Nosalty logó

Csokis-diós-mazsolás cookie

Sütőtök89

5adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg finomliszt
20 dkg vaj
18 dkg cukor
0.4 csomag sütőpor
1 csipet só
2 db tojás
30 dkg dió
25 dkg csokoládé
1 marék mazsola
1 kávéskanál fahéj
1 kávéskanál vaníliaaroma

Tápanyag és kalória

1314

Kalória

19.7g

Fehérje

116.8g

Szénhidrát

89.6g

Zsír

30.8g

Víz

162g

Koleszterin

9.1g

Élelmi rost

64.5g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

8% Fehérje
45% Szénhidrát
35% Zsír

50g finomliszt

182 kcal
40g vaj

287 kcal
36g cukor

139 kcal
1g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
22g tojás

28 kcal
60g dió

392 kcal
50g csokoládé

273 kcal
4g mazsola

13 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal

Összesen 1314 kcal

8% Fehérje
45% Szénhidrát
35% Zsír

250g finomliszt

910 kcal
200g vaj

1434 kcal
180g cukor

697 kcal
4g sütőpor

2 kcal
0g só

0 kcal
110g tojás

138 kcal
300g dió

1962 kcal
250g csokoládé

1365 kcal
22g mazsola

66 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal

Összesen 6574 kcal

8% Fehérje
45% Szénhidrát
35% Zsír

19g finomliszt

69 kcal
15.2g vaj

109 kcal
13.7g cukor

53 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
8.4g tojás

11 kcal
22.8g dió

149 kcal
19g csokoládé

104 kcal
1.7g mazsola

5 kcal
0g fahéj

0 kcal
0g vaníliaaroma

0 kcal

Összesen 500 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

8% Fehérje
45% Szénhidrát
35% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

19.7 g

Zsír

Összesen

89.6 g
Telített zsírsav

34 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

20 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

31 g
Koleszterin

162 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1020.6 g
Cink

4 mg
Szelén

28 mg
Kálcium

180 mg
Vas

7 mg
Magnézium

184 mg
Foszfor

500 mg
Nátrium

114 mg
Réz

2 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

116.8 g
Cukor

65 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

30.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

306 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

16 micro
K vitamin:

9 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

82 micro
Kolin:

94 mg
Retinol - A vitamin:

299 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

83 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

127 micro

Összesen 1314 kcal

8% Fehérje
45% Szénhidrát
35% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

98.3 g

Zsír

Összesen

447.8 g
Telített zsírsav

169 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

101 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

153 g
Koleszterin

810 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5103.2 g
Cink

18 mg
Szelén

140 mg
Kálcium

898 mg
Vas

34 mg
Magnézium

919 mg
Foszfor

2501 mg
Nátrium

569 mg
Réz

8 mg
Mangán

16 mg

Szénhidrát

Összesen

584.1 g
Cukor

323 mg
Élelmi rost

45 mg

Víz

Összesen

154.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1531 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

9 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

44 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

9 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

412 micro
Kolin:

468 mg
Retinol - A vitamin:

1497 micro
α-karotin

18 micro
β-karotin

417 micro
β-crypt

11 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

636 micro

Összesen 6574 kcal

8% Fehérje
45% Szénhidrát
35% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.5 g

Zsír

Összesen

34 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

62 mg

Ásványi anyagok

Összesen

387.7 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

68 mg
Vas

3 mg
Magnézium

70 mg
Foszfor

190 mg
Nátrium

43 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

44.4 g
Cukor

25 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

11.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

116 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

31 micro
Kolin:

36 mg
Retinol - A vitamin:

114 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

32 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

48 micro

Összesen 500 kcal

Elkészítés

A hozzávalókat egy keverőtálban alaposan összedolgozzuk villával.
Egy sütőlapot leterítünk sütőpapírral, és a papírra nagyobb diónyi gombócokat halmozunk a masszából, amiket ujjbeggyel vagy tenyérrel kicsit lelapítunk.
Előmelegített sütőben aranysárgára sütjük őket. Nem szabad, hogy kiszáradásig, barnulásig, kopogósra süljön, inkább egy árnyalatnyit legyen puha a belseje!

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 15 p
Sütés hőfoka: 200 °C
Tepsi mérete: 35x45

Sajnos a kekszeket is imádjuk. Telepakolva mindennel, amit elbírnak. :)

Hasonló receptek

Összes diós keksz

Diós keksz Anita konyhájából

Diós keksz

Csokis-diós hajdinadara-tallér

Hagyományos diós karikák

Diós ropogós

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

cukros keksz

Tejbegrízkeksz

Ízükben a retró menzák tejbegrízeit idézik ezek a kakaóba és fahéjba forgatott, roppanós-omlós kekszek. Elkészítésük lehengerlően egyszerű, elfogyasztásuk pedig még ...

Lakos Benedek

vajas keksz

Színes kekszek - egy tészta, négyféle ízesítés

Diós-csokis, mandulás-matchás, mogyorós-kakaós és citrusos-gyömbéres kekszek isteni vajas alaptésztával. Készítsd el őket ajándékba vagy vendégváróként, akár most karácsonykor!

Gréti

marcipános keksz

Stollenkeksz

A német gyümölcskenyér, a hófödte, marcipánnal töltött stollen születik újjá, mégpedig egy tenyérnyi keksz képében. Impozáns ajándékként vagy az ünnepi süteményes tál ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept