Nosalty logó

Csokis-habos banán

Name: Csokis-habos banán
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 5
Cuisine: magyar
Ingredients: 6 db Banán; 50 g Étcsokoládé; 1 teáskanál Napraforgó olaj; 2 teáskanál Cukrozatlan kakaópor sötét; 2 ek Porcukor; 3 dl Habtejszín

vimizo

Csokis-habos banán

5adag

Idő

20p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

6 db banán
50 g étcsokoládé
1 teáskanál napraforgó olaj
2 teáskanál cukrozatlan kakaópor (sötét)
2 ek porcukor
3.5 dl habtejszín

Tápanyag és kalória

380

Kalória

3.3g

Fehérje

37.3g

Szénhidrát

25.9g

Zsír

130.8g

Víz

78.5g

Koleszterin

3.7g

Élelmi rost

23.7g

Cukor

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

2% Fehérje
19% Szénhidrát
13% Zsír

180g banán

103 kcal
10g étcsokoládé

55 kcal
1g napraforgó olaj

7 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
3g porcukor

11 kcal
70g habtejszín

204 kcal

Összesen 380 kcal

2% Fehérje
19% Szénhidrát
13% Zsír

900g banán

513 kcal
50g étcsokoládé

273 kcal
4g napraforgó olaj

35 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
14g porcukor

54 kcal
350g habtejszín

1022 kcal

Összesen 1897 kcal

2% Fehérje
19% Szénhidrát
13% Zsír

68.3g banán

39 kcal
3.8g étcsokoládé

21 kcal
0.3g napraforgó olaj

3 kcal
0g cukrozatlan kakaópor

0 kcal
1.1g porcukor

4 kcal
26.6g habtejszín

78 kcal

Összesen 145 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
5 adagban
100 grammban

2% Fehérje
19% Szénhidrát
13% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.3 g

Zsír

Összesen

25.9 g
Telített zsírsav

16 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

8 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

79 mg

Ásványi anyagok

Összesen

230.5 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

60 mg
Vas

1 mg
Magnézium

51 mg
Foszfor

89 mg
Nátrium

27 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

37.3 g
Cukor

24 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

130.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

199 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

10 mg
D vitamin:

16 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

26 micro
Kolin:

23 mg
Retinol - A vitamin:

192 micro
α-karotin

30 micro
β-karotin

75 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

28 micro

Összesen 380 kcal

2% Fehérje
19% Szénhidrát
13% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

16.3 g

Zsír

Összesen

129.7 g
Telített zsírsav

78 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

39 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

6 g
Koleszterin

393 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1152.3 g
Cink

3 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

298 mg
Vas

6 mg
Magnézium

253 mg
Foszfor

443 mg
Nátrium

137 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

186.5 g
Cukor

119 mg
Élelmi rost

18 mg

Víz

Összesen

654.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

995 micro
B6 vitamin:

2 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

52 mg
D vitamin:

81 micro
K vitamin:

17 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

129 micro
Kolin:

115 mg
Retinol - A vitamin:

959 micro
α-karotin

148 micro
β-karotin

373 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

142 micro

Összesen 1897 kcal

2% Fehérje
19% Szénhidrát
13% Zsír
66% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

1.2 g

Zsír

Összesen

9.8 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

3 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

30 mg

Ásványi anyagok

Összesen

87.4 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

23 mg
Vas

0 mg
Magnézium

19 mg
Foszfor

34 mg
Nátrium

10 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

14.2 g
Cukor

9 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

49.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

75 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

4 mg
D vitamin:

6 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

9 mg
Retinol - A vitamin:

73 micro
α-karotin

11 micro
β-karotin

28 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

11 micro

Összesen 145 kcal

Elkészítés

3 dl tejszínt kevés porcukorral habbá verünk.
A banánt karikákra vágjuk.
A csokit víz felett felolvasztjuk, belekeverjük az olajat, kakaóport, porcukrot, és 0,5 dl tejszínt.
Egy tál aljára tejszínt pakolunk, ráhalmozzuk a banánt, újra tejszín jön, majd a csoki következik.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p
Főzés ideje: 5 p

Valami nagyon gyors desszertet akartam a lányoknak készíteni, viszont a hűtőben nem sok mindent találtam. Nagyon ízlett nekik, gyorsan el is fogyott.

Hasonló receptek

Összes pohárkrém

Rumos krém

Túróguru

Francia tejszínes desszert

Eprek eperlikőrben tejszínhabbal

Almás mákkehely

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

pohárkrém

Cranachan, a skót málnás-zabos pohárkrém

A cranachan egy skót pohárkrém, amit hagyományosan a nyári málnaszüret alkalmából készítettek. A málnapürét a krémes tejszínhab remekül kiegészíti, amit zabbal és whiskey-vel ...

Rosanics Petra

házi édes krémek

Sáfrányos-narancsos kuszkuszpuding

Tudtátok, hogy a kuszkusz nemcsak köretnek fantasztikus, hanem mennyei pudingot is főzhetünk belőle? Mi most naranccsal és kevés sáfránnyal turbóztuk fel az ízt és a látványt, ami ...

Rosanics Petra

Tejbegríz

Vegán tejbegríz datolyakaramellel

Gyermekkorunk kedvenc finomsága egy kicsit másként, közel-keleti beütéssel. A grízt kókusztejben főztük meg, ettől krémesebb lett, és kellemes kókuszos aromát is kapott. A tetejére ...

Gerzsenyi Flóra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

különleges lekvárok

Friss receptek

Még több friss recept