Nosalty logó

Csokis-diós muffin Anettől

Name: Csokis-diós muffin Anettől
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 30 dkg Finomliszt; 1 csomag Sütőpor; 1 csomag Vaníliás cukor; 12 dkg Cukor; 2 db Tojás; 0 dl Napraforgó olaj; 12 dkg Margarin; 1 késhegynyi Szódabikarbóna; 1 dl Tej; 10 dkg Étcsokoládé apróra törve; 1 ek Cukrozatlan kakaópor; 10 dkg Dió kicsit megtörve

4adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Muffinhoz

30 dkg finomliszt
1 csomag sütőpor
1 csomag vaníliás cukor
12 dkg cukor
2 db tojás
0.5 dl napraforgó olaj
12 dkg margarin
1 késhegynyi szódabikarbóna
1.5 dl tej

Töltelékhez

10 dkg étcsokoládé (apróra törve)
1 ek cukrozatlan kakaópor
10 dkg dió (kicsit megtörve)

Tápanyag és kalória

1073

Kalória

17.5g

Fehérje

112.5g

Szénhidrát

63.1g

Zsír

33.8g

Víz

92g

Koleszterin

6.4g

Élelmi rost

46.9g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
50% Szénhidrát
28% Zsír

Muffinhoz

75g finomliszt

273 kcal
3g sütőpor

2 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
30g cukor

116 kcal
28g tojás

35 kcal
11g napraforgó olaj

94 kcal
30g margarin

215 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
38g tej

21 kcal

Töltelékhez

25g étcsokoládé

137 kcal
3g cukrozatlan kakaópor

6 kcal
25g dió

164 kcal

Összesen 1073 kcal

7% Fehérje
50% Szénhidrát
28% Zsír

Muffinhoz

300g finomliszt

1092 kcal
12g sütőpor

6 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
120g cukor

464 kcal
110g tojás

138 kcal
43g napraforgó olaj

376 kcal
120g margarin

860 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
150g tej

84 kcal

Töltelékhez

100g étcsokoládé

546 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
100g dió

654 kcal

Összesen 4282 kcal

7% Fehérje
50% Szénhidrát
28% Zsír

Muffinhoz

27.9g finomliszt

102 kcal
1.1g sütőpor

1 kcal
0.9g vaníliás cukor

4 kcal
11.2g cukor

43 kcal
10.2g tojás

13 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal
11.2g margarin

80 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
14g tej

8 kcal

Töltelékhez

9.3g étcsokoládé

51 kcal
0.9g cukrozatlan kakaópor

2 kcal
9.3g dió

61 kcal

Összesen 400 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
50% Szénhidrát
28% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

17.5 g

Zsír

Összesen

63.1 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

22 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

24 g
Koleszterin

92 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1370.1 g
Cink

2 mg
Szelén

35 mg
Kálcium

331 mg
Vas

5 mg
Magnézium

110 mg
Foszfor

584 mg
Nátrium

299 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

112.5 g
Cukor

47 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

33.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

285 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

8 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

32 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

56 micro
Kolin:

93 mg
Retinol - A vitamin:

269 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

193 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

146 micro

Összesen 1073 kcal

7% Fehérje
50% Szénhidrát
28% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

69.9 g

Zsír

Összesen

252.4 g
Telített zsírsav

54 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

89 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

96 g
Koleszterin

368 mg

Ásványi anyagok

Összesen

5480.5 g
Cink

9 mg
Szelén

142 mg
Kálcium

1326 mg
Vas

19 mg
Magnézium

440 mg
Foszfor

2337 mg
Nátrium

1197 mg
Réz

4 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

450 g
Cukor

188 mg
Élelmi rost

26 mg

Víz

Összesen

135.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1141 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

31 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

126 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

226 micro
Kolin:

371 mg
Retinol - A vitamin:

1076 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

770 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

585 micro

Összesen 4282 kcal

7% Fehérje
50% Szénhidrát
28% Zsír
15% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

6.5 g

Zsír

Összesen

23.5 g
Telített zsírsav

5 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

9 g
Koleszterin

34 mg

Ásványi anyagok

Összesen

510.1 g
Cink

1 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

123 mg
Vas

2 mg
Magnézium

41 mg
Foszfor

218 mg
Nátrium

111 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

41.9 g
Cukor

17 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

12.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

106 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

12 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

21 micro
Kolin:

35 mg
Retinol - A vitamin:

100 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

72 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

54 micro

Összesen 400 kcal

Elkészítés

Muffinhoz

Egy tálba összekeverjük a tojást, olajat, olvasztott margarint (ne legyen meleg), tejet, cukrot, sütőport, vaníliás cukrot, szódabikarbónát.
Aztán összekeverjük a liszttel, a csoki és diódarabokkal, és mehet is az előmelegített sütőbe kb. 20 percre.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

A muffinnal az a jó, hogy kísérletezni lehet vele a végtelenségig. Bármit hozzáadhatunk, amit éppen megkívánunk, vagy ami otthon van. Nekem ez a kedvenc muffin alapreceptem, és ehhez adok bármit, amit otthon találok, jelen esetben csokit és diót.

Hasonló receptek

Összes diós muffin

Muffin mákkal és dióval

Diós-csokis muffin 3.

Laktózmentes diós muffin

Diós-kakaókrémes cupcake

Almás-diós muffin banánnal

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

gyümölcsös muffin

Szilvásgombóc-muffin

Minden porcikájában a szilvás gombóc ihlette ezt a puha, őszies hangulatot keltő muffint. Ne ijedjünk meg a burgonyás süteménytésztától, a zöldség kifejezetten szaftossá, puhává ...

Lakos Benedek

répás muffin

Fürge répatortamuffin

Minden elkészült húsvétra, de kéne még egy mutatós sütemény, ami gyorsan összedobható? A muffin lényegében ezért lett kitalálva! Répatortás ízesítésben az ünnephez is szuperül ...

Kristyán Fanni

reform muffin

Ribizlis zabmuffin cukor- és gluténmentesen

Ezek a vidáman mosolygó muffinok a zabnak köszönhetően laktatóak, az almapürétől szaftosak, a belekevert ribizlitől pedig kellemesen gyümölcsösek. Ráadásul mind egy szálig teljesen ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept