édes süti kakaós süti

Csokis-írós sütemény

Glaser

Glaser

6adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 180 g vaj (+ kevés a forma kikenéséhez)
• 200 g cukor
• 1 csipet só
• 2 db tojás
• 350 ml író
• 350 g finomliszt (+ kevés a forma kiszórásához)
• 3 ek cukrozatlan kakaópor
• 1 tk fahéj
• 0.8 tk szódabikarbóna

• gyors
• magyar
• vasárnapi ebéd
• karácsonyi menü
• szilveszteri ételek

Tápanyag és kalória

613

Kalória

11.2g

Fehérje

83.7g

Szénhidrát

27.7g

Zsír

76.8g

Víz

126.8g

Koleszterin

3.4g

Élelmi rost

36.7g

Cukor

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 30g vaj

  215 kcal

• 33g cukor

  129 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 18g tojás

  23 kcal

• 58g író

  23 kcal

• 58g finomliszt

  212 kcal

• 5g cukrozatlan kakaópor

  11 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 0g szódabikarbóna

  0 kcal

Összesen 613 kcal

• 6% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 180g vaj

  1291 kcal

• 200g cukor

  774 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 110g tojás

  138 kcal

• 350g író

  140 kcal

• 350g finomliszt

  1274 kcal

• 30g cukrozatlan kakaópor

  68 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 2g szódabikarbóna

  0 kcal

Összesen 3685 kcal

• 6% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 14% Zsír

• 14.7g vaj

  106 kcal

• 16.4g cukor

  63 kcal

• 0g só

  0 kcal

• 9g tojás

  11 kcal

• 28.7g író

  11 kcal

• 28.7g finomliszt

  104 kcal

• 2.5g cukrozatlan kakaópor

  6 kcal

• 0g fahéj

  0 kcal

• 0.1g szódabikarbóna

  0 kcal

Összesen 301 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 6 adagban
• 100 grammban

• 6% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 39% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  11.2 g

Zsír

• Összesen

  27.7 g

• Telített zsírsav

  17 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  8 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  127 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  551.3 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  27 mg

• Kálcium

  99 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  47 mg

• Foszfor

  191 mg

• Nátrium

  183 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  83.7 g

• Cukor

  37 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  76.8 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  239 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  1 mg

• C vitamin:

  1 mg

• D vitamin:

  14 micro

• K vitamin:

  3 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  28 micro

• Kolin:

  70 mg

• Retinol - A vitamin:

  235 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  48 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  94 micro

Összesen 613 kcal

• 6% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 39% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  67.3 g

Zsír

• Összesen

  166.5 g

• Telített zsírsav

  99 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  48 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  9 g

• Koleszterin

  761 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  3307.9 g

• Cink

  7 mg

• Szelén

  163 mg

• Kálcium

  596 mg

• Vas

  10 mg

• Magnézium

  280 mg

• Foszfor

  1145 mg

• Nátrium

  1101 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  4 mg

Szénhidrát

• Összesen

  502 g

• Cukor

  220 mg

• Élelmi rost

  21 mg

Víz

• Összesen

  460.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1435 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  2 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  4 mg

• D vitamin:

  83 micro

• K vitamin:

  15 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  1 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  1 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  5 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  169 micro

• Kolin:

  420 mg

• Retinol - A vitamin:

  1408 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  288 micro

• β-crypt

  9 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  561 micro

Összesen 3685 kcal

• 6% Fehérje
• 42% Szénhidrát
• 14% Zsír
• 39% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• C vitamin:
• A vitamin (RAE):

Fehérje

• Összesen

  5.5 g

Zsír

• Összesen

  13.6 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  4 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  1 g

• Koleszterin

  62 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  270.8 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  13 mg

• Kálcium

  49 mg

• Vas

  1 mg

• Magnézium

  23 mg

• Foszfor

  94 mg

• Nátrium

  90 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  0 mg

Szénhidrát

• Összesen

  41.1 g

• Cukor

  18 mg

• Élelmi rost

  2 mg

Víz

• Összesen

  37.7 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  117 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  0 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  7 micro

• K vitamin:

  1 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  14 micro

• Kolin:

  34 mg

• Retinol - A vitamin:

  115 micro

• α-karotin

  0 micro

• β-karotin

  24 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  46 micro

Összesen 301 kcal

Elkészítés

1. A vajat a cukorral és a sóval krémesre keverjük, majd egyenként hozzádolgozzuk a tojásokat.
2. A lisztet elkeverjük a kakaóval, fahéjjal és a szódapórral, átszitáljuk, majd az íróval váltakozva a tojásos-vajkrémhez keverjük.
3. Egy 20x25x6 cm sütőformát kevés vajjal kikenünk, és kevés liszttel kiszórjuk. A tésztát a formába simítjuk.
4. Betoljuk a 180 fokra előmelegített sütőbe, és kb. 40 perc alatt megsütjük. Kivesszük, és hagyjuk hűlni.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 10 p
• Sütés ideje: 40 p
• Sütés hőfoka: 180 °C
• Sütés módja: alul-felül sütés
• Tepsi mérete: 20x25x6

Egyszerű, gyors, pihe-puha, finom. A kihűlt süteményt leönthetjük csokoládémázzal is. A csokoládémázhoz 125 g tortabevonót vágjunk apróra, és 50 ml tejszínnel gőzfürdőben olvasszuk fel.

Hasonló receptek

Összes kakaós süti

Finn kakaós süti

Bögrés lekváros sütemény

Szendvicssütős párnácska

Nesquik szelet

Gyors kakaós túrós Olgitól

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• őzgerinc sütemény
• morzsás süti
• mákos süti
• édes kifli
• lekváros gombóc

További receptek

morzsás süti

Almás morzsasüti

Ha csak kevés időnk van, de gyümölcsös desszertre vágyunk, akkor a legegyszerűbb mód a vágyunk kielégítésére, ha összedobunk egy morzsasütit. Gyakorlatilag bármilyen gyümölcsből ...

Rosanics Petra

őzgerinc sütemény

Hagyományos méteres kalács

A méteres kalács vagy méteres sütemény a húsvéti klasszikusok közé sorolható, amivel lehet sokan nem is találkoztak még. Aki viszont ismeri, annak biztosan közel áll a szívéhez. ...

Simon Gábor

morzsás süti

Szilvás crumble tejmentesen

A crumble mindig egy jó választás, hiszen ízlés szerinti gyümölccsel el lehet készíteni, és pikk-pakk elkészül. Mi most egy őszre hangolódó fahéjas-szilvásat készítettünk ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Frankfurti leves egyszerűen

A frankfurti virsliről elnevezett levest sokféleképpen készítik, nekünk ez az egyik kedvenc verziónk.

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

krumplifőzelék

A legegyszerűbb krumplifőzelék

Van, aki ecetesen szereti, mások több paprikával, van, aki teljesen kihagyja belőle, és sokan szeretik egy kis paprikával vagy paradicsommal feldobni. Nekünk ez a kedvenc verziónk a ...

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept