édes süti reform süti

Csokis-diós szelet Yoffi konyhájából

Yoffi

Yoffi

6adag

Idő

55p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 25 dkg teljes kiőrlésű liszt
• 1 ek cukrozatlan kakaópor
• 0.8 tk sütőpor
• 0.5 tk szódabikarbóna
• 0.3 tk só
• 20 dkg étcsokoládé
• 10 dkg dió
• 25 dkg vaj (puha)
• 15 dkg nádcukor
• 1 db vanília (rúd)
• 2 db tojás

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd

Tápanyag és kalória

850

Kalória

10.9g

Fehérje

79.4g

Szénhidrát

57.7g

Zsír

25.6g

Víz

152.3g

Koleszterin

9.5g

Élelmi rost

41.2g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 33% Zsír

• 42g teljes kiőrlésű liszt

  138 kcal

• 2g cukrozatlan kakaópor

  4 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 0g szódabikarbóna

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 33g étcsokoládé

  182 kcal

• 17g dió

  109 kcal

• 42g vaj

  299 kcal

• 25g nádcukor

  95 kcal

• 0g vanília

  0 kcal

• 18g tojás

  23 kcal

Összesen 850 kcal

• 6% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 33% Zsír

• 250g teljes kiőrlésű liszt

  830 kcal

• 10g cukrozatlan kakaópor

  23 kcal

• 2g sütőpor

  1 kcal

• 1g szódabikarbóna

  0 kcal

• 2g só

  0 kcal

• 200g étcsokoládé

  1092 kcal

• 100g dió

  654 kcal

• 250g vaj

  1793 kcal

• 150g nádcukor

  570 kcal

• 0g vanília

  0 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

Összesen 5101 kcal

• 6% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 33% Zsír

• 23.3g teljes kiőrlésű liszt

  77 kcal

• 0.9g cukrozatlan kakaópor

  2 kcal

• 0.1g sütőpor

  0 kcal

• 0.1g szódabikarbóna

  0 kcal

• 0.2g só

  0 kcal

• 18.6g étcsokoládé

  102 kcal

• 9.3g dió

  61 kcal

• 23.3g vaj

  167 kcal

• 14g nádcukor

  53 kcal

• 0g vanília

  0 kcal

• 10.2g tojás

  13 kcal

Összesen 475 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 33% Zsír
• 15% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  10.9 g

Zsír

• Összesen

  57.7 g

• Telített zsírsav

  29 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  15 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  10 g

• Koleszterin

  152 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  834.7 g

• Cink

  3 mg

• Szelén

  13 mg

• Kálcium

  109 mg

• Vas

  5 mg

• Magnézium

  137 mg

• Foszfor

  341 mg

• Nátrium

  223 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  79.4 g

• Cukor

  41 mg

• Élelmi rost

  10 mg

Víz

• Összesen

  25.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  312 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  13 micro

• K vitamin:

  7 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  38 micro

• Kolin:

  76 mg

• Retinol - A vitamin:

  305 micro

• α-karotin

  2 micro

• β-karotin

  79 micro

• β-crypt

  2 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  185 micro

Összesen 850 kcal

• 6% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 33% Zsír
• 15% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  65.4 g

Zsír

• Összesen

  346 g

• Telített zsírsav

  174 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  91 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  62 g

• Koleszterin

  914 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  5008.2 g

• Cink

  17 mg

• Szelén

  78 mg

• Kálcium

  655 mg

• Vas

  33 mg

• Magnézium

  823 mg

• Foszfor

  2045 mg

• Nátrium

  1337 mg

• Réz

  5 mg

• Mangán

  15 mg

Szénhidrát

• Összesen

  476.4 g

• Cukor

  247 mg

• Élelmi rost

  57 mg

Víz

• Összesen

  153.6 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1870 micro

• B6 vitamin:

  1 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  10 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  79 micro

• K vitamin:

  42 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  17 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  226 micro

• Kolin:

  453 mg

• Retinol - A vitamin:

  1832 micro

• α-karotin

  14 micro

• β-karotin

  472 micro

• β-crypt

  11 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  1112 micro

Összesen 5101 kcal

• 6% Fehérje
• 45% Szénhidrát
• 33% Zsír
• 15% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Magnézium
• Kálcium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  6.1 g

Zsír

• Összesen

  32.2 g

• Telített zsírsav

  16 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  85 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  466.2 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  7 mg

• Kálcium

  61 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  77 mg

• Foszfor

  190 mg

• Nátrium

  124 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  44.3 g

• Cukor

  23 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  14.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  174 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  4 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  21 micro

• Kolin:

  42 mg

• Retinol - A vitamin:

  171 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  44 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  103 micro

Összesen 475 kcal

Elkészítés

1. A sütőt előmelegítjük 160 fokra. Sütőpapírral kibélelünk egy 30×40 cm-es tepsit.
2. Az első 5 hozzávalót összekeverjük, a csokit apróra tördeljük, és a diót durvára vágjuk.
3. A puha vajat a cukorral és a vaníliarúd kikapart magjaival robotgéppel kihabosítjuk, hozzákeverjük a tojásokat. Ehhez a masszához 3 részletben hozzáadjuk a lisztes keverékünket. Végül fakanállal beleforgatjuk a csokit és a diót.
4. A tésztát belesimítjuk a tepsibe és kb. 35 perc alatt megsütjük.
5. Ha megsült, a tepsiben hagyva rácsra tesszük és 15 perc múlva egy sütőpapíros deszkára fordítjuk. Lehúzzuk róla a sütőpapírt, és teljesen kihűtjük.
6. Ha szeretjük, csokimázat tehetünk rá (10 dkg csoki×7 dkg vaj vízgőz felett felolvasztva).

Recept infó

• Előkészítés ideje: 20 p
• Sütés ideje: 35 p
• Sütés hőfoka: 160 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 30×40

Csak azért próbáltam ki, mert csokis-diós. És ez tuti befutó nálunk! :)

Hasonló receptek

Összes reform süti

Glutén- és laktózmentes cukkinis süti

Fahéjas süti lisztmentesen

Gyors, gluténmentes, tejmentes, karobos puliszkasüti

Kölestorta Bernadett konyhájából

Glutén- és cukormentes duplán sárgarépás szelet

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• linzerszelet
• tiramisu
• poharas sütemény
• müzliszelet
• zserbó

További receptek

tiramisu

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

A klasszikus olasz desszert őszi köntösben, sütőtökkel és melengető fűszerekkel. Igazi kuckózós desszert, amit bár hidegen fogyasztunk, a fahéj, a gyömbér és a szerecsendió ...

Fekete Melinda

reform süti

Kókuszos-barackos mini répatorták

A Mentesen teljesen új részében Ötvös Zsuzsi vendégszerepelt a Nosalty konyhájában, ahol új, mentes szakácskönyvéből készített el egy mennyei vegán mini répatortát.

Nosalty vegán

zserbó

Tökéletes zserbó

A zserbó nem egy egyszerű műfaj, sok lépésből áll, és ha csak egy is félremegy, akkor vagy kiszárad, vagy nem sül át, és így tovább, ha ezzel a recepttel próbálkoztok, biztosan jól ...

Nosalty

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplis tészta

Hagyományos krumplis tészta

A krumplis tészta az egyik legegyszerűbb étel. Elég olcsó és finom egyben.

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept