143 mg
Foszfor

437 mg
Nátrium

355 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

265.2 g
Cukor

197 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

128 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

191 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

28 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

115 micro
Kolin:

288 mg
Retinol - A vitamin:

188 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

27 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

518 micro

Összesen 1610 kcal

8% Fehérje
56% Szénhidrát
9% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Kálcium
Foszfor
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.4 g

Zsír

Összesen

4.8 g
Telített zsírsav

2 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

44 mg

Ásványi anyagok

Összesen

181.1 g
Cink

0 mg
Szelén

4 mg
Kálcium

66 mg
Vas

1 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

51 mg
Nátrium

42 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

31 g
Cukor

23 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

15 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

22 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

9 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

13 micro
Kolin:

34 mg
Retinol - A vitamin:

22 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

3 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

61 micro

Összesen 188 kcal

Elkészítés

A sütőt előmelegítjük 180 °C-ra. A tojások sárgáját és fehérjét szétválasztjuk.
A tejet a cukorral felforraljuk, majd beleöntjük a búzadarát, és 5-8 perc alatt sűrűre főzzük.
A tűzről levéve belekeverjük a tojások sárgáját és az apró darabokra tört csokoládét. A tojások fehérjéből egy csipet sóval kemény habot verünk, majd lazán a grízes masszába forgatjuk.
Egy tetszés szerinti sütőformát kivajazunk, belesimítjuk a masszát. A sütőformát 3 ujjnyi vízzel telt tepsibe állítjuk, és így sütjük kb. 35-40 percig.
A formában hagyjuk kihűlni, majd tálra borítjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 20 p
Sütés ideje: 40 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Gyors és egyszerű recept, nagyon édesszájú tejbegríz imádóknak!

Hasonló receptek

Összes darás felfújt

Grízkoch

Cseresznyés darafelfújt

Áfonyás-szilvás grízfelfújt

Édes darafelfújt

Grízfelfújt Berber konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

vargabéles

Epres vargabéles

Szeretjük a vargabélest, ugye? Akkor ugyan miért ne szerethetnénk annyira, hogy tavasz végén és nyár elején teletömjük friss eperrel és eperlekvárral? A túrónak amúgy is fantasztikus ...

Lakos Benedek

kalácsfelfújt

Húsvéti maradékmentő kalácspuding

Húsvét után több minden maradhat a kamrában, hűtőben: készítsünk belőlük egy eklektikus, laktató reggelit. A sós kalácspudingba belekerülnek az ünnep kedvenc ízei, így méltó ...

Lakos Benedek

darás felfújt

Édes darafelfújt

Aki imádja a tejbegrízt, a belőle sütött légies felfújtért egyszerűen oda lesz meg vissza. Az alábbi citromos verzió csak egy csodásan egyszerű alapötlet, a tejbegrízt mással is ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept