Nosalty logó

Csokis-diós aprósüti gyorsan

Name: Csokis-diós aprósüti gyorsan
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Finomliszt; 2 ek Instant kakaópor; 1 ek Cukrozatlan kakaópor; 12 dkg Cukor; 1 csipet Só; 2 marék Dió aprított; 10 dkg Csokoládé aprított; 15 dkg Margarin; 1 db Tojás

Virág76

4adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg finomliszt
2 ek instant kakaópor
1 ek cukrozatlan kakaópor
12.5 dkg cukor
1 csipet só
2 marék dió (aprított)
10 dkg csokoládé (aprított)
15 dkg margarin
1 db tojás

Tápanyag és kalória

882

Kalória

11.9g

Fehérje

101.8g

Szénhidrát

48.8g

Zsír

23.7g

Víz

47g

Koleszterin

5.5g

Élelmi rost

47.7g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
55% Szénhidrát
26% Zsír

63g finomliszt

228 kcal
5g instant kakaópor

19 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
31g cukor

121 kcal
0g só

0 kcal
13g dió

85 kcal
25g csokoládé

137 kcal
38g margarin

269 kcal
14g tojás

17 kcal

Összesen 882 kcal

6% Fehérje
55% Szénhidrát
26% Zsír

250g finomliszt

910 kcal
20g instant kakaópor

76 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
125g cukor

484 kcal
0g só

0 kcal
52g dió

340 kcal
100g csokoládé

546 kcal
150g margarin

1076 kcal
55g tojás

69 kcal

Összesen 3524 kcal

6% Fehérje
55% Szénhidrát
26% Zsír

32.8g finomliszt

119 kcal
2.6g instant kakaópor

10 kcal
1.3g cukrozatlan kakaópor

3 kcal
16.4g cukor

63 kcal
0g só

0 kcal
6.8g dió

45 kcal
13.1g csokoládé

72 kcal
19.7g margarin

141 kcal
7.2g tojás

9 kcal

Összesen 462 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
55% Szénhidrát
26% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

11.9 g

Zsír

Összesen

48.8 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

16 g
Koleszterin

47 mg

Ásványi anyagok

Összesen

433 g
Cink

2 mg
Szelén

27 mg
Kálcium

57 mg
Vas

4 mg
Magnézium

98 mg
Foszfor

208 mg
Nátrium

36 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

101.8 g
Cukor

48 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

23.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

327 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

38 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

36 micro
Kolin:

52 mg
Retinol - A vitamin:

307 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

237 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

82 micro

Összesen 882 kcal

6% Fehérje
55% Szénhidrát
26% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

47.7 g

Zsír

Összesen

195.3 g
Telített zsírsav

47 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

75 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

64 g
Koleszterin

188 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1732.1 g
Cink

7 mg
Szelén

107 mg
Kálcium

227 mg
Vas

15 mg
Magnézium

391 mg
Foszfor

833 mg
Nátrium

145 mg
Réz

3 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

407 g
Cukor

191 mg
Élelmi rost

22 mg

Víz

Összesen

94.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1308 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

18 mg
C vitamin:

17 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

150 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

143 micro
Kolin:

208 mg
Retinol - A vitamin:

1229 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

947 micro
β-crypt

5 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

328 micro

Összesen 3524 kcal

6% Fehérje
55% Szénhidrát
26% Zsír
13% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

6.3 g

Zsír

Összesen

25.6 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

8 g
Koleszterin

25 mg

Ásványi anyagok

Összesen

227.3 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

30 mg
Vas

2 mg
Magnézium

51 mg
Foszfor

109 mg
Nátrium

19 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

53.4 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

12.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

172 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

20 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

19 micro
Kolin:

27 mg
Retinol - A vitamin:

161 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

124 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

43 micro

Összesen 462 kcal

Elkészítés

A süti száraz hozzávalóit egy tálban összekeverjük.
Hozzáborítjuk a felaprított csokit és diót. Hozzáadjuk a margarint és a tojást.
Jó alaposan összedolgozzuk.
Ha készen vagyunk a tésztával, kétféle képpen folytathatjuk: ha lágy lett a tészta, evőkanálnyi adagokat csípünk, gombócot formálunk, majd kilapítjuk és zsírpapírral bélelt tepsibe tesszük. Ha egy kicsit jobban összeáll, akkor rúddá sodorjuk, és szépen fel lehet szeletelni, majd így sütőpapírra tenni.
Megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 180 °C

A múltkor éppen elkészültem a házimunkával, amikor nekem lett szegezve a kérdés: és ma mit eszünk csokisat? Eszembe jutott ez a régi receptem, még a "tanulóidőmből", és gyorsan előkerestem. A régi receptben még nem szerepelt a felaprított csoki, ez a tuning benne. Persze nem rontott rajta... Mindennel együtt 1 órán belül készen voltam vele (és mivel mindenki hazaért addigra, kb. ennyi idő alatt be is teljesedett sorsa....)!

Hasonló receptek

Cukros-diós keksz

Diós aprósütemény

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

teasütemény

Egyszerű gesztenyés keksz

Omlós, puha kekszek, lehengerlően ünnepi ízben. A könnyen összeállítható masszát habzsákkal formázhatjuk különleges süteményekké, de nem kell aggódni: az egész jóval egyszerűbb, ...

Lakos Benedek

diós aprósüti

Retró diós mártott

Rengeteg retró cukrászda kirakatában és pultjában láttam már ezt a kis süteményt, receptet mégsem találtam hozzá. Kénytelen voltam hát kitalálni egyet neki és elkészíteni a ...

Lakos Benedek

különleges aprósütik

Mandulamag, a töltött ünnepi aprósütemény (Barackmag)

A Nosalty kedvenc nagyipárosa, Erzsók és Kati ezúttal egy igazi klasszikus, retró édességgel készültek nektek az ünnepekre: ez a mandulamag, avagy barackmag. Nevét a sütőformában ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept