Nosalty logó

Csokis-karamellás pohárdesszert

Name: Csokis-karamellás pohárdesszert
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 300 g Cukor; 3 ek Méz; 1 dl Tej; 50 g Vaj; 1 dl Tej; 5 ek Cukrozatlan kakaópor; 2 teáskanál Cukor; 215 g Zabkeksz 1 csomag; 1 tasak Pudingpor; 5 dl Tej; 3 ek Cukor; 1 közepes db Banán

In.cuska

4adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

Karamella

300 g cukor
3 ek méz
1 dl tej
50 g vaj

Csokiöntet

1 dl tej
5 ek cukrozatlan kakaópor
2 teáskanál cukor

Összeállítás

215 g zabkeksz (1 csomag)
1 tasak pudingpor
5 dl tej
3 ek cukor
1 közepes db banán

Tápanyag és kalória

917

Kalória

12.5g

Fehérje

163.2g

Szénhidrát

26.7g

Zsír

24.5g

Víz

26.9g

Koleszterin

8.1g

Élelmi rost

122.8g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
72% Szénhidrát
12% Zsír

Karamella

75g cukor

290 kcal
19g méz

57 kcal
25g tej

14 kcal
13g vaj

90 kcal

Csokiöntet

25g tej

14 kcal
13g cukrozatlan kakaópor

29 kcal
3g cukor

10 kcal

Összeállítás

54g zabkeksz

250 kcal
11g pudingpor

43 kcal
125g tej

70 kcal
8g cukor

29 kcal
38g banán

21 kcal

Összesen 917 kcal

5% Fehérje
72% Szénhidrát
12% Zsír

Karamella

300g cukor

1161 kcal
75g méz

228 kcal
100g tej

56 kcal
50g vaj

359 kcal

Csokiöntet

100g tej

56 kcal
50g cukrozatlan kakaópor

114 kcal
10g cukor

39 kcal

Összeállítás

215g zabkeksz

1000 kcal
45g pudingpor

171 kcal
500g tej

280 kcal
30g cukor

116 kcal
150g banán

85 kcal

Összesen 3665 kcal

5% Fehérje
72% Szénhidrát
12% Zsír

Karamella

18.5g cukor

71 kcal
4.6g méz

14 kcal
6.2g tej

3 kcal
3.1g vaj

22 kcal

Csokiöntet

6.2g tej

3 kcal
3.1g cukrozatlan kakaópor

7 kcal
0.6g cukor

2 kcal

Összeállítás

13.2g zabkeksz

62 kcal
2.8g pudingpor

11 kcal
30.8g tej

17 kcal
1.8g cukor

7 kcal
9.2g banán

5 kcal

Összesen 224 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

5% Fehérje
72% Szénhidrát
12% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

12.5 g

Zsír

Összesen

26.7 g
Telített zsírsav

14 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

27 mg

Ásványi anyagok

Összesen

812.6 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

222 mg
Vas

2 mg
Magnézium

70 mg
Foszfor

102 mg
Nátrium

411 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

163.2 g
Cukor

123 mg
Élelmi rost

8 mg

Víz

Összesen

24.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

86 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

10 micro
Kolin:

7 mg
Retinol - A vitamin:

84 micro
α-karotin

6 micro
β-karotin

26 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

10 micro

Összesen 917 kcal

5% Fehérje
72% Szénhidrát
12% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

49.8 g

Zsír

Összesen

106.9 g
Telített zsírsav

56 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

14 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

108 mg

Ásványi anyagok

Összesen

3250.3 g
Cink

4 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

888 mg
Vas

8 mg
Magnézium

279 mg
Foszfor

409 mg
Nátrium

1646 mg
Réz

2 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

652.9 g
Cukor

491 mg
Élelmi rost

32 mg

Víz

Összesen

98.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

345 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

9 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

2 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

38 micro
Kolin:

27 mg
Retinol - A vitamin:

336 micro
α-karotin

24 micro
β-karotin

104 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

40 micro

Összesen 3665 kcal

5% Fehérje
72% Szénhidrát
12% Zsír
11% Víz

TOP ásványi anyagok

Nátrium
Kálcium
Foszfor
Magnézium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
E vitamin:
B6 vitamin:

Fehérje

Összesen

3.1 g

Zsír

Összesen

6.6 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

1 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

0 g
Koleszterin

7 mg

Ásványi anyagok

Összesen

200 g
Cink

0 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

55 mg
Vas

0 mg
Magnézium

17 mg
Foszfor

25 mg
Nátrium

101 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

40.2 g
Cukor

30 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

21 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

0 mg
C vitamin:

1 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

0 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

2 micro
Kolin:

2 mg
Retinol - A vitamin:

21 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

6 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

2 micro

Összesen 224 kcal

Elkészítés

Karamella

A cukrot és a mézet felváltva adagoljuk, amíg szép barna, karamell színe és krémes állaga nem lesz. Folyamatosan keverjük!
Ha az összes cukor elolvadt, hozzáadjuk a vajat és a tejet, és jól elkeverjük.

Csokiöntet

A tejet és a kakaóport és ízlés szerint a cukrot összekeverjük, majd közepes lángon folyamatosan kevergetve szirupos csokiöntetet készítünk.

Összeállítás

Kiválogatunk pár szép, lehetőleg átlátszó poharat vagy befőttesüveget. A karamellát és a csokiöntetet összekeverjük.
A pudingport (nálam tejszínízű) a csomagoláson leírtak alapján elkészítjük a tejjel és a cukorral, de nem hagyjuk kihűlni!
A pohár aljára teszünk egy zabkekszet, majd arra a csokis-karamellás öntetet, és öntünk rá a pudingból is. Ezt a pohár tetejéig ismételjük.
Friss gyümölccsel, az én esetemben banánnal díszítjük. Ízlés szerint lehet tejszínhabot is tenni a tetejére.
Hűtőben pihentetve 1-2 óra múlva tálaljuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 5 p
Főzés ideje: 15 p

Az elrontott karamellás tarte - avagy az újragondolt pohárdesszert. Egy tarte receptet szerettem volna kipróbálni, de a tésztát úgy ahogy van, elrontottam, és a kukában landolt. A krém viszont isteni finom lett, úgyhogy újragondolva csináltam belőle egy pohárdesszertet. :)

Hasonló receptek

Összes pohárkrém

Joghurtos pohárkrém

Chiamagos-tejszínes-csokoládés pohárkrém

Epres-joghurtos pohárkrém Szofikától

Gyümölcsös fitnesskehely

Egyszerű őszibarackos pohárkrém

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tejberizs

Pumpkin spice tejberizs

Krémes, fűszeres kanalaznivaló édesség: ez a pumpkin spice tejberizs, ami tökéletes desszert az őszi bekuckózós estékhez. A sütőtök és a melengető fűszerek tökéletesen ...

Fekete Melinda

puding

Epres chia puding

Néhány alapanyagból krémes, vegán édesség, ami egyszerre finom és tápláló így akár reggelire is tökéletes. Az epertől és a citromhéjtól igazán frissítő és nyári hangulatú ...

Nosalty vegán

tejberizs

Vegán tejberizs

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Friss receptek

Még több friss recept