Nosalty logó

Csokis - gesztenyés kókuszálom

Name: Csokis - gesztenyés kókuszálom
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 100 dkg Kókuszkrém hulalával helyettesíthető; 270 g Gesztenye krém; 20 ml Rumaroma ízlés szerint; 10 dkg Fehér csokoládé; 10 dkg Étcsokoládé; 20 g Zselatin; 3 ek Víz meleg

Csibedina

5adag

Idő

25p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

100 dkg kókuszkrém (hulalával helyettesíthető)
270 g gesztenye (krém)
20 ml rumaroma (ízlés szerint)
10 dkg fehér csokoládé
10 dkg étcsokoládé
20 g zselatin
3 ek víz (meleg)

Tápanyag és kalória

996

Kalória

13.6g

Fehérje

61.2g

Szénhidrát

82.7g

Zsír

141.1g

Víz

5.8g

Koleszterin

5.8g

Élelmi rost

21.4g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

5% Fehérje
20% Szénhidrát
28% Zsír

200g kókuszkrém

660 kcal
54g gesztenye

106 kcal
4g rumaroma

0 kcal
20g fehér csokoládé

108 kcal
20g étcsokoládé

109 kcal
4g zselatin

13 kcal
5g víz

0 kcal

Összesen 996 kcal

5% Fehérje
20% Szénhidrát
28% Zsír

1000g kókuszkrém

3300 kcal
270g gesztenye

529 kcal
20g rumaroma

0 kcal
100g fehér csokoládé

539 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal
20g zselatin

67 kcal
24g víz

0 kcal

Összesen 4981 kcal

5% Fehérje
20% Szénhidrát
28% Zsír

65.2g kókuszkrém

215 kcal
17.6g gesztenye

34 kcal
1.3g rumaroma

0 kcal
6.5g fehér csokoládé

35 kcal
6.5g étcsokoládé

36 kcal
1.3g zselatin

4 kcal
1.6g víz

0 kcal

Összesen 324 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

5% Fehérje
20% Szénhidrát
28% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

13.6 g

Zsír

Összesen

82.7 g
Telített zsírsav

69 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

6 mg

Ásványi anyagok

Összesen

575.5 g
Cink

3 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

83 mg
Vas

7 mg
Magnézium

104 mg
Foszfor

341 mg
Nátrium

32 mg
Réz

1 mg
Mangán

3 mg

Szénhidrát

Összesen

61.2 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

6 mg

Víz

Összesen

141.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

3 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

27 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

79 micro
Kolin:

6 mg
Retinol - A vitamin:

2 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

5 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

6 micro

Összesen 996 kcal

5% Fehérje
20% Szénhidrát
28% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

68.1 g

Zsír

Összesen

413.5 g
Telített zsírsav

346 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

35 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

7 g
Koleszterin

29 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2877.4 g
Cink

14 mg
Szelén

8 mg
Kálcium

417 mg
Vas

34 mg
Magnézium

519 mg
Foszfor

1705 mg
Nátrium

160 mg
Réz

6 mg
Mangán

15 mg

Szénhidrát

Összesen

306.2 g
Cukor

107 mg
Élelmi rost

29 mg

Víz

Összesen

705.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

14 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

137 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

17 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

13 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

394 micro
Kolin:

30 mg
Retinol - A vitamin:

9 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

26 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

31 micro

Összesen 4981 kcal

5% Fehérje
20% Szénhidrát
28% Zsír
47% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Nátrium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

4.4 g

Zsír

Összesen

27 g
Telített zsírsav

23 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

2 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

2 mg

Ásványi anyagok

Összesen

187.6 g
Cink

1 mg
Szelén

0 mg
Kálcium

27 mg
Vas

2 mg
Magnézium

34 mg
Foszfor

111 mg
Nátrium

10 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

20 g
Cukor

7 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

46 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

26 micro
Kolin:

2 mg
Retinol - A vitamin:

1 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 324 kcal

Elkészítés

A fehércsokit gőz fölött felolvasztjuk, ha megolvadt, 250 ml kókuszkrémmel elkeverjük.
1 csapott ek zselatint elkeverünk 3-4 ek meleg vízzel, és a masszához öntjük.
A fehércsokis krémet tálkák, vagy poharak aljára kiadagoljuk.
A gesztenyekrémet összekeverjük a rumaromával, majd 500 ml kókuszkrémmel, a maradék zselatint az előzőhöz hasonlóan elkészítve hozzáadjuk, majd a fehércsokis krém tetejére adagoljuk (az állaga kicsit masszívabb, így bele fog süppedni kicsit a fehér krémbe, de így lesz igazán szép).
Az étcsokit gőz felett megolvasztjuk és összekeverjük 250 ml kókuszkrémmel.
Tálalás előtt pár óráig hűtőben tartjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 10 p

A hozzávalók régóta várakoztak már a hűtőben és ezt ötlöttem gyorsan ki. A kókuszkrém állaga eléggé változó, én masszívabbra emlékeztem korábbról, ezért kellett zselatint is kevernem a fehércsokis és gesztenyés krémhez. Nagyon kellemes állagú, finom desszert.

Hasonló receptek

Összes desszertkrém

Színes pillecukor

Fagyos krém

Bienmesabe - spanyol mandulakrém

Karamellás banános krém

Avokádó desszertkrém

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tejberizs

Pumpkin spice tejberizs

Krémes, fűszeres kanalaznivaló édesség: ez a pumpkin spice tejberizs, ami tökéletes desszert az őszi bekuckózós estékhez. A sütőtök és a melengető fűszerek tökéletesen ...

Fekete Melinda

tejberizs

Vegán tejberizs

Hankusz Sára

tejberizs

Török tejberizs sütve (Sütlaç)

A török éttermek egyik kedvenc desszertje (a baklaván kívül) odahaza is könnyedén elkészíthető. A belül krémes tejberizs felül csodásan karamellizálódik, az apró égett foltoktól ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept