Nosalty logó

Csokis kókuszos cookie

Name: Csokis kókuszos cookie
Prep time: 10 min
Cook time: 9 min
Total time: 19 min
Yield: 10
Cuisine: magyar
Ingredients: puha 125 g Margarin; 65 g Barna cukor; 100 g Cukor; 1 db Tojás; 1 csomag Vaníliás cukor; 130 g Finomliszt; 115 g Kókuszreszelék; 0 tk Szódabikarbóna; 0 tk Sütőpor; 1 csipet Só; 175 g Csokoládé

10adag

Idő

19p

Költség

megfizethető

Nehézség

könnyű

adag

Hozzávalók

125 g margarin
65 g barna cukor
100 g cukor
1 db tojás
1 csomag vaníliás cukor
130 g finomliszt
115 g kókuszreszelék
0.5 tk szódabikarbóna
0.5 tk sütőpor
1 csipet só
175 g csokoládé

Tápanyag és kalória

384

Kalória

3.6g

Fehérje

40.9g

Szénhidrát

23.6g

Zsír

7.9g

Víz

19.4g

Koleszterin

3.5g

Élelmi rost

26.6g

Cukor

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

5% Fehérje
53% Szénhidrát
31% Zsír

13g margarin

90 kcal
7g barna cukor

25 kcal
10g cukor

39 kcal
6g tojás

7 kcal
1g vaníliás cukor

4 kcal
13g finomliszt

47 kcal
12g kókuszreszelék

76 kcal
0g szódabikarbóna

0 kcal
0g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
18g csokoládé

96 kcal

Összesen 384 kcal

5% Fehérje
53% Szénhidrát
31% Zsír

125g margarin

896 kcal
65g barna cukor

247 kcal
100g cukor

387 kcal
55g tojás

69 kcal
10g vaníliás cukor

39 kcal
130g finomliszt

473 kcal
115g kókuszreszelék

759 kcal
1g szódabikarbóna

0 kcal
1g sütőpor

1 kcal
0g só

0 kcal
175g csokoládé

956 kcal

Összesen 3827 kcal

5% Fehérje
53% Szénhidrát
31% Zsír

16.1g margarin

115 kcal
8.4g barna cukor

32 kcal
12.9g cukor

50 kcal
7.1g tojás

9 kcal
1.3g vaníliás cukor

5 kcal
16.7g finomliszt

61 kcal
14.8g kókuszreszelék

98 kcal
0.1g szódabikarbóna

0 kcal
0.1g sütőpor

0 kcal
0g só

0 kcal
22.5g csokoládé

123 kcal

Összesen 493 kcal

Tápanyagtartalom

Egy adagban
10 adagban
100 grammban

5% Fehérje
53% Szénhidrát
31% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

3.6 g

Zsír

Összesen

23.6 g
Telített zsírsav

12 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

7 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

3 g
Koleszterin

19 mg

Ásványi anyagok

Összesen

230.7 g
Cink

1 mg
Szelén

9 mg
Kálcium

31 mg
Vas

2 mg
Magnézium

40 mg
Foszfor

94 mg
Nátrium

53 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

40.9 g
Cukor

27 mg
Élelmi rost

3 mg

Víz

Összesen

7.9 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

110 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

1 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

4 micro
K vitamin:

13 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

7 micro
Kolin:

20 mg
Retinol - A vitamin:

104 micro
α-karotin

1 micro
β-karotin

81 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

32 micro

Összesen 384 kcal

5% Fehérje
53% Szénhidrát
31% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

36.2 g

Zsír

Összesen

235.7 g
Telített zsírsav

119 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

70 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

35 g
Koleszterin

194 mg

Ásványi anyagok

Összesen

2307 g
Cink

7 mg
Szelén

87 mg
Kálcium

307 mg
Vas

21 mg
Magnézium

403 mg
Foszfor

942 mg
Nátrium

530 mg
Réz

3 mg
Mangán

7 mg

Szénhidrát

Összesen

408.6 g
Cukor

266 mg
Élelmi rost

35 mg

Víz

Összesen

79.1 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

1105 micro
B6 vitamin:

1 mg
B12 Vitamin:

1 micro
E vitamin:

13 mg
C vitamin:

2 mg
D vitamin:

40 micro
K vitamin:

131 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

1 mg
Niacin - B3 vitamin:

4 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

69 micro
Kolin:

198 mg
Retinol - A vitamin:

1037 micro
α-karotin

12 micro
β-karotin

808 micro
β-crypt

6 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

321 micro

Összesen 3827 kcal

5% Fehérje
53% Szénhidrát
31% Zsír
10% Víz

TOP ásványi anyagok

Foszfor
Nátrium
Magnézium
Kálcium
Szelén

TOP vitaminok

Kolin:
E vitamin:
Niacin - B3 vitamin:
C vitamin:
A vitamin (RAE):

Fehérje

Összesen

4.7 g

Zsír

Összesen

30.3 g
Telített zsírsav

15 g
Egyszeresen telítetlen zsírsav:

9 g
Többszörösen telítetlen zsírsav

4 g
Koleszterin

25 mg

Ásványi anyagok

Összesen

296.9 g
Cink

1 mg
Szelén

11 mg
Kálcium

40 mg
Vas

3 mg
Magnézium

52 mg
Foszfor

121 mg
Nátrium

68 mg
Réz

0 mg
Mangán

1 mg

Szénhidrát

Összesen

52.6 g
Cukor

34 mg
Élelmi rost

4 mg

Víz

Összesen

10.2 g

Vitaminok

Összesen

0
A vitamin (RAE):

142 micro
B6 vitamin:

0 mg
B12 Vitamin:

0 micro
E vitamin:

2 mg
C vitamin:

0 mg
D vitamin:

5 micro
K vitamin:

17 micro
Tiamin - B1 vitamin:

0 mg
Riboflavin - B2 vitamin:

0 mg
Niacin - B3 vitamin:

0 mg
Pantoténsav - B5 vitamin:

0 mg
Folsav - B9-vitamin:

9 micro
Kolin:

25 mg
Retinol - A vitamin:

134 micro
α-karotin

2 micro
β-karotin

104 micro
β-crypt

1 micro
Likopin

0 micro
Lut-zea

41 micro

Összesen 493 kcal

Elkészítés

Melegítsük elő a sütőt 180 ºC-ra.
Keverjük össze a Rama-t és a cukrot egy nagy tálban.
Keverjük habosra a tojással, adjuk hozzá az összes száraz hozzávalót, végül a csokoládédarabokat és a kókuszt.
Rakjunk kis halmokat teáskanállal tapadásmentes vagy kikent sütőlapra vagy sütőpapírra. Hagyjunk nekik elég helyet, mert nőni fognak.
Süssük 8-10 percig, vagy amíg világosbarnák lesznek.
Hagyjuk a sütőlapon 1-2 percig (hogy tovább süljön), majd tegyük fémrácsra, amíg teljesen ki nem hűlnek.

Recept infó

Előkészítés ideje: 10 p
Sütés ideje: 9 p
Sütés hőfoka: 180 °C
Sütés módja: hőlégkeveréses

Ez a cookie a család közös nevezője! Mindenki egyformán rajong érte, és állítom, hogy könnyebb elkészíteni, mint a kókuszgolyót, amit egyébként szintén mind szeretünk! És, hogy mennyire igaz, hogy a család minden tagját leveszi a lábáról, hát elárulom, hogy a múltkori adagot – ami hűlni volt kitéve a konyhában – teljes egészében az utolsó morzsáig, Morzsi névre hallgató labradorunk falta fel! Nomen est omen… www.sutigyar.hu

Hasonló receptek

Összes kókuszos keksz

Kókuszos kekszgolyó

Csokis-kókuszos réteges keksz

Kókuszos-zabkorpás keksz

Csokis-kókuszos keksz

Diétás kókuszos süti Fitlextől

Hozzávalók

Elkészítés

Neked ajánljuk

Gyökérkenyér

Legnépszerűbb cikkek

Életmód

Se túl sok, se túl kevés: rájöttek, hány órát kellene...

Úgy tűnik, az alvásnehézségek a demencia kialakulását is siettethetik, de a mozgást nélkülöző életmód negatív hatásai sem elhanyagolhatók. Ja, és az sem jó, ha túl sokat alszunk!

Otthon

Ezt a magyar vörösbort választották a világ legjobbjának

A Jammertal Borbirtok Cassiopeia Merlot-ját választották a világ legjobbjának a Concours Mondail de Bruxelles szakértői.

Gasztro

Mikor érdemes diót enni, ha a legjobbat akarod az agyadnak?...

Sokan szeretünk diót ropogtatni, és azt is sokan tudjuk, hogy jót tesz az agynak (még az alakjuk is hasonlít), na de vajon mikor érdemes bekapni pár szemet, hogy tényleg felturbózzuk az agyműködésünket?

Még több cikk

Hasonló kategóriák

További receptek

csokis keksz

Earl Grey teás-vörösáfonyás-csokidarabkás keksz

Ez a teás-áfonyás az eddigi talán kedvenc variációm a csokidarabkás keksz témájára, a vajban infuzált Earl Grey ugyanis remekül érezhető a kész kekszben és fantasztikusan harmonizál ...

Rosanics Petra

csokis keksz

Gyömbéres-csokidarabkás keksz

Egyszerűen imádjuk a csokoládédarabkás kekszet, akármilyen verzióban készüljön is! A különféle aszalt gyümölcsök, így a gyömbér is, például remekül passzolnak a kesernyés ...

Rosanics Petra

csokis keksz

Vegán csokis keksz

Ebből az adagból 6 db keksz lesz.

Hankusz Sára

Címlapról ajánljuk

Otthon

Narancssárga a tojássárgája? Ebből még nem tudhatod, hogy házi tojást...

Az, hogy a sárgája sötétsárga, nem feltétlenül jelenti azt, hogy táplálóbb falusi tojással van dolgunk. A tojássárgája színét elsősorban az határozza meg, hogy mit evett a tyúk, pontosabban az, hogy milyen növényi pigmentekhez, úgynevezett karotinoidokhoz jutott hozzá. A szín ezért sokkal inkább a takarmányozásról árulkodik, mint arról, hogy mennyire friss vagy tápanyagdús a tojás.

Otthon

Egészségtelen, ha minden nap ugyanazt reggelized? A dietetikusok szerint nem...

Egészséges minden reggel ugyanazt reggelizni? A dietetikusok elárulják, mikor előnyös a megszokott rutin és mire figyelj az étrendedben.

Otthon

7 jel, ami arra utalhat, hogy sajnos lelassult az anyagcseréd

Mutatjuk, milyen jelek utalhatnak az anyagcsere lassulására, és mit tehetsz ez ügyben.

Még több cikk

Top Receptek

frankfurti leves

Friss receptek

Még több friss recept