Nosalty logó

Csokis kifli Glasertől

Name: Csokis kifli Glasertől
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 60 g Cukor; 1 csipet Só; 5 ek Tej; 5 ek Napraforgó olaj; 125 g Tehéntúró; 200 g Finomliszt; 2 tk Sütőpor; 3 ek Csokoládéforgács; 1 db Tojássárgája

Glaser

6adag

Idő

45p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

60 g cukor
1 csipet só
5 ek tej
5 ek napraforgó olaj
125 g tehéntúró
200 g finomliszt
2 tk sütőpor
3 ek csokoládéforgács
1 db tojássárgája

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

285

Kalória

7.7g

Fehérje

38.8g

Szénhidrát

10.6g

Zsír

20.6g

Víz

36.4g

Koleszterin

1.1g

Élelmi rost

12.7g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

10% Fehérje
49% Szénhidrát
14% Zsír

10g cukor

39 kcal
0g só

0 kcal
8g tej

5 kcal
7g napraforgó olaj

59 kcal
21g tehéntúró

31 kcal
33g finomliszt

121 kcal
1g sütőpor

0 kcal
4g csokoládéforgács

19 kcal
3g tojássárgája

11 kcal

Összesen 285 kcal

10% Fehérje
49% Szénhidrát
14% Zsír

60g cukor

232 kcal
0g só

0 kcal
50g tej

28 kcal
40g napraforgó olaj

354 kcal
125g tehéntúró

184 kcal
200g finomliszt

728 kcal
4g sütőpor

2 kcal
21g csokoládéforgács

115 kcal
20g tojássárgája

64 kcal

Összesen 1707 kcal

10% Fehérje
49% Szénhidrát
14% Zsír

11.5g cukor

45 kcal
0g só

0 kcal
9.6g tej

5 kcal
7.7g napraforgó olaj

68 kcal
24g tehéntúró

35 kcal
38.5g finomliszt

140 kcal
0.8g sütőpor

0 kcal
4g csokoládéforgács

22 kcal
3.8g tojássárgája

12 kcal

Összesen 327 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

10% Fehérje
49% Szénhidrát
14% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

7.7 g

Zsír

Összesen

10.6 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

36 mg

Ásványi anyagok

Összesen

441.3 g
Cink

55 mg
Szelén

13 mg
Kálcium

87 mg
Vas

43 mg
Magnézium

14 mg
Foszfor

162 mg
Nátrium

64 mg
Réz

2 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

38.8 g
Cukor

13 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

20.6 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

13 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

5 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

25 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

14 micro
Kolin:

31 mg
Retinol - A vitamin:

12 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

4 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

44 micro

Összesen 285 kcal

10% Fehérje
49% Szénhidrát
14% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

46.4 g

Zsír

Összesen

63.6 g
Telített zsírsav

17 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

23 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

16 g
Koleszterin

219 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2647.9 g
Cink

327 mg
Szelén

80 mg
Kálcium

520 mg
Vas

255 mg
Magnézium

85 mg
Foszfor

974 mg
Nátrium

382 mg
Réz

13 mg
Mangán

12 mg

Szénhidrát

Összesen

232.9 g
Cukor

76 mg
Élelmi rost

7 mg

Víz

Összesen

123.4 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

77 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

17 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

44 micro
K vitamin:

5 micro
Tiamin - B1 vitamin:

32 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

150 mg
Niacin - B3 vitamin:

3 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

81 micro
Kolin:

185 mg
Retinol - A vitamin:

74 micro
α-karotin

9 micro
β-karotin

23 micro
β-crypt

7 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

261 micro

Összesen 1707 kcal

10% Fehérje
49% Szénhidrát
14% Zsír
27% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Nátrium
Cink
Vas

TOP vitaminok

Kolin:
Riboflavin - B2 vitamin:
Tiamin - B1 vitamin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:

Fehérje

Összesen

8.9 g

Zsír

Összesen

12.2 g
Telített zsírsav

3 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

4 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

42 mg

Ásványi anyagok

Összesen

509.2 g
Cink

63 mg
Szelén

15 mg
Kálcium

100 mg
Vas

49 mg
Magnézium

16 mg
Foszfor

187 mg
Nátrium

74 mg
Réz

3 mg
Mangán

2 mg

Szénhidrát

Összesen

44.8 g
Cukor

15 mg
Élelmi rost

1 mg

Víz

Összesen

23.7 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

15 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

3 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

8 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

6 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

29 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

16 micro
Kolin:

36 mg
Retinol - A vitamin:

14 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

4 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

50 micro

Összesen 327 kcal

Elkészítés

A túrót kézi mixerrel simára keverjük a cukorral, sóval, tejjel, és olajjal. Rászitáljuk a sütőporral elkevert lisztet, hozzáadjuk a csokoládét és sima tésztává dolgozzuk.
Két egyenlő részre osztjuk. Mindegyiket lisztezett munkalapon 24 cm átmérőjű körré nyújtjuk, és 6 cikkre vágjuk, kiflivé tekerjük.
A kifliket sütőpapírral bélelt tepsibe rakjuk, megkenjük 1 ek vízzel elkavart tojássárgájával.
Betoljuk a 180 fokra előmelegített sütőbe, és kb. 20-25 perc alatt megsütjük.

Recept infó

Előkészítés ideje: 20 p
Sütés ideje: 25 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: alul-felül sütés

Egyszerű, gyors és finom.

Hasonló receptek

Összes édes kifli

Mogyorókrémmel töltött csíkos kifli

Túrós-diós kifli

Pozsonyi kifli 2. - diós és mákos

Kelesztés nélküli kifli

Diós búrkifli leveles tésztából

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

édes táskák

Tepertős szilvalekváros papucs

Az egyik kedvenc aprósüteményünk ez az édes-sós szilvás papucs, amiből szó szerint meg tudnánk enni egy tepsivel is!

Rosanics Petra

gyümölcsös süti

A New York Times legendás szilvás sütije

A sütemény receptje Marian Burros nevéhez kötődik, és 1983-ban jelent meg először a The New York Timesban, egy Lois Levine-től származó recept alapján. Annyira népszerű lett, hogy az ...

Hankusz Sára

brownie

Brownie mogyorós krémmel

Gazdag brownie lágy mogyorós krémmel kiegészítve. Kívül enyhén roppanós, belül viszont extrán szaftos és puha a hozzáadott mogyorós krémtől. Ha szeretnénk még tovább fokozni az ...

Mogyi

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept