Nosalty logó

Csokis-diós torta

Name: Csokis-diós torta
Prep time: 30 min
Cook time: 45 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 10 dkg Margarin; 12 dkg Cukor; 4 db Tojás; 10 dkg Dió darált; 10 dkg Finomliszt; 2 tk Sütőpor; 1 ek Cukrozatlan kakaópor ízlés szerint; 50 dkg Eper vagy bármilyen gyümölcs: banán, barack; 100 g Lekvár/ dzsem; 10 dkg Csokoládé olvasztott; 1 ek Vaj a tepsi kikenéséhez; 1 evőkanál Finomliszt a tepsi kikenéséhez

5adag

Idő

75p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

10 dkg margarin
12 dkg cukor
4 db tojás
10 dkg dió (darált)
10 dkg finomliszt
2 tk sütőpor
1 ek cukrozatlan kakaópor (ízlés szerint)
50 dkg eper (vagy bármilyen gyümölcs: banán, barack)
100 g lekvár/ dzsem
10 dkg csokoládé (olvasztott)
1 ek vaj (a tepsi kikenéséhez)
1 evőkanál finomliszt (a tepsi kikenéséhez)

Tápanyag és kalória

726

Kalória

12.4g

Fehérje

79.3g

Szénhidrát

42.2g

Zsír

128.7g

Víz

151.7g

Koleszterin

6.2g

Élelmi rost

48.6g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

5% Fehérje
30% Szénhidrát
16% Zsír

20g margarin

143 kcal
24g cukor

93 kcal
44g tojás

55 kcal
20g dió

131 kcal
20g finomliszt

73 kcal
1g sütőpor

0 kcal
2g cukrozatlan kakaópor

5 kcal
100g eper

30 kcal
20g lekvár/ dzsem

56 kcal
20g csokoládé

109 kcal
3g vaj

20 kcal
3g finomliszt

11 kcal

Összesen 726 kcal

5% Fehérje
30% Szénhidrát
16% Zsír

100g margarin

717 kcal
120g cukor

464 kcal
220g tojás

277 kcal
100g dió

654 kcal
100g finomliszt

364 kcal
4g sütőpor

2 kcal
10g cukrozatlan kakaópor

23 kcal
500g eper

150 kcal
100g lekvár/ dzsem

278 kcal
100g csokoládé

546 kcal
14g vaj

100 kcal
15g finomliszt

55 kcal

Összesen 3630 kcal

5% Fehérje
30% Szénhidrát
16% Zsír

7.2g margarin

52 kcal
8.7g cukor

34 kcal
15.9g tojás

20 kcal
7.2g dió

47 kcal
7.2g finomliszt

26 kcal
0.3g sütőpor

0 kcal
0.7g cukrozatlan kakaópor

2 kcal
36.2g eper

11 kcal
7.2g lekvár/ dzsem

20 kcal
7.2g csokoládé

39 kcal
1g vaj

7 kcal
1.1g finomliszt

4 kcal

Összesen 262 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

5% Fehérje
30% Szénhidrát
16% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

12.4 g

Zsír

Összesen

42.2 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

16 g
Koleszterin

152 mg

Ásványi anyagok

Összesen

729.7 g
Cink

2 mg
Szelén

22 mg
Kálcium

138 mg
Vas

4 mg
Magnézium

94 mg
Foszfor

334 mg
Nátrium

132 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

79.3 g
Cukor

49 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

128.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

246 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

57 mg
D vitamin:

32 micro
K vitamin:

23 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

69 micro
Kolin:

135 mg
Retinol - A vitamin:

234 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

141 micro
β-crypt

4 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

232 micro

Összesen 726 kcal

5% Fehérje
30% Szénhidrát
16% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

62.1 g

Zsír

Összesen

210.9 g
Telített zsírsav

54 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

69 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

78 g
Koleszterin

758 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3648.4 g
Cink

10 mg
Szelén

112 mg
Kálcium

690 mg
Vas

20 mg
Magnézium

472 mg
Foszfor

1670 mg
Nátrium

662 mg
Réz

4 mg
Mangán

8 mg

Szénhidrát

Összesen

396.4 g
Cukor

243 mg
Élelmi rost

31 mg

Víz

Összesen

643.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1232 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

14 mg
C vitamin:

287 mg
D vitamin:

159 micro
K vitamin:

116 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

6 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

347 micro
Kolin:

673 mg
Retinol - A vitamin:

1172 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

703 micro
β-crypt

18 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

1161 micro

Összesen 3630 kcal

5% Fehérje
30% Szénhidrát
16% Zsír
49% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:

Fehérje

Összesen

4.5 g

Zsír

Összesen

15.3 g
Telített zsírsav

4 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

55 mg

Ásványi anyagok

Összesen

263.8 g
Cink

1 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

50 mg
Vas

1 mg
Magnézium

34 mg
Foszfor

121 mg
Nátrium

48 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

28.7 g
Cukor

18 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

46.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

89 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

21 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

8 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

25 micro
Kolin:

49 mg
Retinol - A vitamin:

85 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

51 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

84 micro

Összesen 262 kcal

Elkészítés

A vajat, cukrot, tojássárgáját habosra keverjük.
Folyamatosan hozzáadjuk az olvasztott csokit, darált diót, liszttel elkevert sütőport és a kakaót.
A tojásfehérjét habosra verjük, és belekavarjuk a tésztába.
A tepsit kivajazzuk, kilisztezzük.
Sütés után vízszintesen kettévágjuk, és a kettő fél közti részt vastagon megkenjük lekvárral. Felkarikázott gyümölcsöket rakunk a lekvárra.
A másik felét rátesszük, és leöntjük olvasztott csokival. A krémes csokiba vékonyra vágott epreket és banánkarikákat ragasztunk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 30 p
Sütés ideje: 45 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Apukám 50 éves születésnapjára csináltam. Kuglófformában készült, és a közepén lévő lyukat teleraktam eperrel.

Hasonló receptek

Összes csokitorta

Kókuszos csokitorta egyszerűen

Csokis-mascarponés süti

Csokitorta 20. - kávékrémes

Csokis-meggyes piskótakarika

Mentás csokoládétorta liszt nélkül

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

csokitorta

Vegán csokitorta egyszerűen

Vegánként sem kell lemondania az embernek a dekadens finomságokról: az alábbi csokitorta teljesen mentesen készül, szaftos piskótájával és gazdag csokikrémjével mégis ugyanazt a ...

Lakos Benedek

csokitorta

Legegyszerűbb csokitorta

Szaftos és puha, mélyen kakaós ízű piskóta, valamint közé rétegelt karakteres, lágy csokikrém: igen, ez az a csokitorta, amiről mindig is álmodtál! Pofonegyszerű megsütni, a ...

Lakos Benedek

csokitorta

Gesztenyés csokitorta – gluténmentes

Gyors és egyszerű, valamint gluténmentes ez a csokitorta, ha a tejet magitallal, vagy kókuszitallal, a tojást jó érett banánnal vagy lenmagliszt és víz keverékével kiváltjuk, akkor ...

Gréti

Címlapról ajánljuk

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Otthon

Nosalty Mit főzzek hétvégén? Szomszédos kedvencek a Wiener Schnitzeltől a...

A szombati-vasárnapi kínálatban nokedli, palacsintaleves, klasszikus bécsi szelet, de még szilvalekváros bukta és almás rétes is érkeznek a konyhánkba.

Életmód

Reggelente iszonyú szomjúságra ébredsz? A vércukorszintedről is sokat elárulhat

A reggeli szomjúság többnyire ártalmatlan, de bizonyos esetekben a vércukorszinttel is összefügghet. Mutatjuk, mikor érdemes odafigyelni rá, és mi okozhatja a kutatások szerint.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept