Nosalty logó

Csokis kocka helena konyhájából

Name: Csokis kocka helena konyhájából
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: magyar
Ingredients: 2 dl Víz; 22 dkg Vaj; 4 ek Cukrozatlan kakaópor; 2 db Tojás; 1 csomag Vaníliás cukor; 1 bögre Cukor; 2 bögre Rétesliszt; 1 ek Szódabikarbóna; 1 dl Joghurt; 1 csipet Só

helena26

6adag

Idő

50p

Költség

olcsó

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

2 dl víz
22 dkg vaj
4 ek cukrozatlan kakaópor
2 db tojás
1 csomag vaníliás cukor
1 bögre cukor
2 bögre rétesliszt
1 ek szódabikarbóna
1 dl joghurt
1 csipet só

gyors
magyar

Tápanyag és kalória

647

Kalória

9.4g

Fehérje

82.9g

Szénhidrát

33.2g

Zsír

72.3g

Víz

141g

Koleszterin

3.8g

Élelmi rost

41g

Cukor

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
42% Szénhidrát
17% Zsír

33g víz

0 kcal
37g vaj

263 kcal
7g cukrozatlan kakaópor

15 kcal
18g tojás

23 kcal
2g vaníliás cukor

6 kcal
38g cukor

148 kcal
50g rétesliszt

182 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
17g joghurt

10 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 647 kcal

5% Fehérje
42% Szénhidrát
17% Zsír

200g víz

0 kcal
220g vaj

1577 kcal
40g cukrozatlan kakaópor

91 kcal
110g tojás

138 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
230g cukor

890 kcal
300g rétesliszt

1092 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
100g joghurt

61 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 3888 kcal

5% Fehérje
42% Szénhidrát
17% Zsír

16.5g víz

0 kcal
18.2g vaj

130 kcal
3.3g cukrozatlan kakaópor

8 kcal
9.1g tojás

11 kcal
0.8g vaníliás cukor

3 kcal
19g cukor

74 kcal
24.8g rétesliszt

90 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
8.3g joghurt

5 kcal
0g só

0 kcal

Összesen 321 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
6 adagban
100 grammban

5% Fehérje
42% Szénhidrát
17% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

9.4 g

Zsír

Összesen

33.2 g
Telített zsírsav

20 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

10 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

2 g
Koleszterin

141 mg

Ásványi anyagok

Összesen

330.7 g
Cink

1 mg
Szelén

24 mg
Kálcium

55 mg
Vas

2 mg
Magnézium

49 mg
Foszfor

160 mg
Nátrium

39 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

82.9 g
Cukor

41 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

72.3 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

281 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

14 micro
K vitamin:

3 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

1 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

25 micro
Kolin:

63 mg
Retinol - A vitamin:

276 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

59 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

93 micro

Összesen 647 kcal

5% Fehérje
42% Szénhidrát
17% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

56.3 g

Zsír

Összesen

199.3 g
Telített zsírsav

120 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

58 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

10 g
Koleszterin

846 mg

Ásványi anyagok

Összesen

1984.3 g
Cink

7 mg
Szelén

143 mg
Kálcium

333 mg
Vas

11 mg
Magnézium

296 mg
Foszfor

957 mg
Nátrium

232 mg
Réz

2 mg
Mangán

4 mg

Szénhidrát

Összesen

497.5 g
Cukor

246 mg
Élelmi rost

23 mg

Víz

Összesen

434 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1687 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

2 micro
E vitamin:

6 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

81 micro
K vitamin:

18 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

5 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

150 micro
Kolin:

377 mg
Retinol - A vitamin:

1658 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

353 micro
β-crypt

9 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

556 micro

Összesen 3888 kcal

5% Fehérje
42% Szénhidrát
17% Zsír
37% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Kálcium
Magnézium
Nátrium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
A vitamin (RAE):
Retinol - A vitamin:

Fehérje

Összesen

4.7 g

Zsír

Összesen

16.5 g
Telített zsírsav

10 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

5 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

1 g
Koleszterin

70 mg

Ásványi anyagok

Összesen

164 g
Cink

1 mg
Szelén

12 mg
Kálcium

27 mg
Vas

1 mg
Magnézium

24 mg
Foszfor

79 mg
Nátrium

19 mg
Réz

0 mg
Mangán

0 mg

Szénhidrát

Összesen

41.1 g
Cukor

20 mg
Élelmi rost

2 mg

Víz

Összesen

35.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

139 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

7 micro
K vitamin:

1 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

12 micro
Kolin:

31 mg
Retinol - A vitamin:

137 micro
α-karotin

0 micro
β-karotin

29 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

46 micro

Összesen 321 kcal

Elkészítés

A vizet, a vajat, a kakaót összeforraljuk.
A tojásokat felverjük a cukorral és a vaníliás cukorral, joghurttal.
Lisztbe belekeverjük a szódabikarbónát, sót, és mind a hármat összedolgozzuk.
Kivajazott, kilisztezett tepsibe simítjuk, előmelegített sütőben megsütjük.
Csokoládéval, esetleg porcukorral bevonjuk, megszórjuk.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 40 p
Sütés hőfoka: 175 °C
Sütés módja: alul-felül sütés
Tepsi mérete: 30x23

A csokoládés sütemény bármikor jöhet nálunk. Férjem olyan, mint egy kisgyerek, imádja az édességet, ezért szeretem az egyszerű, gyorsan elkészíthető recepteket. Ez is azok közé tartozik.

Hasonló receptek

Összes csokis süti

Sütés nélküli csokoládés finomság

Diós-csokis kocka mazsolával

Csokoládés-áfonyás torrone

2 hozzávalós csokis desszert

Csokikrémes diókocka

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

tiramisu

Sütőtökös tiramisu fűszeresen

A klasszikus olasz desszert őszi köntösben, sütőtökkel és melengető fűszerekkel. Igazi kuckózós desszert, amit bár hidegen fogyasztunk, a fahéj, a gyömbér és a szerecsendió ...

Fekete Melinda

tiramisu

Tiramisu alaprecept

A tiramisu Olaszország egyik legegyszerűbb és legfinomabb desszertje. Sűrű, gazdag mascarponés krém piskótadarabokkal rétegezve és rumos fekete kávéval megspékelve - nincs mit ...

Gerzsenyi Flóra

csokis süti

Villámgyors láva cake

A láva cake, más néven csokiszuflé vagy láva süti kevés alapanyagból készül, percek alatt összedobható, mégis olyan hatást kelt, mintha órákig szenvedtél volna vele. A titka az ...

Fekete Melinda

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept