Nosalty logó

Csokis diószelet

Name: Csokis diószelet
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 20 dkg Dió darált; 1 púpozott ek Finomliszt; 0 kk Sütőpor; 2 db Tojás; 10 dkg Porcukor; 10 dkg Étcsokoládé; 1 ek Napraforgó olaj

Samiya

Csokis diószelet

4adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

20 dkg dió (darált)
1 púpozott ek finomliszt
0.5 kk sütőpor
2 db tojás
10 dkg porcukor
10 dkg étcsokoládé
1 ek napraforgó olaj

Tápanyag és kalória

632

Kalória

12.4g

Fehérje

51.2g

Szénhidrát

44.8g

Zsír

21.3g

Víz

92g

Koleszterin

5.2g

Élelmi rost

38.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
40% Szénhidrát
35% Zsír

50g dió

327 kcal
5g finomliszt

18 kcal
0g sütőpor

0 kcal
28g tojás

35 kcal
25g porcukor

97 kcal
25g étcsokoládé

137 kcal
2g napraforgó olaj

18 kcal

Összesen 632 kcal

9% Fehérje
40% Szénhidrát
35% Zsír

200g dió

1308 kcal
20g finomliszt

73 kcal
1g sütőpor

1 kcal
110g tojás

138 kcal
100g porcukor

387 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal
8g napraforgó olaj

71 kcal

Összesen 2524 kcal

9% Fehérje
40% Szénhidrát
35% Zsír

37.1g dió

243 kcal
3.7g finomliszt

14 kcal
0.2g sütőpor

0 kcal
20.4g tojás

26 kcal
18.6g porcukor

72 kcal
18.6g étcsokoládé

101 kcal
1.5g napraforgó olaj

13 kcal

Összesen 469 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
40% Szénhidrát
35% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

12.4 g

Zsír

Összesen

44.8 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

25 g
Koleszterin

92 mg

Ásványi anyagok

Összesen

601.7 g
Cink

2 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

96 mg
Vas

4 mg
Magnézium

120 mg
Foszfor

303 mg
Nátrium

61 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

51.2 g
Cukor

38 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

21.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

40 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

62 micro
Kolin:

91 mg
Retinol - A vitamin:

39 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

13 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

135 micro

Összesen 632 kcal

9% Fehérje
40% Szénhidrát
35% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

49.6 g

Zsír

Összesen

179.1 g
Telített zsírsav

35 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

100 g
Koleszterin

368 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2406.6 g
Cink

10 mg
Szelén

50 mg
Kálcium

384 mg
Vas

16 mg
Magnézium

478 mg
Foszfor

1210 mg
Nátrium

246 mg
Réz

4 mg
Mangán

8 mg

Szénhidrát

Összesen

204.8 g
Cukor

153 mg
Élelmi rost

21 mg

Víz

Összesen

85.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

159 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

3 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

14 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

247 micro
Kolin:

365 mg
Retinol - A vitamin:

155 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

50 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

540 micro

Összesen 2524 kcal

9% Fehérje
40% Szénhidrát
35% Zsír
16% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

9.2 g

Zsír

Összesen

33.2 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

6 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

19 g
Koleszterin

68 mg

Ásványi anyagok

Összesen

446.5 g
Cink

2 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

71 mg
Vas

3 mg
Magnézium

89 mg
Foszfor

225 mg
Nátrium

46 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

38 g
Cukor

28 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

15.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

29 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

15 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

46 micro
Kolin:

68 mg
Retinol - A vitamin:

29 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

9 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

100 micro

Összesen 469 kcal

Elkészítés

A darált diót a liszttel és sütőporral összekeverjük.
A tojásokat a cukorral habosra verjük, majd a darált diót beleforgatjuk.
Kivajazott tepsiben, előmelegített sütőben a középső rácson megsütjük a keveréket.
Hagyjuk kihűlni, majd 20 egyforma szeletre vágjuk.
A csokoládét az olajjal együtt megolvasztjuk, és a szeletek felét belemártjuk. Diódarabokkal díszítjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 155 °C
Tepsi mérete: 30x20

Valami diósra vágytam. Gyors legyen és egyszerű. És persze jó sok dió legyen benne. Ez a sütemény minden igényt kielégített. :)

Hasonló receptek

Összes diós süti

Diós-meggyes tekercs

Dióhabos-sárgabaracklekváros süti

Perigordi torta

Diós habcsókszelet

Reform diós sütemény

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

babapiskótás süti

Babapiskótás süti egyszerűen

Ehhez a babapiskótás sütihez még krémet sem kell főzni, így tényleg nagyon hamar elkészül. Csak arra kell várni, hogy a hűtőben néhány óra alatt megpuhuljon a piskóta. Mi most friss ...

Fekete Melinda

kókuszos süti

Klasszik kókuszkocka

Érkezik a régi sulibüfék, sarki cukrászdák és vasúti restik klasszikusa, a csokiban és kókuszban dúskáló kocka. Persze nem olyan fullasztó, mint a régiek, hanem puha belsővel, ...

Nosalty

diós süti

Klasszikus diós guba

A diós guba egy puha, rétegzett édesség, amely kifliből, darált dióból és vaníliás tejből készül. Klasszikus, olcsó desszert, amiből mindig kell repetázni.

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept