Nosalty logó

Csokis-kekszes gesztenyegolyók

Name: Csokis-kekszes gesztenyegolyók
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: magyar
Ingredients: 100 g Gesztenyemassza; 50 g Háztartási keksz darált; 2 ek Margarin; 10 dkg Étcsokoládé; 2 teáskanál Szőlőmagolaj

DiaNatura

4adag

Idő

15p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

A gesztenyegolyókhoz

100 g gesztenyemassza
50 g háztartási keksz (darált)
2 ek margarin

A csokoládémázhoz

10 dkg étcsokoládé
2 teáskanál szőlőmagolaj

Tápanyag és kalória

288

Kalória

2.9g

Fehérje

34.6g

Szénhidrát

14.9g

Zsír

1.1g

Víz

Koleszterin

2.1g

Élelmi rost

14.4g

Cukor

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
65% Szénhidrát
28% Zsír

A gesztenyegolyókhoz

25g gesztenyemassza

45 kcal
13g háztartási keksz

52 kcal
5g margarin

36 kcal

A csokoládémázhoz

25g étcsokoládé

137 kcal
2g szőlőmagolaj

18 kcal

Összesen 288 kcal

6% Fehérje
65% Szénhidrát
28% Zsír

A gesztenyegolyókhoz

100g gesztenyemassza

179 kcal
50g háztartási keksz

210 kcal
20g margarin

143 kcal

A csokoládémázhoz

100g étcsokoládé

546 kcal
8g szőlőmagolaj

71 kcal

Összesen 1149 kcal

6% Fehérje
65% Szénhidrát
28% Zsír

A gesztenyegolyókhoz

36g gesztenyemassza

64 kcal
18g háztartási keksz

75 kcal
7.2g margarin

52 kcal

A csokoládémázhoz

36g étcsokoládé

196 kcal
2.9g szőlőmagolaj

25 kcal

Összesen 412 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
4 adagban
100 grammban

6% Fehérje
65% Szénhidrát
28% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

E vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

2.9 g

Zsír

Összesen

14.9 g
Telített zsírsav

6 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

2 mg

Ásványi anyagok

Összesen

150 g
Cink

1 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

14 mg
Vas

2 mg
Magnézium

37 mg
Foszfor

52 mg
Nátrium

44 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

34.6 g
Cukor

14 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

1.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

41 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

7 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

0 micro
Kolin:

1 mg
Retinol - A vitamin:

38 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

37 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

8 micro

Összesen 288 kcal

6% Fehérje
65% Szénhidrát
28% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

E vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

11.4 g

Zsír

Összesen

59.4 g
Telített zsírsav

24 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

19 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

12 g
Koleszterin

8 mg

Ásványi anyagok

Összesen

600.1 g
Cink

2 mg
Szelén

3 mg
Kálcium

57 mg
Vas

8 mg
Magnézium

147 mg
Foszfor

207 mg
Nátrium

174 mg
Réz

1 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

138.3 g
Cukor

57 mg
Élelmi rost

9 mg

Víz

Összesen

4.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

166 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

5 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

27 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

0 micro
Kolin:

2 mg
Retinol - A vitamin:

154 micro
α-karotin

7 micro
β-karotin

148 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

31 micro

Összesen 1149 kcal

6% Fehérje
65% Szénhidrát
28% Zsír
2% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Vas

TOP vitaminok

E vitamin:
Kolin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

4.1 g

Zsír

Összesen

21.4 g
Telített zsírsav

9 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

3 mg

Ásványi anyagok

Összesen

215.9 g
Cink

1 mg
Szelén

1 mg
Kálcium

20 mg
Vas

3 mg
Magnézium

53 mg
Foszfor

74 mg
Nátrium

63 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

49.8 g
Cukor

21 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

1.5 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

60 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

0 micro
K vitamin:

10 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

0 micro
Kolin:

1 mg
Retinol - A vitamin:

55 micro
α-karotin

3 micro
β-karotin

53 micro
β-crypt

0 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

11 micro

Összesen 412 kcal

Elkészítés

A gesztenyegolyókhoz

A gesztenyét a keksszel és a margarinnal összegyúrjuk, golyókat formázunk belőle (nekem 16lett), majd mélyhűtőbe téve 5 percig dermesztjük.
A csokoládét felkockázzuk, 2 perc alatt a mikróban felolvasztjuk, majd elkeverjük az olajjal.
A golyókba fogpiszkálókat szurkálunk és belemártjuk a csokiba, megvárjuk, amíg lecsöpög, és szalvétával letakart hungarocell darabkába szurkáljuk.
Ismét hűtőbe tesszük pár percre, amíg a csoki megszilárdul.

Recept infó

Előkészítés ideje: 15 p

Villámgyorsan szerettem volna valami finomságot! Olyan jól sikerült, hogy vendégváróként vagy a gyerekeknek a suliba is biztos, hogy fogom még készíteni! A gesztenyemassza bio változat volt, nem is volt drága, egy bevásárló központban vettem. Még a cukor is bio volt benne! /Összetétele: 80% bio gezstenye, 20 % bio cukor- csak a cimkéket gyakran nézegetők kedvéért, mint jómagam is.../ Tehát elkészthető bio változatban is! :)

Hasonló receptek

Összes gesztenyegolyó

Narancsos gesztenyegolyó

Gesztenyegolyó narancsosan

Vénusz keble

Gesztenyés kókuszgolyó

Csokis mandulás meggyes gesztenyegolyó

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

kókuszgolyó

Maradékmentő kókuszgolyó

Ki ne szeretné a kókuszgolyót? Gyermekkorunk nagy kedvence, aminek a közepéből mindig kipiszkáltuk a meggybefőttet. Ez a recept igazából úgy készült, hogy benéztünk a spájzba, (a ...

Gerzsenyi Flóra

desszertgolyó

Mézeskalácsgolyók fehércsokival

Mihez kezdjünk a megmaradt mézeskalácstésztával? Készítsünk mézeskalácsgolyót vagy -bonbont! Ha egyszer kipróbáltuk, biztosan az egész szezonban ezt fogjuk készíteni és falni. Egy ...

Nosalty

csokoládérúd

Dubaji csoki

A dubaji csoki most óriási őrület, úgyhogy muszáj volt kipróbálnunk, hogy valóban felér e a hírnevéhez.

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Otthon

Ez az egyetlen feltét a zabkásán, ami az agyadnak, a...

A dió nemcsak finomabbá teszi a zabkását, hanem értékes zsírsavakat, rostokat és polifenolokat is biztosít. Mutatjuk, miért érdemes hozzáadni a reggelidhez.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept