Nosalty logó

Csokis-karamellás ropogós

Name: Csokis-karamellás ropogós
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 25 dkg Csokoládé 5 db Mars szelet; 6 dkg Vaj; 7 dkg Kukoricapehely Cini Minis

Marcsy

4adag

Idő

20p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

25 dkg csokoládé (5 db Mars szelet)
6 dkg vaj
7 dkg kukoricapehely (Cini Minis)

Tápanyag és kalória

516

Kalória

4.2g

Fehérje

53.6g

Szénhidrát

31.9g

Zsír

3.6g

Víz

37.3g

Koleszterin

4.8g

Élelmi rost

31.3g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
57% Szénhidrát
34% Zsír

63g csokoládé

341 kcal
15g vaj

108 kcal
18g kukoricapehely

67 kcal

Összesen 516 kcal

4% Fehérje
57% Szénhidrát
34% Zsír

250g csokoládé

1365 kcal
60g vaj

430 kcal
70g kukoricapehely

269 kcal

Összesen 2064 kcal

4% Fehérje
57% Szénhidrát
34% Zsír

65.8g csokoládé

359 kcal
15.8g vaj

113 kcal
18.4g kukoricapehely

71 kcal

Összesen 543 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

4% Fehérje
57% Szénhidrát
34% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

4.2 g

Zsír

Összesen

31.9 g
Telített zsírsav

19 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

37 mg

Ásványi anyagok

Összesen

400.1 g
Cink

1 mg
Szelén

2 mg
Kálcium

39 mg
Vas

8 mg
Magnézium

93 mg
Foszfor

138 mg
Nátrium

117 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

53.6 g
Cukor

31 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

3.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

276 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

11 mg
D vitamin:

50 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

125 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

269 micro
α-karotin

11 micro
β-karotin

65 micro
β-crypt

20 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

19 micro

Összesen 516 kcal

4% Fehérje
57% Szénhidrát
34% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

16.8 g

Zsír

Összesen

127.5 g
Telített zsírsav

77 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

38 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

5 g
Koleszterin

149 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1600.4 g
Cink

5 mg
Szelén

10 mg
Kálcium

156 mg
Vas

34 mg
Magnézium

371 mg
Foszfor

553 mg
Nátrium

466 mg
Réz

3 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

214.6 g
Cukor

125 mg
Élelmi rost

19 mg

Víz

Összesen

14.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1102 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

4 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

46 mg
D vitamin:

200 micro
K vitamin:

24 micro
Tiamin - B1 vitamin:

3 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

17 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

502 micro
Kolin:

13 mg
Retinol - A vitamin:

1076 micro
α-karotin

44 micro
β-karotin

261 micro
β-crypt

80 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

78 micro

Összesen 2064 kcal

4% Fehérje
57% Szénhidrát
34% Zsír
4% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

C vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
Kolin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:

Fehérje

Összesen

4.4 g

Zsír

Összesen

33.6 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

39 mg

Ásványi anyagok

Összesen

421.2 g
Cink

1 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

41 mg
Vas

9 mg
Magnézium

98 mg
Foszfor

145 mg
Nátrium

123 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

56.5 g
Cukor

33 mg
Élelmi rost

5 mg

Víz

Összesen

3.8 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

290 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

12 mg
D vitamin:

53 micro
K vitamin:

6 micro
Tiamin - B1 vitamin:

1 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

132 micro
Kolin:

3 mg
Retinol - A vitamin:

283 micro
α-karotin

12 micro
β-karotin

69 micro
β-crypt

21 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

20 micro

Összesen 543 kcal

Elkészítés

A kukoricapelyhet durvára összetörjük, hogy legyenek benne kisebb-nagyobb darabok.
Egy muffin sütőformát kibélülnk muffinpapírral, így könnyebb beleadagolni a masszát.
A Mars csokikat széttördeljük, és vajjal együtt felolvasztjuk, míg folyós lesz. Egyszerűbb kézi habverővel kikeverni, mint fakanállal, így nem lesz csomós sem.
Ha már elérte a folyós állagot, hozzáadjuk a kukoriapelyhet.
Még így, forró állapotában belekanalazzuk a muffinformába, és betesszük a hűtőbe (nekem 12 db lett belőle), kb. 30 perc múlva már lehet is fogyasztani.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Főzés ideje: 10 p

Nagyon egyszerűen elkészíthető finomság. Alig bírtam abbahagyni a majszolását, hogy másnak is maradjon. :)

Hasonló receptek

Összes csokigolyó

Zselés bonbon

Mogyorós golyók Glaser konyhájából

Csokis mákgolyó

Karácsonyi fűszeres csoki bonbon

Házi mazsolás bonbon

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Almás morzsasüti

Legnépszerűbb cikkek

Gasztro

Ez a legrosszabb húsválasztás a húsleveshez: mégis rengetegen ezt teszik...

Hiába kerül sok hús a fazékba, a leves még lehet meglepően híg és jellegtelen. Az egyik leggyakrabban választott csirkerészből éppen az hiányzik, amitől igazán telt lesz a húsleves.

KonyhaPro

Mikor érdemes almát enni, ha jót akarsz a vércukrodnak?

Számít-e a vércukorszinted szempontjából, mikor eszed az almát? Mutatjuk, mikor érdemes fogyasztani, és mivel párosítsd a kiegyensúlyozottabb vércukorért.

Életmód

Egyre többet tudunk a demenciáról: a kutatók két újabb meglepő...

A kutatók szüntelenül kutatják a demencia kezelését, kialakulásának okait - most újabb két lehetséges korai tünetet neveztek meg: úgy tűnik, kétszeresére nőhet a demencia kialakulásának esélye, ha hang- és hallásproblémák is kialakulnak idős korban.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kókuszgolyó

Maradékmentő kókuszgolyó

Ki ne szeretné a kókuszgolyót? Gyermekkorunk nagy kedvence, aminek a közepéből mindig kipiszkáltuk a meggybefőttet. Ez a recept igazából úgy készült, hogy benéztünk a spájzba, (a ...

Gerzsenyi Flóra

praliné

Karamellás-csokis fudge

Ínycsiklandozó falatok az ünnepi asztalra! Egy igazán ízletes desszert, amit könnyedén el lehet készíteni, és garantáltan elnyeri mindenki tetszését! A krémes tejkaramell tökéletes ...

Simon Gábor

praliné

Grillázs házilag

Mutatós, finom és 2 alapanyag szükséges hozzá. Nagyon sokan szeretik ezt a ropogós desszertet akár magában, akár egy süti tetején. Idén karácsonykor ahelyett, hogy megvennéd a boltban, ...

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

KonyhaPro

Figyelem, termékvisszahívás! Sparban kapható olajos magban találtak rákkeltő anyagot

Érdemes ellenőrizni a konyhaszekrényben lapuló olajos magvakat: három Kalifa pisztáciatermék egyes gyártási tételeit élelmiszer-biztonsági kockázat miatt hívták vissza. A termékek potenciálisan aflatoxinnal szennyeződhettek, ezért a vásárlóknak azt javasolják, hogy ne fogyasszák el az érintett termékeket.

KonyhaPro

A világ legjobbjai közé került 2 klasszikus levesünk is

A skandináv hallevesek, a portugál kőleves és a lengyel savanyú levesek is előkelő helyet szereztek a TasteAtlas európai leveseket rangsoroló listáján. A magyar húsleves az ötödik, a gulyás pedig a tizenkettedik helyen végzett a 2026 szeptemberében frissített összeállításban.

KonyhaPro

Újabb javaslat érkezett a palackvisszaváltással kapcsolatban: hatékonyabb lenne így a...

Változás jöhet a magyarországi palackvisszaváltási rendszerben: most a kereskedők álltak elő egy újabb ötlettel a rendszer hatékonyabbá tétele érdekében. A külön visszaváltópontok enyhíthetnék a boltok terhelését, miközben a készpénzes kifizetés lehetősége is megmaradhatna.

Még több cikk

Top Receptek

babos egytálételek

Friss receptek

Még több friss recept