• csirkemáj
• grízgaluska
• székelykáposzta
• töltött káposzta
• borsos tokány
• sültbrokkoli-krémleves
• svéd húsgolyó
• lencsefőzelék
• házi kocsonya
• birsalmasajt

fánk amerikai fánk

Csokis fánk sütőben

Júlia

Júlia

6adag

Idő

30p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 125 g teljes kiőrlésű liszt
• 50 g barna cukor
• 30 g cukrozatlan kakaópor
• 1 teáskanál sütőpor
• 1 csipet só
• 60 ml tej
• 1 db tojás (felverve)
• 1 teáskanál vaníliaaroma
• 1 ek margarin (olvasztva)
• 2 ek nutella
• 50 g porcukor
• 2 ek tej

• nagyon gyors
• amerikai
• vasárnapi ebéd
• farsang

Tápanyag és kalória

230

Kalória

4.9g

Fehérje

41.8g

Szénhidrát

6.4g

Zsír

9.4g

Víz

30g

Koleszterin

5.1g

Élelmi rost

22.7g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 68% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 21g teljes kiőrlésű liszt

  69 kcal

• 8g barna cukor

  32 kcal

• 5g cukrozatlan kakaópor

  11 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 10g tej

  6 kcal

• 9g tojás

  12 kcal

• 1g vaníliaaroma

  0 kcal

• 2g margarin

  12 kcal

• 10g nutella

  54 kcal

• 8g porcukor

  32 kcal

• 3g tej

  2 kcal

Összesen 230 kcal

• 8% Fehérje
• 68% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 125g teljes kiőrlésű liszt

  415 kcal

• 50g barna cukor

  190 kcal

• 30g cukrozatlan kakaópor

  68 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 60g tej

  34 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 5g vaníliaaroma

  0 kcal

• 10g margarin

  72 kcal

• 60g nutella

  323 kcal

• 50g porcukor

  194 kcal

• 20g tej

  11 kcal

Összesen 1376 kcal

• 8% Fehérje
• 68% Szénhidrát
• 10% Zsír

• 26.9g teljes kiőrlésű liszt

  89 kcal

• 10.8g barna cukor

  41 kcal

• 6.5g cukrozatlan kakaópor

  15 kcal

• 0g sütőpor

  0 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 12.9g tej

  7 kcal

• 11.8g tojás

  15 kcal

• 1.1g vaníliaaroma

  0 kcal

• 2.2g margarin

  15 kcal

• 12.9g nutella

  70 kcal

• 10.8g porcukor

  42 kcal

• 4.3g tej

  2 kcal

Összesen 296 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 8% Fehérje
• 68% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 15% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  4.9 g

Zsír

• Összesen

  6.4 g

• Telített zsírsav

  4 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  1 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  30 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  281.2 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  6 mg

• Kálcium

  51 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  57 mg

• Foszfor

  136 mg

• Nátrium

  26 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  41.8 g

• Cukor

  23 mg

• Élelmi rost

  5 mg

Víz

• Összesen

  9.4 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  27 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  2 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  13 micro

• Kolin:

  33 mg

• Retinol - A vitamin:

  26 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  11 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  89 micro

Összesen 230 kcal

• 8% Fehérje
• 68% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 15% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  29.7 g

Zsír

• Összesen

  38.7 g

• Telített zsírsav

  24 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  7 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  5 g

• Koleszterin

  180 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1687.4 g

• Cink

  7 mg

• Szelén

  38 mg

• Kálcium

  305 mg

• Vas

  13 mg

• Magnézium

  345 mg

• Foszfor

  813 mg

• Nátrium

  158 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  6 mg

Szénhidrát

• Összesen

  250.5 g

• Cukor

  136 mg

• Élelmi rost

  31 mg

Víz

• Összesen

  56.3 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  160 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  5 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  14 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  8 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  76 micro

• Kolin:

  198 mg

• Retinol - A vitamin:

  154 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  68 micro

• β-crypt

  4 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  536 micro

Összesen 1376 kcal

• 8% Fehérje
• 68% Szénhidrát
• 10% Zsír
• 15% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Magnézium
• Kálcium
• Nátrium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• Niacin - B3 vitamin:
• E vitamin:
• Riboflavin - B2 vitamin:
• Lut-zea

Fehérje

• Összesen

  6.4 g

Zsír

• Összesen

  8.3 g

• Telített zsírsav

  5 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  2 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  39 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  362.9 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  8 mg

• Kálcium

  66 mg

• Vas

  3 mg

• Magnézium

  74 mg

• Foszfor

  175 mg

• Nátrium

  34 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  53.9 g

• Cukor

  29 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  12.1 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  34 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  9 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  2 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  16 micro

• Kolin:

