Nosalty logó

Csokis-diós kocka 2.

Name: Csokis-diós kocka 2.
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 bögre Finomliszt; 0 bögre Cukor; 15 dkg Vaj; 1 csomag Sütőpor; 2 ek Cukrozatlan kakaópor; 1 db Tojás; 125 g Dió darált; 1 dl Tej; 20 dkg Étcsokoládé

4adag

Idő

35p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 bögre finomliszt
0.5 bögre cukor
15 dkg vaj
1 csomag sütőpor
2 ek cukrozatlan kakaópor
1 db tojás
125 g dió (darált)
1.5 dl tej
20 dkg étcsokoládé

Tápanyag és kalória

1181

Kalória

18.9g

Fehérje

126.1g

Szénhidrát

69.8g

Zsír

26.3g

Víz

129.6g

Koleszterin

9.5g

Élelmi rost

55.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
52% Szénhidrát
29% Zsír

75g finomliszt

273 kcal
29g cukor

111 kcal
38g vaj

269 kcal
3g sütőpor

2 kcal
5g cukrozatlan kakaópor

11 kcal
14g tojás

17 kcal
31g dió

204 kcal
38g tej

21 kcal
50g étcsokoládé

273 kcal

Összesen 1181 kcal

8% Fehérje
52% Szénhidrát
29% Zsír

300g finomliszt

1092 kcal
115g cukor

445 kcal
150g vaj

1076 kcal
12g sütőpor

6 kcal
20g cukrozatlan kakaópor

46 kcal
55g tojás

69 kcal
125g dió

818 kcal
150g tej

84 kcal
200g étcsokoládé

1092 kcal

Összesen 4728 kcal

8% Fehérje
52% Szénhidrát
29% Zsír

26.6g finomliszt

97 kcal
10.2g cukor

39 kcal
13.3g vaj

95 kcal
1.1g sütőpor

1 kcal
1.8g cukrozatlan kakaópor

4 kcal
4.9g tojás

6 kcal
11.1g dió

73 kcal
13.3g tej

7 kcal
17.7g étcsokoládé

97 kcal

Összesen 419 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

8% Fehérje
52% Szénhidrát
29% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

18.9 g

Zsír

Összesen

69.8 g
Telített zsírsav

31 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

17 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

17 g
Koleszterin

130 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1522.2 g
Cink

3 mg
Szelén

33 mg
Kálcium

356 mg
Vas

7 mg
Magnézium

167 mg
Foszfor

659 mg
Nátrium

292 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

126.1 g
Cukor

55 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

26.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

277 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

10 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

59 micro
Kolin:

63 mg
Retinol - A vitamin:

271 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

76 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

95 micro

Összesen 1181 kcal

8% Fehérje
52% Szénhidrát
29% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

75.6 g

Zsír

Összesen

279 g
Telített zsírsav

126 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

68 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

68 g
Koleszterin

519 mg

Ásványi anyagok

Összesen

6088.7 g
Cink

12 mg
Szelén

134 mg
Kálcium

1424 mg
Vas

28 mg
Magnézium

669 mg
Foszfor

2637 mg
Nátrium

1169 mg
Réz

5 mg
Mangán

10 mg

Szénhidrát

Összesen

504.3 g
Cukor

221 mg
Élelmi rost

38 mg

Víz

Összesen

105 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1109 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

32 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

234 micro
Kolin:

253 mg
Retinol - A vitamin:

1084 micro
α-karotin

14 micro
β-karotin

304 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

378 micro

Összesen 4728 kcal

8% Fehérje
52% Szénhidrát
29% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

6.7 g

Zsír

Összesen

24.8 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

46 mg

Ásványi anyagok

Összesen

540.3 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

126 mg
Vas

3 mg
Magnézium

59 mg
Foszfor

234 mg
Nátrium

104 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

44.7 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

9.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

98 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

21 micro
Kolin:

22 mg
Retinol - A vitamin:

96 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

27 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

34 micro

Összesen 419 kcal

Elkészítés

A puha vajat kikeverjük a cukorral, majd a tojással.
Aztán a többi hozzávalót is belekeverjük.
Sütőpapírral bélelt vagy vajazott, lisztezett tepsiben közepes lángon 25 percig sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Az egyik legegyszerűbb sütemény.

Hasonló receptek

Összes bögrés süti

Bögrés meggyes kölespehellyel

Túrós bögrés

Bögrés-kefires ribizlis süti

Joghurtos-csokis süti

Mogyorós-gyümölcsös sütemény

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes táskák

Tepertős szilvalekváros papucs

Az egyik kedvenc aprósüteményünk ez az édes-sós szilvás papucs, amiből szó szerint meg tudnánk enni egy tepsivel is!

Rosanics Petra

bögrés süti

Dolly Parton kedvenc süteménye, a híres Cuppa Cuppa Cake

Dolly Parton kedvenc süteménye, a Cuppa Cuppa Cake egy igazi amerikai klasszikus: egyszerű, házias és tele van édes gyümölcsös ízekkel. A neve nem véletlen, a recept egyik ...

Hankusz Sára

diós süti

Klasszikus diós guba

A diós guba egy puha, rétegzett édesség, amely kifliből, darált dióból és vaníliás tejből készül. Klasszikus, olcsó desszert, amiből mindig kell repetázni.

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept