Nosalty logó

Csokis-diós-meggyes

Name: Csokis-diós-meggyes
Prep time: 20 min
Cook time: 1 h
Total time: 1 h 20 min
Yield: 4
Cuisine: német
Ingredients: 15 dkg Vaj; 10 dkg Cukor édesszájuak többet is tehetnek; 10 dkg Tejcsokoládé reszelt; 15 dkg Dió darált; 50 ml Rum; 1 kávéskanál Fahéj; 12 dkg Finomliszt; 0 csomag Sütőpor; 30 dkg Meggy; 4 db Tojás

texybaby

Csokis-diós-meggyes

4adag

Idő

80p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

15 dkg vaj
10 dkg cukor (édesszájuak többet is tehetnek)
10 dkg tejcsokoládé (reszelt)
15 dkg dió (darált)
50 ml rum
1 kávéskanál fahéj
12.5 dkg finomliszt
0.5 csomag sütőpor
30 dkg meggy
4 db tojás

Tápanyag és kalória

992

Kalória

17.9g

Fehérje

77.8g

Szénhidrát

67.4g

Zsír

115.1g

Víz

266.4g

Koleszterin

5.3g

Élelmi rost

44.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
28% Szénhidrát
24% Zsír

38g vaj

269 kcal
25g cukor

97 kcal
25g tejcsokoládé

134 kcal
38g dió

245 kcal
13g rum

29 kcal
0g fahéj

0 kcal
31g finomliszt

114 kcal
2g sütőpor

1 kcal
75g meggy

34 kcal
55g tojás

69 kcal

Összesen 992 kcal

6% Fehérje
28% Szénhidrát
24% Zsír

150g vaj

1076 kcal
100g cukor

387 kcal
100g tejcsokoládé

535 kcal
150g dió

981 kcal
50g rum

116 kcal
0g fahéj

0 kcal
125g finomliszt

455 kcal
6g sütőpor

3 kcal
300g meggy

135 kcal
220g tojás

277 kcal

Összesen 3965 kcal

6% Fehérje
28% Szénhidrát
24% Zsír

12.5g vaj

90 kcal
8.3g cukor

32 kcal
8.3g tejcsokoládé

45 kcal
12.5g dió

82 kcal
4.2g rum

10 kcal
0g fahéj

0 kcal
10.4g finomliszt

38 kcal
0.5g sütőpor

0 kcal
25g meggy

11 kcal
18.3g tojás

23 kcal

Összesen 331 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
28% Szénhidrát
24% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

17.9 g

Zsír

Összesen

67.4 g
Telített zsírsav

27 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

16 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

20 g
Koleszterin

266 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1073.6 g
Cink

3 mg
Szelén

29 mg
Kálcium

246 mg
Vas

3 mg
Magnézium

95 mg
Foszfor

480 mg
Nátrium

215 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

77.8 g
Cukor

45 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

115.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

392 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

7 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

77 micro
Kolin:

183 mg
Retinol - A vitamin:

344 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

584 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

311 micro

Összesen 992 kcal

6% Fehérje
28% Szénhidrát
24% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

71.7 g

Zsír

Összesen

269.6 g
Telített zsírsav

110 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

63 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

81 g
Koleszterin

1066 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4294.2 g
Cink

11 mg
Szelén

116 mg
Kálcium

985 mg
Vas

13 mg
Magnézium

380 mg
Foszfor

1919 mg
Nátrium

859 mg
Réz

4 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

311.1 g
Cukor

179 mg
Élelmi rost

21 mg

Víz

Összesen

460.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1569 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

3 micro
E vitamin:

7 mg
C vitamin:

29 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

27 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

2 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

309 micro
Kolin:

731 mg
Retinol - A vitamin:

1375 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2334 micro
β-crypt

17 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1245 micro

Összesen 3965 kcal

6% Fehérje
28% Szénhidrát
24% Zsír
41% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
β-karotin

Fehérje

Összesen

6 g

Zsír

Összesen

22.4 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

89 mg

Ásványi anyagok

Összesen

357.6 g
Cink

1 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

82 mg
Vas

1 mg
Magnézium

32 mg
Foszfor

160 mg
Nátrium

72 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

25.9 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

38.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

131 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

13 micro
K vitamin:

2 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

26 micro
Kolin:

61 mg
Retinol - A vitamin:

115 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

194 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

104 micro

Összesen 331 kcal

Elkészítés

A tojásokat szétválasztjuk, a fehérjéket kemény habbá verjük. A cukrot a vajjal vagy margarinnal habosra keverjük. Én a diót a csokival együtt daráltam össze, és akkor így kicsit darabosabb lett, aki finomabban szereti, darálja külön, vagy reszelje le.
A vajas masszához hozzákeverjük a diót és a csokit, majd a sütőporral összekevert lisztet. Majd a többi hozzávalót is, végül a kemény habot.
A sütőt előmelegítjük 180 fokra, és 1 órán keresztül vagy tűpróbáig süssük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 60 p
Sütés hőfoka: 180 °C

Most, hogy itt van a meggyszezon, az ember lánya megpróbál szezonális sütiket csinálni. Jelenleg Németországban élek, és egy itteni szomszédasszonynál ettem először ilyet. Nagyon ízlett, így én is elkészítettem, de egy kicsit csökkentettem a mennyiségeken.

Hasonló receptek

Összes diós süti

Diós-habos süti

Diós szilánkok

Sütőtökös-diós sütemény

Gizella szelet

Rózsa szelet

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

reform süti

Kókuszos-barackos mini répatorták

A Mentesen teljesen új részében Ötvös Zsuzsi vendégszerepelt a Nosalty konyhájában, ahol új, mentes szakácskönyvéből készített el egy mennyei vegán mini répatortát.

Nosalty vegán

diós süti

Klasszikus diós guba

A diós guba egy puha, rétegzett édesség, amely kifliből, darált dióból és vaníliás tejből készül. Klasszikus, olcsó desszert, amiből mindig kell repetázni.

Fekete Melinda

mézes krémes

Trópusi mézes krémes

Egyszerűen imádjuk a mézes krémest, a kánikulaszezon kezdetével pedig úgy éreztük, ideje nyári köntösbe öltöztetni kedvencünket. A hagyományos, vajas darakrémet ezúttal kókuszosra ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept