édes keksz csokis keksz

Csokis keksz 5.

cupák

cupák

2adag

Idő

30p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

• 12.5 dkg margarin
• 10 dkg cukor
• 1 db tojás
• 12.5 dkg finomliszt
• 0.5 csomag sütőpor
• 10 dkg étcsokoládé
• 1 ek cukrozatlan kakaópor

• nagyon gyors
• magyar

Tápanyag és kalória

1191

Kalória

13g

Fehérje

132.5g

Szénhidrát

69.7g

Zsír

37g

Víz

94g

Koleszterin

7g

Élelmi rost

74.2g

Cukor

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 52% Szénhidrát
• 28% Zsír

• 63g margarin

  448 kcal

• 50g cukor

  194 kcal

• 28g tojás

  35 kcal

• 63g finomliszt

  228 kcal

• 3g sütőpor

  2 kcal

• 50g étcsokoládé

  273 kcal

• 5g cukrozatlan kakaópor

  11 kcal

Összesen 1191 kcal

• 5% Fehérje
• 52% Szénhidrát
• 28% Zsír

• 125g margarin

  896 kcal

• 100g cukor

  387 kcal

• 55g tojás

  69 kcal

• 125g finomliszt

  455 kcal

• 6g sütőpor

  3 kcal

• 100g étcsokoládé

  546 kcal

• 10g cukrozatlan kakaópor

  23 kcal

Összesen 2379 kcal

• 5% Fehérje
• 52% Szénhidrát
• 28% Zsír

• 24g margarin

  172 kcal

• 19.2g cukor

  74 kcal

• 10.6g tojás

  13 kcal

• 24g finomliszt

  87 kcal

• 1.2g sütőpor

  1 kcal

• 19.2g étcsokoládé

  105 kcal

• 1.9g cukrozatlan kakaópor

  4 kcal

Összesen 456 kcal

Tápanyagtartalom

• Egy adagban
• 2 adagban
• 100 grammban

• 5% Fehérje
• 52% Szénhidrát
• 28% Zsír
• 15% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  13 g

Zsír

• Összesen

  69.7 g

• Telített zsírsav

  20 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  30 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  16 g

• Koleszterin

  94 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  1282.9 g

• Cink

  2 mg

• Szelén

  31 mg

• Kálcium

  281 mg

• Vas

  6 mg

• Magnézium

  118 mg

• Foszfor

  556 mg

• Nátrium

  287 mg

• Réz

  1 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  132.5 g

• Cukor

  74 mg

• Élelmi rost

  7 mg

Víz

• Összesen

  37 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  552 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  6 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  20 micro

• K vitamin:

  63 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  1 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  30 micro

• Kolin:

  86 mg

• Retinol - A vitamin:

  519 micro

• α-karotin

  4 micro

• β-karotin

  394 micro

• β-crypt

  3 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  150 micro

Összesen 1191 kcal

• 5% Fehérje
• 52% Szénhidrát
• 28% Zsír
• 15% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  26 g

Zsír

• Összesen

  139.4 g

• Telített zsírsav

  40 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  60 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  33 g

• Koleszterin

  188 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  2565.8 g

• Cink

  4 mg

• Szelén

  62 mg

• Kálcium

  561 mg

• Vas

  13 mg

• Magnézium

  235 mg

• Foszfor

  1112 mg

• Nátrium

  574 mg

• Réz

  2 mg

• Mangán

  3 mg

Szénhidrát

• Összesen

  265 g

• Cukor

  148 mg

• Élelmi rost

  14 mg

Víz

• Összesen

  73.9 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  1103 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  1 micro

• E vitamin:

  12 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  40 micro

• K vitamin:

  125 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  3 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  60 micro

• Kolin:

  172 mg

• Retinol - A vitamin:

  1037 micro

• α-karotin

  7 micro

• β-karotin

  789 micro

• β-crypt

  5 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  301 micro

Összesen 2379 kcal

• 5% Fehérje
• 52% Szénhidrát
• 28% Zsír
• 15% Víz

TOP ásványi anyagok

• Foszfor
• Nátrium
• Kálcium
• Magnézium
• Szelén

TOP vitaminok

• Kolin:
• E vitamin:
• Niacin - B3 vitamin:
• A vitamin (RAE):
• Retinol - A vitamin:

Fehérje

• Összesen

  5 g

Zsír

• Összesen

  26.7 g

• Telített zsírsav

  8 g

• Egyszeresen telítetlen zsírsav:

  12 g

• Többszörösen telítetlen zsírsav

  6 g

• Koleszterin

  36 mg

Ásványi anyagok

• Összesen

  492.5 g

• Cink

  1 mg

• Szelén

  12 mg

• Kálcium

  108 mg

• Vas

  2 mg

• Magnézium

  45 mg

• Foszfor

  213 mg

• Nátrium

  110 mg

• Réz

  0 mg

• Mangán

  1 mg

Szénhidrát

• Összesen

  50.9 g

• Cukor

  28 mg

• Élelmi rost

  3 mg

Víz

• Összesen

  14.2 g

Vitaminok

• Összesen

  0

• A vitamin (RAE):

  212 micro

• B6 vitamin:

  0 mg

• B12 Vitamin:

  0 micro

• E vitamin:

  2 mg

• C vitamin:

  0 mg

• D vitamin:

  8 micro

• K vitamin:

  24 micro

• Tiamin - B1 vitamin:

  0 mg

• Riboflavin - B2 vitamin:

  0 mg

• Niacin - B3 vitamin:

  0 mg

• Pantoténsav - B5 vitamin:

  0 mg

• Folsav - B9-vitamin:

  11 micro

• Kolin:

  33 mg

• Retinol - A vitamin:

  199 micro

• α-karotin

  1 micro

• β-karotin

  151 micro

• β-crypt

  1 micro

• Likopin

  0 micro

• Lut-zea

  58 micro

Összesen 456 kcal

Elkészítés

1. A margarint a cukorral és a tojással kavarjuk ki.
2. Keverjük el a lisztet a sütőporral és a kakaóporral.
3. Öntsük össze a kétféle keveréket, és kavarjuk/gyúrjuk össze őket. Keverjük bele a csokikockákat is.
4. Rakjunk kiolajozott sütőpapírral bélelt tepsibe egymástól távol kis kupacokat vagy golyókat a masszából.
5. Nem túl forró sütőben süssük 15-20 percig. Mikor kivesszük, még puhák a kekszek, de mikor kihűlnek, megkeményednek.

Recept infó

• Előkészítés ideje: 15 p
• Sütés ideje: 15 p
• Sütés hőfoka: 180 °C

A receptet egyik hallgatómtól kaptam, és már másodjára csinálom, mondanom sem kell, pillanatok alatt elfogy náluk is, nálam is. Érdemes rögtön dupla vagy tripla adagot csinálni belőle. Kívül ropogós lesz, belül pedig puha. A masszát előző nap is el lehet készíteni, hűtőben folpack-ban simán eláll. A kész keksz pedig lefedve napokig elvan... ha nem esik éhes szájak áldozatául rögtön.

Hasonló receptek

Összes csokis keksz

Cukormentes duplacsokis keksz

Málnás-csokis keksz barnított vajjal

Diós-csokis keksz cukormentesen

Csokis-narancsos csillagok

Makadámdiós, fehér csokoládés keksz

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

• kókuszgolyó
• isler
• rizskoch
• somlói galuska
• aranygaluska
• hagyományos hatlapos
• almás pite
• mézes krémes
• négysajtos stangli
• házi kenyérlángos

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

KonyhaPro

A MOHU új ötlete: a lakosság számára ingyenes, az önkormányzatoknak...

A MOHU új bejelentése szerint a lakosság számára ingyenes az önkormányzatok által szervezett hulladékgyűjtési akciók indulnak októbertől, melyeknek köszönhetően végre megválhatunk elektromos és elektronikai hulladékunktól.

Még több cikk

Hasonló kategóriák

• kétszínű keksz
• marcipános keksz
• kávés keksz
• cantuccini
• gyümölcsös keksz

További receptek

cantuccini

Cantuccini hagyományosan

Az egyik legtradicionálisabb olasz kekszféle a cantuccini, ez a kétszersült sütemény, ami sokáig eláll és desszertborba vagy forró kakaóba/kávéba mártogatva esik a legjobban. Mint a ...

Rosanics Petra

csokis keksz

Earl Grey teás-vörösáfonyás-csokidarabkás keksz

Ez a teás-áfonyás az eddigi talán kedvenc variációm a csokidarabkás keksz témájára, a vajban infuzált Earl Grey ugyanis remekül érezhető a kész kekszben és fantasztikusan harmonizál ...

Rosanics Petra

csokis keksz

Gyömbéres-csokidarabkás keksz

Egyszerűen imádjuk a csokoládédarabkás kekszet, akármilyen verzióban készüljön is! A különféle aszalt gyümölcsök, így a gyömbér is, például remekül passzolnak a kesernyés ...

Rosanics Petra

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

gulyásleves

Tradicionális gulyásleves

Az igazi Hungarikum, amire igazán büszkék lehetünk. Vendéglátós lévén tapasztaltam, hogy a külföldi turisták, amikor betérnek az étterembe, az volt az első kérdésük, hogy "Gulász " ...

különleges lekvárok

Birsalmalekvár fűszerekkel tartósítószer nélkül

Jó sűrű lekvár lett belőle, és az íze valami csodálatos. Én bármi forrót szedek az üvegbe, egy kés pengéjét alá teszem, az elrepedés miatt..... Sütemény töltéséhez, vagy csak ...

fahéjas csiga

Cinnamon roll - amerikai fahéjas csiga

Egy tipikus amerikai reggeli. Elolvad a szádban, míg meleg, így vigyázni kell vele, mert nagyon hamar el tudnak fogyni... Ez az a recept, amit kerestél!

Még több top recept

Friss receptek

• Gyökérkenyér
• Tört paszuly
• Csirkés-brokkolis kölestorta
• Sajtos rakott csirkemell, ahogy Berta Brigi készíti
• Zöldbabpörkölt
• Lekváros linzer

Még több friss recept