  43 mg

• Retinol - A vitamin:

  33 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  15 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  115 micro

Összesen 296 kcal

Elkészítés

1. A sütőt előmelegítjük 180 fokra, és a kis fánkformákat kikenjük olajjal, vagy pici vajjal.
2. Összekeverjük a száraz hozzávalókat, utána egy másik tálban elvegyítjük a nedves hozzávalókat. Összeöntjük a kettőt, és jól eldolgozzuk. Nem kell megijedni, a tészta sűrű lesz, de pont az a jó.
3. A tésztát elosztjuk 6 kis fánkformába, úgy hogy 3/4 részéig legyen tele. (Ez egyszerűbb, ha a tésztát először habzsákba töltjük, vagy zacskóba és a végét kivágjuk, és azzal nyomjuk bele a formába.) Sütőben körülbelül 12-15 percig sütjük. (tűpróba)
4. Sütőből kivéve, először a formában hagyjuk hűlni, utána áttesszük sütőrácsra és hagyjuk, hogy teljesen kihűljön.
5. A mázhoz, a nutellát elkeverjük a porcukorral, és csak annyi tejet adunk hozzá, amennyit felvesz, de nem lesz túl folyós. Majd a kihűlt fánkok tetejét belemártjuk a mázba és sütőrácson hagyjuk, hogy lecsöpögjön és megkeményedjen.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 15 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: hőlégkeveréses

Imádom a fánkokat, csak azt a részét nem, hogy úszik az olajban. Mostanában vettem egy fánk sütőformát, amivel a sütőben lehet fánkot készíteni, úgyhogy rögtön rá is kaptam az internetre, és éjjel-nappal a recepteket néztem. Nincsen kifejezetten fánk íze, úgyhogy azt a receptet még meg kell találnom a későbbiekben, de így is nagyon finom, és nagyon jó móka elkészíteni.

Hasonló receptek

Összes amerikai fánk

Gluténmentes áfonyás-kukoricás fánkok

Fánk farsangra farkastól

Amerikai fánk 2. - cukormázzal

Vegán amcsi rendőrfánk

Chia maggal, csokival szórt amerikai fánk

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Citromos csirke

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

Életmód

Őszi rakottasok és egytálételek: 15 kiadós recept, ami a legjobban...

Őszi rakottasok és egytálételek krumplival, sütőtökkel, káposztával, sajttal és tejföllel: 15+ recept a hűvösebb napokra.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• tarkedli
• farsangi fánk
• minifánk
• túrófánk
• töltött fánk

További receptek

amerikai fánk

Puha almafánk egyszerűen

Az amerikai fánkok egy érdekes alfaja az 'apple fritter', vagyis az almafánk: sütőporos tésztája gyorsan és macera nélkül bekeverhető, nem kell várni a kelesztésre sem. Felhőpuha ...

Lakos Benedek

farsangi fánk

Citromos és narancsos fánkcsigák

Arancini i limoncini di carnevale, így hívják Olaszországban ezeket a citrom- és narancshéjas cukorral csavart fánkokat. Érdemes mindkét citrushéjat bevetni, mert isteni lesz tőlük a ...

Gréti

minifánk

2 hozzávalós banánfánk

A nyári meccsnézések tökéletes kiegészítője ez a kéthozzávalós recept. Mivel a Philips Airfryer Combi forrólevegős sütőnek az sem okoz gondot, ha ilyen kevés alapanyagból kell ...

Philips Airfryerek

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

Hideg estéken jól jöhet a Lidl szuperolcsó fürdőszobai eszköze

Minden héten szemlézzük az akciós újságokat. Most a Lidlből érkezik egy különösen praktikus fürdőszobai eszköz, amiért a hideg őszi estéken nagyon hálásak leszünk.

Gasztro

Itt a hangulatos ősz – Ünnepeljétek meg McMenemy Márk krémes...

Imádjuk az októbert, amikor megjelennek az olyan laktató és ízletes őszi alapanyagok, mint a gomba. Márk ezúttal egy szuperkrémes gombapástétomot készített, ami nemcsak mindenmentes, de gyakorlatilag bármilyen gombából elkészíthető.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Még több cikk

Top Receptek

húsos egytálételek

Loco Moco

A loco moco Hawaii egyik legismertebb comfort foodja, amelynek alapja a rizsre halmozott marhahúspogácsa, a sűrű barna mártás és a tükörtojás. Ebben a változatban a gravy pirított ...

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Citromos csirke
• Gyömbéres sütőtökleves
• Loco Moco
• Mindenmentes gombapástétom, ahogy McMenemy Márk készíti
• Vegán katsu curry rántott sütőtökkel
• Pumpkin spice tejberizs

Még több friss recept