Nosalty logó

Csokis gofri Lindától

Name: Csokis gofri Lindától
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: amerikai
Ingredients: 50 dkg Finomliszt; 2 db Tojás; 10 dkg Cukor; 1 csomag Vaníliás cukor; 0 csomag Sütőpor; 5 dl Tej; 1 dl Napraforgó olaj; 10 dkg Étcsokoládé kis darabokra törve; 1 csipet Só

Linda

4adag

Idő

35p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

50 dkg finomliszt
2 db tojás
10 dkg cukor
1 csomag vaníliás cukor
0.5 csomag sütőpor
5 dl tej
1.5 dl napraforgó olaj
10 dkg étcsokoládé (kis darabokra törve)
1 csipet só

Tápanyag és kalória

1087

Kalória

20.9g

Fehérje

143.7g

Szénhidrát

45.7g

Zsír

33.6g

Víz

92g

Koleszterin

5.1g

Élelmi rost

44.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
59% Szénhidrát
19% Zsír

125g finomliszt

455 kcal
28g tojás

35 kcal
25g cukor

97 kcal
3g vaníliás cukor

10 kcal
2g sütőpor

1 kcal
125g tej

70 kcal
32g napraforgó olaj

282 kcal
25g étcsokoládé

137 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 1087 kcal

9% Fehérje
59% Szénhidrát
19% Zsír

500g finomliszt

1820 kcal
110g tojás

138 kcal
100g cukor

387 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
6g sütőpor

3 kcal
500g tej

280 kcal
128g napraforgó olaj

1127 kcal
100g étcsokoládé

546 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 4340 kcal

9% Fehérje
59% Szénhidrát
19% Zsír

34.4g finomliszt

125 kcal
7.6g tojás

10 kcal
6.9g cukor

27 kcal
0.7g vaníliás cukor

3 kcal
0.4g sütőpor

0 kcal
34.4g tej

19 kcal
8.8g napraforgó olaj

78 kcal
6.9g étcsokoládé

38 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 300 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

9% Fehérje
59% Szénhidrát
19% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

20.9 g

Zsír

Összesen

45.7 g
Telített zsírsav

11 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

18 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

13 g
Koleszterin

92 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1032.4 g
Cink

2 mg
Szelén

51 mg
Kálcium

300 mg
Vas

4 mg
Magnézium

67 mg
Foszfor

383 mg
Nátrium

224 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

143.7 g
Cukor

45 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

33.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

39 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

14 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

20 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

44 micro
Kolin:

84 mg
Retinol - A vitamin:

39 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

7 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

152 micro

Összesen 1087 kcal

9% Fehérje
59% Szénhidrát
19% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

83.7 g

Zsír

Összesen

182.9 g
Telített zsírsav

44 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

72 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

51 g
Koleszterin

368 mg

Ásványi anyagok

Összesen

4129.6 g
Cink

7 mg
Szelén

203 mg
Kálcium

1198 mg
Vas

16 mg
Magnézium

270 mg
Foszfor

1533 mg
Nátrium

896 mg
Réz

2 mg
Mangán

5 mg

Szénhidrát

Összesen

574.8 g
Cukor

179 mg
Élelmi rost

21 mg

Víz

Összesen

134.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

157 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

54 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

79 micro
K vitamin:

17 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

7 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

175 micro
Kolin:

336 mg
Retinol - A vitamin:

155 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

26 micro
β-crypt

10 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

608 micro

Összesen 4340 kcal

9% Fehérje
59% Szénhidrát
19% Zsír
14% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:

Fehérje

Összesen

5.8 g

Zsír

Összesen

12.6 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

25 mg

Ásványi anyagok

Összesen

284.1 g
Cink

0 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

82 mg
Vas

1 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

105 mg
Nátrium

62 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

39.5 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

9.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

11 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

4 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

23 mg
Retinol - A vitamin:

11 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

2 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

42 micro

Összesen 300 kcal

Elkészítés

A hozzávalókat egy kézi habverővel csomómentesre keverjük.
A csokit összetörjük, és azt is a tésztához keverjük.
Gofrisütőben készre sütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 25 p

Eddig nem volt gofrisütőnk, magam sem tudom miért... Két hete vettem egyet, és azóta már három alkalommal is sütöttem gofrit, mindenkinek ízlett. :)

Hasonló receptek

Összes édes gofri

Banános gofri

Kakaós gofri

Gofri Eduschoo konyhájából

Gofri ahogy margo80 készíti

Mennyei gofri

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

KonyhaPro

3 baki, amit sokan elkövetünk, amikor kenyeret fagyasztunk le

A kenyér fagyasztásától mai napig sokan ódzkodnak, pedig elképesztően hasznos, és nagyon jól tud jönni, amikor épp nincs otthon, és lazán elő tudjuk kapni a fagyóból. Lássuk azt a három lépést, amit jobb, ha nem hagyunk ki, mielőtt jégre tesszük a kenyerünket.

Életmód

A bélrendszer egészségéért: ezt a 7 ételt heti rendszerességgel fogyasztja...

Mit érdemes rendszeresen beépíteni az étrendedbe, ha a bélrendszerünk egészsége a cél? Egy gasztroenterológus 7 hétköznapi alapanyagot ajánl, amelyek rostot és más értékes tápanyagokat juttatnak a szervezetedbe.

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes gofri

Tejmentes gofri

Ez a tejmentes gofri tökéletes választás, ha egy finom, házi készítésű reggelire vagy édes uzsonnára vágysz. Kívül kellemesen ropogós, belül puha, és tej nélkül is isteni finom. ...

Hankusz Sára

különleges palacsinták

Socca fetakrémmel és sült paradicsommal

A socca egy dél-francia, csicseriborsólisztből készülő lepény, ami elsőre szerénynek tűnhet, de forró serpenyőben sütve egészen zseniális lesz: a széle ropogósra pirul, a közepe ...

Hering András

blini

Klasszikus orosz blini

A blini nem egyszerű palacsinta: kelt tésztájának és a hajdinalisztnek köszönhetően karakteres, mégis könnyű fogás. Ünnepi reggelinek, vendégvárónak vagy akár elegáns előételnek ...

Hering András

Címlapról ajánljuk

Életmód

Ingyen osztja a megmaradt ételeket egy étterem, de csak 5...

Egy német étterem ingyen kínálja a svédasztalról megmaradt ételeket, de az elvitelre mindössze öt percet ad. A szokatlan akció komoly vitát váltott ki.

Életmód

Új különleges zöldség hódíthatja meg a kerteket: apró görögdinnyének látszik,...

Úgy néz ki, mint egy miniatűr görögdinnye, az íze azonban egészen más.

Gasztro

A desszertek királynője az aranygaluska – 7 hely, ahol kiválóan...

Sosem fogom elfelejteni, milyen volt, mikor életemben először ettem aranygaluskát. A langyos tészta, a dió, a vaníliasodó édessége… teljesen el voltam ájulva tőle. Ma is csendes áhítattal adózom neki, és nagyon örülök, ha valahol igazán finoman készítik. Ezért ajánlok most hét helyet, Budapesten és vidéken egyaránt, hogy az aranygaluska már meglévő és leendő rajongói is tudják, hol kell keresni.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept