Nosalty logó

Csokis hógolyó

4adag

Idő

40p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

6 dkg vaj (szobahőmérsékletű)
8 dkg étcsokoládé (megolvasztva)
1 db tojássárgája
12 dkg finomliszt
2 dkg csokoládé (apróra vágva)
1 késhegynyi fahéj

Tápanyag és kalória

369

Kalória

5.2g

Fehérje

38.4g

Szénhidrát

21.6g

Zsír

8.9g

Víz

88.5g

Koleszterin

2.6g

Élelmi rost

12.1g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
51% Szénhidrát
30% Zsír

15g vaj

108 kcal
20g étcsokoládé

109 kcal
5g tojássárgája

16 kcal
30g finomliszt

109 kcal
5g csokoládé

27 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 369 kcal

7% Fehérje
51% Szénhidrát
30% Zsír

60g vaj

430 kcal
80g étcsokoládé

437 kcal
20g tojássárgája

64 kcal
120g finomliszt

437 kcal
20g csokoládé

109 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 1477 kcal

7% Fehérje
51% Szénhidrát
30% Zsír

20g vaj

143 kcal
26.7g étcsokoládé

146 kcal
6.7g tojássárgája

21 kcal
40g finomliszt

146 kcal
6.7g csokoládé

36 kcal
0g fahéj

0 kcal

Összesen 492 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

7% Fehérje
51% Szénhidrát
30% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

5.2 g

Zsír

Összesen

21.6 g
Telített zsírsav

13 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

89 mg

Ásványi anyagok

Összesen

207.9 g
Cink

1 mg
Szelén

14 mg
Kálcium

29 mg
Vas

2 mg
Magnézium

44 mg
Foszfor

107 mg
Nátrium

11 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

38.4 g
Cukor

12 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

8.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

122 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

11 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

47 mg
Retinol - A vitamin:

119 micro
α-karotin

4 micro
β-karotin

35 micro
β-crypt

2 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

68 micro

Összesen 369 kcal

7% Fehérje
51% Szénhidrát
30% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

21 g

Zsír

Összesen

86.4 g
Telített zsírsav

51 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

26 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

354 mg

Ásványi anyagok

Összesen

831.7 g
Cink

3 mg
Szelén

55 mg
Kálcium

114 mg
Vas

10 mg
Magnézium

175 mg
Foszfor

428 mg
Nátrium

43 mg
Réz

1 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

153.5 g
Cukor

48 mg
Élelmi rost

10 mg

Víz

Összesen

35.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

489 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

44 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

62 micro
Kolin:

188 mg
Retinol - A vitamin:

477 micro
α-karotin

15 micro
β-karotin

138 micro
β-crypt

8 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

271 micro

Összesen 1477 kcal

7% Fehérje
51% Szénhidrát
30% Zsír
12% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Magnézium
Kálcium
Szelén
Nátrium

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

7 g

Zsír

Összesen

28.8 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

118 mg

Ásványi anyagok

Összesen

277.2 g
Cink

1 mg
Szelén

18 mg
Kálcium

38 mg
Vas

3 mg
Magnézium

58 mg
Foszfor

143 mg
Nátrium

14 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

51.2 g
Cukor

16 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

11.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

163 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

15 micro
K vitamin:

4 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

21 micro
Kolin:

63 mg
Retinol - A vitamin:

159 micro
α-karotin

5 micro
β-karotin

46 micro
β-crypt

3 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

90 micro

Összesen 492 kcal

Elkészítés

Egy tálban jól elkeverjük a puha vajat az olvadt étcsokival és a tojássárgával. Utána apránként a masszához keverjük a fűszerrel elkevert lisztet és az apróra vágott csokit (ekkor még lágy a tészta). Lefedve 1 órára a hűtőbe tesszük.
Falatka nagyságú (1 dkg-os) golyókat formázunk (ezek kisebbek, mint egy dió), sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük, és 20-25 perc alatt, 160 fokos sütőben készre sütjük.
Ha a kekszek kihűltek, porcukorba hempergetjük, és kész. Kb. 20-22 db, falatnyi keksz lesz belőle.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 20 p
Sütés hőfoka: 160 °C
Tepsi mérete: bármilyen tepsi jó

Ez a nagyon csokis kekszecske bármikor, az év bármely szakában jól jöhet otthon. Jó olyankor, amikor tényleg csak egy falatnyi édességet, kekszet kívánunk (pl. kávéhoz, teához, kakaóhoz), amikor már megakarunk szabadulni az otthon hánykolódó táblás csokiktól, vagy ha gyorsan kell egy könnyen elkészíthető (és sokáig eltartható) aprósüti. A süti formázásában a gyerekek is részt tudnak venni, az omlós süti pedig jól mutat majd minden ünnepi asztalon (télen még egy kis tél-feelinget is teremt). A maradék sokáig eltartható dobozban. (Fahéj helyett használhatunk őrölt szerecsendiót, vagy szegfűszeget is hozzá.)

Hasonló receptek

Összes teasütemény

Néró aprósütemény

Kolumbusz sütemény

Tobozsüti egyszerűen

Sütőtökös "whoopie pie"

Trópusi szívek

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes pogácsa

Brit scone tej- és tojásmentesen McMenemy Márktól

Ha szeretitek a mindenféle pogácsát, akkor a britek híres pogácsáját, a scone-t is érdemes kipróbálni. Ráadásul Márk ezúttal tej- és tojásmentesen készítette el, a szokásos, ...

Vénusz

hókifli

Hókifli lekvárral töltve

Porcukorba csomagolva várja az édességre éhes szájakat ez a hókifli. Az omlós linzertésztából készült finomság hosszú ideig eltartható, így még jóval az ünnepi készülődés ...

Kristyán Fanni

teasütemény

Egyszerű gesztenyés keksz

Omlós, puha kekszek, lehengerlően ünnepi ízben. A könnyen összeállítható masszát habzsákkal formázhatjuk különleges süteményekké, de nem kell aggódni: az egész jóval egyszerűbb, ...

Lakos Benedek

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept