Nosalty logó

Csokis-karamellás ropogós

Name: Csokis-karamellás ropogós
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Csokoládé 5 db Mars szelet; 6 dkg Vaj; 7 dkg Kukoricapehely Cini Minis

Marcsy

4adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg csokoládé (5 db Mars szelet)
6 dkg vaj
7 dkg kukoricapehely (Cini Minis)

Tápanyag és kalória

516

Kalória

4.2g

Fehérje

53.6g

Szénhidrát

31.9g

Zsír

3.6g

Víz

37.3g

Koleszterin

4.8g

Élelmi rost

31.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
57% Szénhidrát
34% Zsír

63g csokoládé

341 kcal
15g vaj

108 kcal
18g kukoricapehely

67 kcal

Összesen 516 kcal

4% Fehérje
57% Szénhidrát
34% Zsír

250g csokoládé

1365 kcal
60g vaj

430 kcal
70g kukoricapehely

269 kcal

Összesen 2064 kcal

4% Fehérje
57% Szénhidrát
34% Zsír

65.8g csokoládé

359 kcal
15.8g vaj

113 kcal
18.4g kukoricapehely

71 kcal

Összesen 543 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
57% Szénhidrát
34% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

4.2 g

Zsír

Összesen

31.9 g
Telített zsírsav

19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

37 mg

Ásványi anyagok

Összesen

400.1 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

39 mg
Vas

8 mg
Magnézium

93 mg
Foszfor

138 mg
Nátrium

117 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

53.6 g
Cukor

31 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

3.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

276 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

50 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

125 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

269 micro
α-karotin

11 micro
β-karotin

65 micro
β-crypt

20 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

19 micro

Összesen 516 kcal

4% Fehérje
57% Szénhidrát
34% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

16.8 g

Zsír

Összesen

127.5 g
Telített zsírsav

77 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

38 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

149 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1600.4 g
Cink

5 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

156 mg
Vas

34 mg
Magnézium

371 mg
Foszfor

553 mg
Nátrium

466 mg
Réz

3 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

214.6 g
Cukor

125 mg
Élelmi rost

19 mg

Víz

Összesen

14.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1102 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

46 mg
D vitamin:

200 micro
K vitamin:

24 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

502 micro
Kolin:

13 mg
Retinol - A vitamin:

1076 micro
α-karotin

44 micro
β-karotin

261 micro
β-crypt

80 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

78 micro

Összesen 2064 kcal

4% Fehérje
57% Szénhidrát
34% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

4.4 g

Zsír

Összesen

33.6 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

39 mg

Ásványi anyagok

Összesen

421.2 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

41 mg
Vas

9 mg
Magnézium

98 mg
Foszfor

145 mg
Nátrium

123 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

56.5 g
Cukor

33 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

3.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

290 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

53 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

132 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

283 micro
α-karotin

12 micro
β-karotin

69 micro
β-crypt

21 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

20 micro

Összesen 543 kcal

Elkészítés

A kukoricapelyhet durvára összetörjük, hogy legyenek benne kisebb-nagyobb darabok.
Egy muffin sütőformát kibélülnk muffinpapírral, így könnyebb beleadagolni a masszát.
A Mars csokikat széttördeljük, és vajjal együtt felolvasztjuk, míg folyós lesz. Egyszerűbb kézi habverővel kikeverni, mint fakanállal, így nem lesz csomós sem.
Ha már elérte a folyós állagot, hozzáadjuk a kukoriapelyhet.
Még így, forró állapotában belekanalazzuk a muffinformába, és betesszük a hűtőbe (nekem 12 db lett belőle), kb. 30 perc múlva már lehet is fogyasztani.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 10 p

Nagyon egyszerűen elkészíthető finomság. Alig bírtam abbahagyni a majszolását, hogy másnak is maradjon. :)

Hasonló receptek

Összes csokigolyó

Kávékrémes bonbon

Házi Ferrero Roche (2.)

Házi mogyoróvajas csokoládébonbon

Mogyorókrémes csokigolyók

Csokigolyó kirzsuzs konyhájából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kandírozott gyümölcs

Kandírozott narancs- és citruskarikák

A kandírozás egy bonyolultnak tűnő, mégis végtelenül egyszerű konyhai eljárás, amellyel drágakőnek is beillő, zselés-fényes-mázas nyalánkságokat készíthetünk, például ...

Lakos Benedek

gesztenyegolyó

Szelíd gesztenyegolyók

Olyan élményt nyújt ez a bonbon, mintha tényleg egy valódi gesztenyébe harapnánk... no, persze a szúrós külső nélkül. Ezen kívül azonban minden más téren, ízben és kinézetben is, ...

Lakos Benedek

gesztenyegolyó

Isteni gesztenyeszív

Mutasd meg, hogy a te szíved is gesztenyéből van! Gyors, mégis isteni, és tökéletes utolsó pillanatos desszert bármilyen alkalomra.

Kristyán Fanni

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept